🥮
Fındıklı baklava Kaç Kalori?
Kat kat yufka, fındık, şerbetli tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındıklı baklava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 50%
Protein
6.2g
· 6%
Yağ
20g
· 44%
Lif
2.5g
Fındıklı baklava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Fındıklı baklava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı baklava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı baklava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı baklava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı baklava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Fındıklı baklava Gibi Besinler
Fındıklı baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı baklava kaç kalori içerir?
Fındıklı baklava 100 gramda 420 kalori içerir. Kalorisi yoğun bir tatlı olduğu için porsiyon miktarı toplam enerji alımını belirler.
Fındıklı baklavanın karbonhidratı ne kadar?
100 gram fındıklı baklavada 52 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Fındıklı baklavada ne kadar protein vardır?
Fındıklı baklava 100 gramda 6,2 gram protein sağlar. Protein içeriği vardır, ancak bu tatlının baskın makro besin öğesi karbonhidrattır.
Fındıklı baklava yağlı mı?
Evet, fındıklı baklava 100 gramda 20 gram yağ içerir. Yağ içeriği, 100 gramlık porsiyonun 420 kalori sağlamasına katkıda bulunur.
Fındıklı baklavada lif var mı?
Fındıklı baklavada 100 gramda 2,5 gram lif bulunur. Lif içerir; ancak yüksek karbonhidrat ve kalori içeriği de dikkate alınmalıdır.
Fındıklı baklavanın glisemik indeksi kaçtır?
Fındıklı baklavanın glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini yönetmek isteyen kişiler için porsiyonun özellikle önemli olabileceğini gösterir.
Fındıklı baklava diyete uygun mu?
Fındıklı baklava omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur. Ancak 100 gramda 420 kalori ve 52 gram karbonhidrat içerdiğinden hedefe uygun porsiyonla tüketilmelidir.
Fındıklı baklava hangi alerjenleri içerir?
Fındıklı baklava gluten, sert kabuklu yemişler, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fındıklı baklava tok tutar mı?
100 gramında 6,2 gram protein, 20 gram yağ ve 2,5 gram lif bulunur; bu bileşenler tokluk hissine katkı sağlayabilir. Buna rağmen ürün, karbonhidratı yüksek işlenmiş bir tatlıdır.
Fındıklı baklava işlenmiş bir gıda mı?
Evet, fındıklı baklava işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gramda 420 kalori, 52 gram karbonhidrat, 20 gram yağ ve 6,2 gram proteindir.
Fındıklı baklava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.