Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık şuruplu latte Kaç Kalori?
Kahve, süt ve fındık şurubu ile yapılan popüler bir içecek
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fındık şuruplu latte (240 g) 156 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 23.5 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 4.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındık şuruplu latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
156
KCAL / 240G
Karbonhidrat
23.5g
· 9% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 14% · Yağ 24%
Fındık şuruplu latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.5 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fındık şuruplu latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 228 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 312 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık şuruplu latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık şuruplu latte içinde ne var?
Fındık şuruplu latte, espresso, süt ve fındık aromalı şurupla hazırlanır. Sıcak ya da soğuk servis edilebilir; kullanılan şurubun miktarı içeceğin tatlılığını belirgin biçimde değiştirir.
Fındık şuruplu latte kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso sayısına ve kahvenin hazırlanışına göre değişir; kafeinsiz espressoyla yapılan bir çeşidi de tercih edebilirsiniz.
Fındık şuruplu latte gerçek fındık içerir mi?
Her zaman içermez; fındık şurubu fındık yerine aroma vericiyle hazırlanmış olabilir. Fındık alerjiniz varsa içeceğin ve şurubun içeriğini kafeden özellikle öğrenin; çapraz bulaşma ihtimalini de sorun.
Fındık şuruplu latte evde nasıl yapılır?
Fındık şuruplu latteyi evde yapmak için espressoyu fincana alın, fındık şurubunu ekleyin ve üzerine ısıtılmış, köpürtülmüş süt dökün. Soğuk hazırlamak için espressoyu soğutup buz ve soğuk sütle karıştırın.
Fındık şuruplu latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Fındık şuruplu latte hem sıcak hem soğuk içilir. Sıcak versiyonu köpürtülmüş sütle hazırlanır; soğuk versiyonunda espresso, soğuk süt ve buz kullanılır. Kafelerde her iki seçeneği de bulabilirsiniz.
Fındık şuruplu latte çok tatlı mıdır?
Genellikle tatlıdır; fındık şurubu kahveye tatlılık ve fındık aroması katar. Daha az tatlı seviyorsanız şurubun azaltılmasını isteyin; espresso ve sütün oranı da tadın algılanışını etkiler.
Fındık şuruplu latte şekersiz yapılabilir mi?
Evet, şekersiz şurup kullanılarak ya da şurup eklenmeden hazırlanabilir. Ancak “şekersiz” şurubun tatlandırıcı içerebileceğini unutmayın; sipariş verirken şurupsuz mu yoksa şekersiz şuruplu mu istediğinizi belirtin.
Fındık şuruplu latte ile fındık aromalı kahve aynı şey midir?
Hayır. Fındık şuruplu latte, espressoya süt ve fındık şurubu eklenerek yapılır; fındık aromalı kahve ise süt içermeyebilir ve aroması kahveye farklı biçimde katılabilir.
Fındık şuruplu latte sahurda içilir mi?
İçilebilir, ancak espresso kafein içerdiği için sahurda içildiğinde uykuyu etkileyebilir. Kafeine hassassanız veya sahurdan sonra uyuyacaksanız kafeinsiz espressoyu ya da daha küçük bir porsiyonu tercih edin.
Fındık şuruplu latte buzdolabında ne kadar saklanır?
En iyi tadı taze hazırlanmış fındık şuruplu latte verir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa sürede tüketin; sütlü içeceği oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Fındık şuruplu latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.96mg · 19% GDV
Biotin
4.8µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Kalsiyum
192mg · 19% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
264mg · 8% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Fındık şuruplu latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık şuruplu latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık şuruplu latte Nedir?
Fındık şuruplu latte, espressoya sıcak ya da soğuk süt ve fındık aromalı şurup eklenerek hazırlanan bir kahve dükkânı içeceğidir. Klasik latte İtalya’dan gelir; şuruplu çeşitleri ise modern kafe menülerinde yaygınlaşmıştır.
Yumuşak, sütlü kahve tadına şurubun tatlı ve fındıksı aroması eşlik eder. Türkiye’de genellikle kafelerde ara öğünde, kahvaltının yanında ya da tatlı bir atıştırmalıkla tercih edilir; sıcak veya buzlu istenebilir. Süt bir miktar protein sağlarken şurup karbonhidratın başlıca kaynağıdır. Daha az tatlı seviyorsanız şurubu azaltmasını isteyebilir, yanında sade bir atıştırmalık seçebilirsiniz.
Fındık şuruplu latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık şuruplu latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık şuruplu latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık şuruplu latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık şuruplu latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.96g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Fındık şuruplu latte ile Karşılaştır
Fındık şuruplu latte Gibi Besinler
Fındık şuruplu latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.