Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu Kaç Kalori?
Fındık, tahin, bisküvi ve kakao ile yapılan enerji topu
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu (25 g) 118 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 11.3 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 7.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
118
KCAL / 25G
Karbonhidrat
11.3g
· 4% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
7.3g
· 9% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 6% · Yağ 56%
Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 7.3 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.98 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.3 g | 4% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 118 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 188 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 235 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık-tahin-bisküvi-kakao topu nasıl yapılır?
Fındık-tahin-bisküvi-kakao topu, ezilmiş bisküvi, tahin, kakao ve ince çekilmiş fındık karıştırılarak yapılır. Karışım şekil alana kadar bisküvi ekleyin, toplar hâline getirip sertleşmeleri için buzdolabında bekletin.
Fındık-tahin-bisküvi-kakao topu neden dağılıyor?
Fındık-tahin-bisküvi-kakao topu genellikle karışım fazla kuru olduğunda dağılır. Tahini azar azar ekleyip yeniden yoğurun; karışım çok yumuşaksa biraz daha ezilmiş bisküvi katıp şekil vermeden önce soğutun.
Fındık-tahin-bisküvi-kakao topu yaparken bisküvi yerine yulaf kullanılır mı?
Evet, fındık-tahin-bisküvi-kakao topunda bisküvi yerine ince çekilmiş yulaf kullanabilirsiniz. Yulaf nemi farklı çektiği için azar azar ekleyin ve karışımın yuvarlanabilir, dağılmayan bir kıvama gelmesini sağlayın.
Fındık-tahin-bisküvi-kakao topunda tahin yerine ne kullanılır?
Fındık ezmesi, fındık-tahin-bisküvi-kakao topunda tahinin yerine kullanılabilir; ancak susamın kendine özgü tadı kaybolur. Fındık ezmesi daha koyu bir karışım oluşturursa kıvamı az miktarda sütle veya başka bir kaşık malzemeyle ayarlayın.
Fındık-tahin-bisküvi-kakao topu pişirilir mi?
Hayır, fındık-tahin-bisküvi-kakao topu genellikle pişirilmeden hazırlanır. Malzemeleri karıştırıp şekil vermek ve buzdolabında dinlendirmek yeterlidir; soğutma topların dağılmadan servis edilmesine yardımcı olur.
Fındık-tahin-bisküvi-kakao topu nasıl saklanır?
Fındık-tahin-bisküvi-kakao topunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Tahin ve fındığın içerdiği yağlar sıcak ortamda yumuşayıp karışımın formunu bozabileceğinden, servis öncesinde de uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Fındık-tahin-bisküvi-kakao topu dondurucuya konur mu?
Evet, fındık-tahin-bisküvi-kakao topu dondurucuda saklanabilir. Topları birbirine yapışmamaları için aralarına pişirme kâğıdı koyarak hava almayan bir kapta dondurun; yemeden önce buzdolabında çözdürün.
Fındık-tahin-bisküvi-kakao topu çayın yanında ikram edilir mi?
Evet, fındık-tahin-bisküvi-kakao topu çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak ikram edilebilir. Yoğun tahin, fındık ve kakao tadı nedeniyle tek parça bile çay saatinde yeterli olabilir.
Fındık-tahin-bisküvi-kakao topu ilave şekersiz yapılır mı?
Evet, fındık-tahin-bisküvi-kakao topuna ayrıca şeker eklemeden hazırlayabilirsiniz. Ancak kullanılan bisküvi şeker içeriyorsa sonuç tamamen şekersiz olmaz; daha az tatlı bir sonuç için sade, az şekerli bisküvi seçin.
Fındık-tahin-bisküvi-kakao topu çocuklara verilir mi?
Evet, fındık-tahin-bisküvi-kakao topu çocuklara verilebilir; ancak fındık ve susam yaygın alerjenlerdir. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için iri fındık parçaları kullanmayın ve topu çocuğun yaşına uygun şekilde sunun.
Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.02mg · 7% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu Nedir?
Fındık-tahin-bisküvi-kakao topu, ezilmiş bisküvinin fındık, tahin ve kakao ile bir araya getirilip küçük porsiyonlar hâlinde şekillendirildiği ev yapımı tatlı atıştırmalıklardandır; belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tatlı değildir. Tarifler kullanılan malzemelerin oranına göre değişebilir.
Kakaonun hafif acılığı, fındığın kavruk tadı ve tahinin yoğunluğu bisküvinin yumuşak dokusuyla birleşir. Türkiye’de çayın veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da misafire küçük bir ikram olarak sunabilirsiniz. Yağ ve karbonhidratı belirgin, lif içeren enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramında 470 kalori bulunur. Daha hafif bir porsiyon için tek bir orta boy top yeterli olabilir.
Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu ile Karşılaştır
Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu Gibi Besinler
Fındık-Tahin-Bisküvi-Kakao Topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.