Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı Bademli Çikolata Kaç Kalori?
Fındık ve badem içeren enerji yoğun çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındıklı Bademli Çikolata (20 g) 111 kaloridir. 100 gramında 557 kalori vardır. İçinde 9.4 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındıklı Bademli Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
111
KCAL / 20G
Karbonhidrat
9.4g
· 3% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 6% · Yağ 60%
Fındıklı Bademli Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.4 g | 3% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fındıklı Bademli Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 111 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 167 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 223 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 279 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 334 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 446 kcal |
| 100 g | 100 g | 557 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 557 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 557 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı Bademli Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı bademli çikolata sağlıklı mı?
Fındıklı bademli çikolata, kuruyemişlerden gelen besin öğelerini içerir; ancak çikolatanın türüne göre şeker ve doymuş yağ da sağlayabilir. Günlük beslenmede küçük bir tatlı porsiyonu olarak tüketmek daha uygundur.
Fındıklı bademli çikolata nasıl saklanır?
Fındıklı bademli çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı şekilde saklayın. Buzdolabı kokuları çikolataya geçirebilir; ortam çok sıcak değilse oda sıcaklığı dokusunu ve aromasını daha iyi korur.
Fındıklı bademli çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, fındıklı bademli çikolatayı eritip kurabiye, kek veya ganajda kullanabilirsiniz. İçindeki kuruyemiş parçaları erimez ve karışıma çıtır bir doku verir; yakmamak için çikolatayı düşük ısıyla, sık sık karıştırarak eritin.
Fındıklı bademli çikolatanın üzeri neden beyazlar?
Fındıklı bademli çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla yağ veya şeker çiçeklenmesidir; sıcaklık değişimleri bunu tetikleyebilir. Genellikle bozulma anlamına gelmez, ancak çikolatanın yüzeyi ve dokusu değişebilir.
Fındıklı bademli çikolata evde nasıl yapılır?
Fındıklı bademli çikolatayı evde yapmak için çikolatayı nazikçe eritip kavrulmuş, doğranmış fındık ve bademleri karıştırın. Karışımı yağlı kâğıda yayın veya kalıba dökün; sertleşene kadar serin bir yerde bekletin.
Fındıklı bademli çikolata kahveyle iyi gider mi?
Evet, fındıklı bademli çikolata kahveyle iyi eşleşir; kavrulmuş kuruyemiş aroması kahvenin tadını tamamlar. Türk kahvesi veya şekersiz filtre kahveyle küçük bir parça sunabilirsiniz.
Fındıklı bademli çikolata kilo aldırır mı?
Fındıklı bademli çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji yoğun olduğu için sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonunuzu küçük tutmak, tatlı isteğini karşılamaya yardımcı olur.
Fındıklı bademli çikolata dondurucuda saklanır mı?
Evet, fındıklı bademli çikolatayı hava geçirmeyen bir ambalajla dondurucuda saklayabilirsiniz. Tüketmeden önce ambalajını açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece yüzeyde yoğuşma oluşması azalır.
Fındıklı bademli çikolatada kafein var mı?
Evet, kakao içerdiği için fındıklı bademli çikolatada bir miktar kafein ve teobromin bulunur. Miktar kullanılan çikolatanın kakao oranına bağlıdır; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde fazla tüketmeyin.
Köpekler fındıklı bademli çikolata yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere fındıklı bademli çikolata vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; kuruyemişler ve diğer içerikler de mide rahatsızlığına yol açabilir. Köpeğiniz yediyse vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Fındıklı Bademli Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.24mg · 8% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.62µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Fındıklı Bademli Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı Bademli Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı Bademli Çikolata Nedir?
Fındıklı bademli çikolata, kakao bazlı çikolatanın içine ya da üzerine fındık ve badem parçaları eklenerek hazırlanır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, farklı ülkelerde üretilen yaygın bir şekerlemedir; sütlü veya bitter çikolatayla yapılabilir.
Tatlı çikolata, kavrulmuş kuruyemişlerin belirgin aroması ve çıtır dokusuyla dengelenir. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, ikramlık olarak ya da tatlı isteğini gidermek için ara sıra tercih edilir. Enerjisi yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 557 kalori bulunur. Porsiyonu küçük tutup sade kahveyle veya meyveyle eşleştirmek, daha hafif bir ara öğün oluşturmanıza yardımcı olur.
Fındıklı Bademli Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı Bademli Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı Bademli Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı Bademli Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı Bademli Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 106:1
İdeal 4:1 üzerinde (106:1).
Fındıklı Bademli Çikolata ile Karşılaştır
Fındıklı Bademli Çikolata Gibi Besinler
Fındıklı Bademli Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.