EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dışı pürüzsüz, orta kahverengi sütlü çikolata parçalarından biri kesilerek içindeki açık bej fındık kreması gösterilmiş; ince çikolata kabuğu, yumuşak ve ince dokulu dolguyu çevreliyor.

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata Kaç Kalori?

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata

Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz

KALORİ · 100 G

550kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

320mg

LİF · 100 G

4g

Kısa cevap

1 adet (orta) Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata (20 g) 110 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g

110

KCAL / 20G

Karbonhidrat

10.6g

· 4% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

6.8g

· 9% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 4% · Yağ 57%

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori110 kcal
Yağ6.8 g9%
Doymuş yağ2.8 g14%
Trans yağ0.02 g
Sodyum12 mg1%
Karbonhidrat10.6 g4%
Lif0.8 g3%
Protein1.2 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)20 g110 kcal
1 adet (küçük)10 g55 kcal
1 dilim (ince)15 g83 kcal
1 dilim (kalın)30 g165 kcal
1 adet (büyük)35 g193 kcal
2 adet (iki katı)40 g220 kcal
1 porsiyon (orta)50 g275 kcal
1 porsiyon (büyük)70 g385 kcal
100 g100 g550 kcal
1 paket (bütün)100 g550 kcal

Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolatanın içinde ne bulunur?

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata genellikle sütlü çikolata kabuğu ile fındık içeren şekerli, yağlı bir kremadan oluşur. Kakao, süt bileşenleri ve kullanılan yağların oranı ürüne göre değişebilir.

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata Nutella ile aynı mı?

Hayır, aynı ürün değildir. Nutella sürülebilir bir fındık-kakao kremasıdır; fındık kreması dolgulu sütlü çikolata ise çikolata dış katmanı ve kremalı iç dolgusu olan bir şekerlemedir.

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata nasıl yapılır?

Üretimde önce sütlü çikolata kabuğu hazırlanır, ardından fındık kreması bu kabuğun içine doldurulur ve ürün soğutularak katılaştırılır. Ev yapımında da kalıba çikolata sürüp kremayı ekleyerek benzer bir sonuç elde edebilirsiniz.

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata nasıl saklanır?

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı şekilde saklayın. Sıcak ve nemli ortamlar çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir.

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?

Genellikle hayır. Sıcaklık değişimleri kakao yağının yüzeye çıkmasına, nem ise şekerin kristalleşmesine neden olabilir; bu beyaz tabaka çoğunlukla görünüşü ve dokuyu etkiler. Küf ya da kötü koku varsa yemeyin.

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, eritip kek, kurabiye veya soslarda kullanabilirsiniz. Dolgudaki yağ ve şeker erimiş çikolatanın kıvamını değiştirebilir; bu nedenle kontrollü ısıtın ve tarifteki diğer yağları ya da şekeri gerektiğinde azaltın.

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolatada kafein var mı?

Evet, kakao içerdiği için az miktarda kafein ve teobromin bulunur. Miktar kakao içeriğine bağlıdır ve genellikle kahvedekinden çok daha düşüktür; akşam kafeine duyarlıysanız yatmadan hemen önce yememek daha iyi olabilir.

Çocuklar fındık kreması dolgulu sütlü çikolata yiyebilir mi?

Çocuklar yiyebilir, ancak bunu küçük ve ara sıra verilen bir tatlı olarak sunun; ürün şeker bakımından yoğundur. Küçük çocuklarda lokma boyutuna dikkat edin ve fındığa alerjisi olan çocuklara vermeyin.

Diyabeti olanlar fındık kreması dolgulu sütlü çikolata yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar bu çikolatayı yiyebilir, ancak içindeki şeker kan glikozunu yükseltebilir. Küçük bir porsiyonu öğünün karbonhidrat hesabına katın; kişisel ilaç ve beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata kilo aldırır mı?

Tek başına bir yiyecek kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırıp zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Bu yoğun tatlıyı küçük porsiyonlarda ve ara sıra tüketmek daha kolay kontrol sağlar.

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.1µg · 4% GDV

B2

0.04mg · 3% GDV

E Vitamini

0.5mg · 3% GDV

Biotin

0.6µg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

64mg · 2% GDV

Sodyum

12mg · 1% GDV

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (20 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata Nedir?

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata, dışı sütlü çikolata, içi pürüzsüz fındık kreması olan tatlı bir atıştırmalıktır. Genellikle tek tek ya da tablet hâlinde satılır; kakao tadı, sütlü yumuşaklık ve fındığın kavruk aroması bir araya gelir. Isırınca dış katman kırılır, dolgu ise daha yumuşak bir doku verir.

Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, yemekten sonra küçük bir tatlı olarak ya da gün içinde atıştırmalık niyetine yenir. Enerjisi yoğun ve tatlı bir seçenektir; 100 gramında 550 kalori bulunur. Yoğun tadı nedeniyle küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir; daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte sunabilirsiniz.

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata ile Karşılaştır

🍫🌰vs🍬
Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata vs Güllü lokum100 g'da 220 kalori fazla
→
🍫🌰vs🍯
Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata vs Karamel sos100 g'da 230 kalori fazla
→
🍫🌰vs🍫
Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 10 kalori fazla
→
🍫🌰vs🍮
Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata vs Höşmerim100 g'da 230 kalori fazla
→

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.