Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık kremalı pestil Kaç Kalori?
Fındık kremalı pestil: Geleneksel meyve pestili ve fındık kremasının birleşimi, enerji ve tatlı ihtiyacını karşılar.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındık kremalı pestil (35 g) 147 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 21.7 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.9 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındık kremalı pestil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
147
KCAL / 35G
Karbonhidrat
21.7g
· 8% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Fındık kremalı pestil besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 147 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.77 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.7 g | 8% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fındık kremalı pestil Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık kremalı pestil Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık kremalı pestil nedir?
Fındık kremalı pestil, ince ve kurutulmuş meyve pestilinin fındık kremasıyla birleştirildiği geleneksel bir tatlıdır. Meyvemsi, hafif çiğnenebilir pestil ile yumuşak ve yoğun fındık dolgusu aynı lokmada buluşur.
Fındık kremalı pestil hangi malzemelerle yapılır?
Fındık kremalı pestil genellikle meyve özü veya meyve pestili ve fındık kremasıyla hazırlanır. Kullanılan meyve ve kremanın içeriği üreticiye göre değişebilir; bazı tariflerde pestili yumuşatmak veya tatlandırmak için ek malzemeler de kullanılır.
Fındık kremalı pestil nasıl yapılır?
Fındık kremalı pestil yapmak için ince pestil tabakasına fındık kreması sürülür; ardından pestil sarılır veya katlanır. Ev yapımında pestilin yırtılmaması için önce yumuşaması beklenir ve krema, taşmayacak ince bir tabaka hâlinde yayılır.
Fındık kremalı pestil nasıl saklanır?
Fındık kremalı pestili ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açıldıktan sonra hava ve nemle temasını azaltın; sıcak ortamda fındık kreması yumuşayabileceğinden buzdolabında tutmak daha uygun olabilir.
Fındık kremalı pestil ne kadar dayanır, bozulduğu nasıl anlaşılır?
Fındık kremalı pestilin dayanma süresi nem, sıcaklık ve ambalajına bağlıdır; ürünün üzerindeki son tüketim tarihini esas alın. Küf, ekşi veya acılaşmış koku, belirgin renk değişimi ya da alışılmadık yapışkanlık fark ederseniz yemeyin.
Fındık kremalı pestil ile sade pestil arasındaki fark nedir?
Fındık kremalı pestilin içinde fındık dolgusu bulunur; sade pestil ise genellikle yalnızca kurutulmuş meyve tabakasından oluşur. Bu dolgu tatlıya daha kremamsı bir doku ve belirgin fındık aroması verir.
Fındık kremalı pestil evde yapılabilir mi?
Evet, fındık kremalı pestil evde yapılabilir. Yumuşak bir pestilin üzerine fındık kreması sürüp rulo hâline getirin; çok fazla krema kullanmak sararken dolgunun dışarı taşmasına yol açabilir.
Fındık kremalı pestil çayın yanında yenir mi?
Evet, fındık kremalı pestil çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Yoğun tatlılığı nedeniyle küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir; kahvaltıda veya ara öğünde de tek başına tüketilebilir.
Fındık kremalı pestil sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Fındık kremalı pestil enerji ve tatlılık sağlayan bir atıştırmalıktır, ancak şekerli bir tatlı olduğu için günlük beslenmenin temel gıdası sayılmaz. Meyve pestili içermesi, onu sınırsız tüketilecek bir seçenek yapmaz; porsiyonu küçük tutun.
Fındık kremalı pestil çocuklara verilebilir mi?
Evet, fındık kremalı pestil çocuklara verilebilir; ancak fındık içerdiği için fındık alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Yapışkan dokusu küçük çocukların yerken zorlanmasına neden olabileceğinden yaşına uygun küçük parçalar sunun ve yanında bulunun.
Fındık kremalı pestil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.98mg · 7% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
109mg · 3% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Fındık kremalı pestil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık kremalı pestil Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 147 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık kremalı pestil Nedir?
Fındık kremalı pestil, meyve özünün ince bir tabaka hâlinde kurutulmasıyla hazırlanan geleneksel pestilin arasına fındık kreması konmuş hâlidir. Türkiye’de pestil çoğunlukla üzüm ya da dut gibi meyvelerle yapılır; yöreye göre biçimi ve iç dolgusu değişebilir.
Pestilin çiğnenebilir, meyvemsi dokusu fındık kremasının yumuşaklığı ve yoğun tadıyla birleşir. Çay saatinde ikram edebilir, misafir sofrasına koyabilir ya da küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ içeriğiyle enerji yoğun, tatlı bir seçenektir; 100 gramında 420 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir parçayı sade çayla veya taze meyveyle eşleştirin.
Fındık kremalı pestil Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık kremalı pestil İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık kremalı pestil Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık kremalı pestil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık kremalı pestil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Fındık kremalı pestil ile Karşılaştır
Fındık kremalı pestil Gibi Besinler
Fındık kremalı pestil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.