Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık parçacıklı kakaolu krema Kaç Kalori?
Şekerli, kakaolu, fındık parçacıklı sürülebilir krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Fındık parçacıklı kakaolu krema (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındık parçacıklı kakaolu krema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Fındık parçacıklı kakaolu krema besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.12 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Fındık parçacıklı kakaolu krema Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 38 kcal |
| 1 adet (mini) | 13 g | 70 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 290 g | 1563 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık parçacıklı kakaolu krema Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık parçacıklı kakaolu krema en güzel nasıl yenir?
Fındık parçacıklı kakaolu kremayı ekmeğe sürerek, krep veya pankek üzerinde ya da meyve dilimlerine eşlik edecek şekilde yiyebilirsiniz. İçindeki fındık parçaları, pürüzsüz kremalara göre daha belirgin bir çıtırlık verir.
Fındık parçacıklı kakaolu krema kahvaltıda yenir mi?
Evet, fındık parçacıklı kakaolu kremayı kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tatlı bir sürülebilir ürün olduğu için yanında yumurta, peynir veya sade yoğurt gibi daha doyurucu seçenekler bulundurmanız iyi olur.
Fındık parçacıklı kakaolu krema buzdolabında saklanır mı?
Genellikle fındık parçacıklı kakaolu kremayı buzdolabına koymanız gerekmez; serin ve kuru bir dolapta, kapağı kapalı şekilde saklayabilirsiniz. Soğukta sertleşebileceğinden ambalajında buzdolabı talimatı varsa onu uygulayın.
Fındık parçacıklı kakaolu krema açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Fındık parçacıklı kakaolu kremanın açıldıktan sonraki dayanma süresi ürüne göre değişir; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarını izleyin. Kavanozu kapalı tutun ve içine ıslak ya da kirli kaşık sokmayın.
Sertleşen fındık parçacıklı kakaolu krema nasıl yumuşatılır?
Sertleşen fındık parçacıklı kakaolu kremayı kavanozuyla birlikte kısa süre ılık su dolu bir kaba koyarak yumuşatabilirsiniz. Kapağın sıkıca kapalı olduğundan emin olun; doğrudan yüksek ısı uygulamak dokusunu bozabilir.
Fındık parçacıklı kakaolu krema evde nasıl yapılır?
Fındık parçacıklı kakaolu krema evde kavrulmuş fındık, kakao ve tatlandırıcıyı pürüzsüzleşene kadar çekerek hazırlanabilir; kıvam için az miktarda yağ eklenebilir. En son iri fındık parçalarını karıştırın.
Fındık parçacıklı kakaolu krema ile Nutella arasındaki fark nedir?
Fındık parçacıklı kakaolu kremada fındık parçaları bulunur; Nutella gibi pürüzsüz sürülebilir ürünlerden temel farkı bu dokudur. İçerik ve tat markaya göre değişebileceğinden iki ürünün tarifinin aynı olduğunu varsaymayın.
Çocuklar fındık parçacıklı kakaolu krema yiyebilir mi?
Çocuklar fındık parçacıklı kakaolu kremayı yiyebilir; ancak fındık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun porsiyon verin, yerken yanında olun ve bilinen fındık alerjisini göz önünde bulundurun.
Fındık parçacıklı kakaolu krema dondurulur mu?
Fındık parçacıklı kakaolu kremayı dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözüldüğünde yağlı kısmı ayrışıp dokusu değişebilir. Kullanmaya hazır tutmak için kapağı kapalı kavanozu serin, kuru bir yerde saklayın.
Fındık parçacıklı kakaolu kremayla sıcak çikolata yapılır mı?
Evet, fındık parçacıklı kakaolu kremayla sıcak çikolata benzeri bir içecek hazırlayabilirsiniz. Kremayı az miktarda sıcak sütle önce pürüzsüzce karıştırın, ardından kalan sütü ekleyin; fındık parçaları içecekte kalır.
Fındık parçacıklı kakaolu krema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.02mg · 7% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Demir
0.76mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Sodyum
8.4mg · 0% GDV
Fındık parçacıklı kakaolu krema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık parçacıklı kakaolu krema Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık parçacıklı kakaolu krema Nedir?
Fındık parçacıklı kakaolu krema, kakaolu ve fındık ezmeli, sürülebilir tatlı bir kremadır; içindeki küçük fındık parçaları her lokmaya kıtırlık verir. Genellikle kavanozda satılır ve ekmeğe sürülerek ya da tatlılarda kullanılarak tüketilir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek üzerine sürüp çayla yiyebilir, krep veya pankek yanında sunabilirsiniz. Yoğun tatlılığı ve yumuşak dokusu, fındık parçalarının çıtırtısıyla dengelenir. Enerjisi yüksektir; 100 gramı 539 kalori içerir. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp meyveyle eşleştirebilir ya da tatlılarda ölçülü kullanabilirsiniz.
Fındık parçacıklı kakaolu krema Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık parçacıklı kakaolu krema İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık parçacıklı kakaolu krema Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık parçacıklı kakaolu krema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık parçacıklı kakaolu krema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 78:1
İdeal 4:1 üzerinde (78:1).
Fındık parçacıklı kakaolu krema ile Karşılaştır
Fındık parçacıklı kakaolu krema Gibi Besinler
Fındık parçacıklı kakaolu krema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.