Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık kremalı üçgen pestil Kaç Kalori?
Fındık kreması dolgulu, meyve pestili, enerji kaynağı, tatlı atıştırmalık
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındık kremalı üçgen pestil (35 g) 137 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 4.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındık kremalı üçgen pestil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
137
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
4.9g
· 6% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 5% · Yağ 32%
Fındık kremalı üçgen pestil besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 4.9 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.74 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fındık kremalı üçgen pestil Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 117 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 176 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık kremalı üçgen pestil Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık kremalı üçgen pestil nedir?
Fındık kremalı üçgen pestil, meyve püresinin ince bir tabaka hâlinde kurutulup içine fındık kreması konarak üçgen biçiminde katlandığı tatlı bir atıştırmalıktır. Pestilin meyve türü ve tarif, üreticiye göre değişebilir.
Fındık kremalı üçgen pestil nasıl yapılır?
Fındık kremalı üçgen pestil, meyve püresinin ince biçimde yayılıp kurutulması ve kuruyan pestilin fındık kremasıyla doldurulup katlanmasıyla hazırlanır. Evde yapmak mümkündür; ancak pestilin düzgün kuruması için ince ve eşit yayılması önemlidir.
Fındık kremalı üçgen pestil sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Fındık kremalı üçgen pestil, meyve içeren ve enerji sağlayan bir tatlı atıştırmalıktır; ancak tatlı olduğu için günlük beslenmede ölçülü tüketilmesi uygundur. Tek başına meyve porsiyonu yerine geçmez; fındık kreması da tatlılığı ve enerji yoğunluğunu artırır.
Fındık kremalı üçgen pestil nasıl saklanır?
Fındık kremalı üçgen pestili serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan kapalı ambalajında saklayın. Nem pestili yapışkanlaştırabilir; sıcaklık ise içindeki fındık kremasının kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Fındık kremalı üçgen pestil ile muska pestil aynı şey mi?
Fındık kremalı üçgen pestil, muska pestile benzer biçimde iç harçla katlanmış pestildir; adlandırma ve şekil yöreye göre değişebilir. Üçgen biçimli olması onu muska şeklindeki pestille yakın kılar, fakat içindeki krema ve kullanılan meyve farklı olabilir.
Fındık kremalı üçgen pestil çayın yanında yenir mi?
Evet, fındık kremalı üçgen pestil çayın yanında yenebilir; tatlı aroması şekersiz çayla iyi gider. Küçük bir parça ikram etmek, özellikle başka tatlıların da bulunduğu kahvaltı veya misafir sofrasında yeterli olabilir.
Fındık kremalı üçgen pestil açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Fındık kremalı üçgen pestilin açıldıktan sonraki dayanma süresi ürüne ve saklama koşullarına bağlıdır; ambalajdaki son tüketim ve saklama bilgilerini izleyin. Kalan parçaları hava almayacak şekilde kapatın, küf veya alışılmadık koku fark ederseniz tüketmeyin.
Fındık kremalı üçgen pestile şeker eklenir mi?
Fındık kremalı üçgen pestile şeker eklenip eklenmediği tarife göre değişir. Meyvenin doğal şekeri bulunur; bazı üreticiler pestilin veya fındık kremasının tarifine ayrıca şeker katabilir. İçindekiler listesini inceleyerek üründeki ilave şekeri anlayabilirsiniz.
Fındık kremalı üçgen pestil çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara fındık kremalı üçgen pestil küçük bir atıştırmalık olarak verilebilir. Yapışkan dokusu nedeniyle küçük çocuklar yerken gözetim önemlidir; ayrıca fındık içerdiğinden bilinen fındık alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Diyabeti olanlar fındık kremalı üçgen pestil yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar fındık kremalı üçgen pestili kan şekerini yükseltebilecek tatlı bir yiyecek olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine bağlı olduğundan, tüketim miktarını doktor veya diyetisyenle belirlemek en güvenli yoldur.
Fındık kremalı üçgen pestil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
C Vitamini
2.8mg · 3% GDV
Biotin
0.77µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Fındık kremalı üçgen pestil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık kremalı üçgen pestil Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık kremalı üçgen pestil Nedir?
Fındık kremalı üçgen pestil, meyve ezmesinin ince bir tabaka hâlinde kurutulmasıyla hazırlanan pestilin fındık kremasıyla doldurulup üçgen biçiminde katlanmış hâlidir. Türkiye’de pestil özellikle dut ve üzüm gibi meyvelerle yapılır; bu tatlı atıştırmalıkta meyvenin ekşimsi tadına fındığın kavruklığı eşlik eder.
Yumuşak ve hafif çiğnenebilir pestil ile kremamsı iç dolgusu, çay yanında veya öğün aralarında küçük bir tatlı olarak yenir. Karbonhidratı ve yağıyla enerji veren, yoğun bir atıştırmalıktır; 100 gramında 390 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parça alıp şekersiz çay ya da sade kahveyle tüketebilirsiniz.
Fındık kremalı üçgen pestil Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık kremalı üçgen pestil İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık kremalı üçgen pestil Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık kremalı üçgen pestil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık kremalı üçgen pestil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Fındık kremalı üçgen pestil ile Karşılaştır
Fındık kremalı üçgen pestil Gibi Besinler
Fındık kremalı üçgen pestil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.