Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık Sütlü Latte Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü, kafeinli, fındık aromalı
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fındık Sütlü Latte (240 g) 132 kaloridir. 100 gramında 55 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 288 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındık Sütlü Latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
132
KCAL / 240G
Karbonhidrat
17.3g
· 6% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
Fındık Sütlü Latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 132 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.3 g | 6% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fındık Sütlü Latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
| 1 adet (mini) | 120 g | 66 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 110 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 138 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 165 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 182 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 193 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 55 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık Sütlü Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık sütlü latte kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlandıysa kafein içerir; miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahvenin türüne bağlıdır. Kafeinsiz espressoyla sipariş ederek kafeini azaltabilirsiniz.
Fındık sütlü latte şekerli midir?
Her zaman değil. Fındık sütü ve eklenen aroma şurubu şeker içerebilir; şekersiz fındık sütü ve şurupsuz sipariş vermek tatlılığı azaltır.
Fındık sütlü latte evde nasıl yapılır?
Fındık sütlü latte için espresso hazırlayıp ısıtılmış, köpürtülmüş fındık sütünü üzerine dökün. Daha tatlı isterseniz az miktarda şurup ekleyin; fındık sütünün bazı türleri kahvede kesilebilir.
Fındık sütlü latte tadı nasıldır?
Fındık sütlü latte, espressoyun kavruk ve hafif acı tadını fındığın yumuşak, aromatik lezzetiyle birleştirir. Fındık tadının belirginliği kullanılan sütün ve eklenen şurubun türüne göre değişir.
Fındık sütlü latte ile fındık şuruplu latte arasındaki fark nedir?
Fındık sütlü latte, süt olarak fındık içeceğiyle hazırlanır; fındık şuruplu latte ise genellikle süt ve fındık aromalı şurup içerir. Bazı içeceklerde ikisi birlikte kullanılabilir.
Fındık sütlü latte soğuk içilir mi?
Evet, fındık sütlü latte soğuk hazırlanabilir. Espressoyu buz üzerine döküp soğuk fındık sütü ekleyin; buz eridikçe tadı seyrelmesin diye kahveyi önceden soğutabilirsiniz.
Fındık sütlü latte süt köpüğü yapar mı?
Evet, fındık sütlü latte için fındık sütü köpürtülebilir; ancak köpük miktarı ürüne göre değişir. Barista tipi ürünler genellikle ısıtılıp buhar çubuğuyla köpürtülmeye daha uygundur.
Fındık sütlü latte uykuyu kaçırır mı?
Evet, espresso içerdiği için özellikle akşam saatlerinde fındık sütlü latte uykuyu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız geç saatlerde kafeinsiz espressoyla hazırlatın veya içmeyin.
Fındık sütlü latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, fındık sütlü latte kahvaltıda içilebilir ve kahveyle fındık aromasını bir araya getirir. Tek başına uzun süre tok tutan bir kahvaltı öğünü sayılmaz; yanında yiyecek tercih edebilirsiniz.
Fındık sütlü latte oruçta içilir mi?
İftar sonrasında fındık sütlü latte içilebilir; sahurda içmek de kişisel tercihtir. Kafein bazı kişilerde susuzluk hissini veya uykuyu etkileyebilir, bu yüzden sahurda miktar ve zamanlamaya dikkat edin.
Fındık Sütlü Latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
E Vitamini
1.92mg · 13% GDV
D Vitamini
1.44µg · 7% GDV
Biotin
1.68µg · 6% GDV
Mineraller
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
216mg · 6% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Fındık Sütlü Latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık Sütlü Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık Sütlü Latte Nedir?
Fındık sütlü latte, espressoya inek sütü yerine fındık bazlı içecek eklenerek hazırlanan, kahve dükkânlarında sık rastlanan bir latte çeşididir. Fındığın hafif kavruk, tatlımsı aroması kahvenin belirgin tadını yumuşatır; köpüklü ve kremamsı içimiyle sıcak ya da buzlu servis edilebilir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çay-kahve molasında tercih edilir; yanında sade kurabiye ya da küçük bir tatlı iyi gider. Besin değerleri kullanılan fındık içeceğine ve eklenen tatlandırıcıya göre değişir; bu içecek protein ve lif bakımından görece mütevazıdır. Daha hafif bir fincan için şurup ekletmeden ve şekersiz fındık içeceğiyle hazırlatabilirsiniz.
Fındık Sütlü Latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık Sütlü Latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık Sütlü Latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık Sütlü Latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık Sütlü Latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 7.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).
Fındık Sütlü Latte ile Karşılaştır
Fındık Sütlü Latte Gibi Besinler
Fındık Sütlü Latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.