Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındıklı Afyon lokumu Kaç Kalori?
Şekerli, fındıklı geleneksel lokum
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Fındıklı Afyon lokumu (40 g) 158 kaloridir. 100 gramında 395 kalori vardır. İçinde 32.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 2.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Fındıklı Afyon lokumu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 40 g
158
KCAL / 40G
Karbonhidrat
32.8g
· 12% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 4% · Yağ 14%
Fındıklı Afyon lokumu besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.22 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 32.8 g | 12% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Fındıklı Afyon lokumu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 40 g | 158 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 79 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 198 kcal |
| 3 adet (büyük) | 60 g | 237 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 316 kcal |
| 100 g | 100 g | 395 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 100 g | 395 kcal |
| ½ paket (yarım) | 125 g | 494 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 988 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 395 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındıklı Afyon lokumu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı Afyon lokumu nedir?
Fındıklı Afyon lokumu, Afyonkarahisar’la özdeşleşen yumuşak ve çiğnenebilir lokumun fındıkla hazırlanan çeşididir. Şeker ve nişasta bazlı lokum dokusuna fındığın kavruk aroması eşlik eder; tarif ve doku üreticiye göre değişebilir.
Fındıklı Afyon lokumu hangi malzemelerle yapılır?
Fındıklı Afyon lokumu genellikle şeker, su, nişasta ve fındıkla yapılır. Bazı tariflerde kıvam ve lezzet için limon suyu ya da limon tuzu da kullanılır; dış yüzeyi pudra şekeri veya nişastayla kaplanabilir.
Fındıklı Afyon lokumu normal lokumdan farklı mı?
Evet, fındıklı Afyon lokumu fındık içermesi ve Afyon usulü lokumun yumuşak, yoğun dokusuyla öne çıkar. Ancak “Afyon lokumu” için tek bir standart tarif yoktur; kullanılan fındık miktarı ve lokumun kıvamı markaya göre farklılaşabilir.
Fındıklı Afyon lokumu evde nasıl yapılır?
Fındıklı Afyon lokumu evde şekerli bir şurup ve nişasta bazlı karışım koyulaştırılarak, ardından fındık eklenerek hazırlanabilir. Karışım tepsiye dökülüp tamamen soğuduktan sonra kesilir; doğru kıvam için uzun süre ve sürekli karıştırarak pişirmek gerekir.
Fındıklı Afyon lokumu nasıl saklanır?
Fındıklı Afyon lokumunu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan bir kapta saklayın. Açılmamış ürünün ambalajındaki saklama talimatını izleyin; buzdolabı lokumun dokusunu sertleştirebilir veya yüzeyinde nem oluşturabilir.
Fındıklı Afyon lokumu Türk kahvesiyle yenir mi?
Evet, fındıklı Afyon lokumu Türk kahvesinin yanında ikram edilir. Lokumun tatlılığı ve fındığın kavruk tadı kahvenin acılığıyla iyi eşleşir; küçük parçalar hâlinde sunmak, yoğun şekerli tadın daha dengeli algılanmasını sağlar.
Fındıklı Afyon lokumu şeker hastaları için uygun mu?
Fındıklı Afyon lokumu şekerle yapılan bir tatlıdır ve kan şekerini yükseltebilir; bu nedenle diyabeti olan herkes için uygun bir porsiyon varsayılamaz. Tüketip tüketemeyeceğiniz ve miktarı konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fındıklı Afyon lokumu kilo aldırır mı?
Fındıklı Afyon lokumu sık ve büyük porsiyonlarda yenirse günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı olarak küçük bir miktarla yetinmek ve bunu günlük beslenme düzeninizde hesaba katmak pratik bir yaklaşımdır.
Fındıklı Afyon lokumunun içindeki fındık bütün mü olur?
Fındıklı Afyon lokumunda fındık bütün, iri parçalı veya daha küçük kırılmış hâlde bulunabilir. Üreticiler arasında tarif farkı olduğu için lokumun kesitine bakmak ya da ürün açıklamasını okumak, fındığın nasıl kullanıldığını anlamanın en kolay yoludur.
Fındıklı Afyon lokumu hangi yöreye aittir?
Fındıklı Afyon lokumu, Türkiye’nin Afyonkarahisar yöresiyle ilişkilendirilen lokum çeşitlerinden biridir. Afyon lokumu adı bölgenin lokum geleneğini anlatır; günümüzde bu isimle satılan ürünlerin üretim yeri ve tarifi markaya göre değişebilir.
Fındıklı Afyon lokumu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.44mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
46mg · 1% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Fındıklı Afyon lokumu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı Afyon lokumu Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (40 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındıklı Afyon lokumu Nedir?
Fındıklı Afyon lokumu, Afyonkarahisar’la özdeşleşen lokum geleneğinin fındıkla hazırlanan çeşididir. Şeker ve nişastayla yapılan lokumun içine fındık eklenir; böylece yumuşak, esnek dokunun yanında hafifçe çıtır bir lokma da verir.
Türkiye’de genellikle çayın yanında ikram edilir; bayramlarda, misafir ağırlarken ve kahve sohbetlerinde de sofraya konur. Tatlılığı belirgindir ve enerji içeriğinin çoğu karbonhidrattan gelir; fındık da bir miktar yağ ve lezzet katar. Siz ikram ederken küçük parçalar hâlinde sunabilir, yoğun şekerli tadını dengelemek için sade çay ya da şekersiz Türk kahvesiyle eşleştirebilirsiniz.
Fındıklı Afyon lokumu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındıklı Afyon lokumu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı Afyon lokumu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı Afyon lokumu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı Afyon lokumu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Fındıklı Afyon lokumu ile Karşılaştır
Fındıklı Afyon lokumu Gibi Besinler
Fındıklı Afyon lokumu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.