Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata (20 g) 110 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
110
KCAL / 20G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 4% · Yağ 57%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 110 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 55 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 83 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 165 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 193 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 275 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 385 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata genellikle sütlü çikolata kabuğu ile fındık içeren şekerli, yağlı bir kremadan oluşur. Kakao, süt bileşenleri ve kullanılan yağların oranı ürüne göre değişebilir.
Hayır, aynı ürün değildir. Nutella sürülebilir bir fındık-kakao kremasıdır; fındık kreması dolgulu sütlü çikolata ise çikolata dış katmanı ve kremalı iç dolgusu olan bir şekerlemedir.
Üretimde önce sütlü çikolata kabuğu hazırlanır, ardından fındık kreması bu kabuğun içine doldurulur ve ürün soğutularak katılaştırılır. Ev yapımında da kalıba çikolata sürüp kremayı ekleyerek benzer bir sonuç elde edebilirsiniz.
Fındık kreması dolgulu sütlü çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı şekilde saklayın. Sıcak ve nemli ortamlar çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir.
Genellikle hayır. Sıcaklık değişimleri kakao yağının yüzeye çıkmasına, nem ise şekerin kristalleşmesine neden olabilir; bu beyaz tabaka çoğunlukla görünüşü ve dokuyu etkiler. Küf ya da kötü koku varsa yemeyin.
Evet, eritip kek, kurabiye veya soslarda kullanabilirsiniz. Dolgudaki yağ ve şeker erimiş çikolatanın kıvamını değiştirebilir; bu nedenle kontrollü ısıtın ve tarifteki diğer yağları ya da şekeri gerektiğinde azaltın.
Evet, kakao içerdiği için az miktarda kafein ve teobromin bulunur. Miktar kakao içeriğine bağlıdır ve genellikle kahvedekinden çok daha düşüktür; akşam kafeine duyarlıysanız yatmadan hemen önce yememek daha iyi olabilir.
Çocuklar yiyebilir, ancak bunu küçük ve ara sıra verilen bir tatlı olarak sunun; ürün şeker bakımından yoğundur. Küçük çocuklarda lokma boyutuna dikkat edin ve fındığa alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Diyabeti olanlar bu çikolatayı yiyebilir, ancak içindeki şeker kan glikozunu yükseltebilir. Küçük bir porsiyonu öğünün karbonhidrat hesabına katın; kişisel ilaç ve beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tek başına bir yiyecek kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırıp zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Bu yoğun tatlıyı küçük porsiyonlarda ve ara sıra tüketmek daha kolay kontrol sağlar.
Vitaminler
B12
0.1µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
64mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (20 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık kreması dolgulu sütlü çikolata, dışı sütlü çikolata, içi pürüzsüz fındık kreması olan tatlı bir atıştırmalıktır. Genellikle tek tek ya da tablet hâlinde satılır; kakao tadı, sütlü yumuşaklık ve fındığın kavruk aroması bir araya gelir. Isırınca dış katman kırılır, dolgu ise daha yumuşak bir doku verir.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında, yemekten sonra küçük bir tatlı olarak ya da gün içinde atıştırmalık niyetine yenir. Enerjisi yoğun ve tatlı bir seçenektir; 100 gramında 550 kalori bulunur. Yoğun tadı nedeniyle küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir; daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte sunabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.