Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık kremalı kek bar Kaç Kalori?
Tatlı, enerji yoğun, fındık kremalı işlenmiş kek bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındık kremalı kek bar (40 g) 194 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 10.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındık kremalı kek bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
194
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23.4g
· 9% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Fındık kremalı kek bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 194 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 3.64 g | 18% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 23.4 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fındık kremalı kek bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 194 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 97 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 121 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 194 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 267 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 291 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 388 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık kremalı kek bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık kremalı kek barın içinde ne bulunur?
Fındık kremalı kek bar genellikle yumuşak kek katmanları ve aralarında fındık kreması bulunan bir atıştırmalıktır. Tarife veya markaya göre kaplaması ve diğer bileşenleri değişebilir.
Fındık kremalı kek bar evde nasıl yapılır?
Evde fındık kremalı kek bar yapmak için önce ince bir kek pişirip soğutun, ardından katlarını fındık kremasıyla birleştirin. Dilimledikten sonra kısa süre dinlendirmek, barların dağılmadan servis edilmesini kolaylaştırır.
Fındık kremalı kek bar gofretten nasıl farklıdır?
Fındık kremalı kek barın dokusu kek gibi yumuşak ve gözenekliyken gofret ince, gevrek katmanlardan oluşur. İkisinde de fındık kreması bulunabilir; temel fark hamurun yapısı ve ağızdaki dokusudur.
Fındık kremalı kek bar sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Genellikle besleyici bir atıştırmalık seçeneği sayılmaz; fındık kremalı kek bar ultra işlenmiş, şekerli ve enerji yoğun bir kek ürünüdür. Daha sık tüketmek yerine ara sıra tatlı olarak tercih etmek daha uygundur.
Fındık kremalı kek bar kilo aldırır mı?
Tek başına fındık kremalı kek bar kilo aldırmaz; ancak sık tüketildiğinde ve günlük enerji ihtiyacının üzerine eklendiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu küçük tutmak, toplam tüketimi yönetmeye yardımcı olur.
Diyabeti olanlar fındık kremalı kek bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar fındık kremalı kek barı kan şekerini yükseltebilecek şekerli bir tatlı olarak değerlendirmelidir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye bağlı olduğundan, uygun miktarı doktor veya diyetisyenle belirlemek en güvenlisidir.
Fındık kremalı kek bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış fındık kremalı kek barı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Bu, kekin kurumasını ve çevredeki kokuları çekmesini azaltır; ambalajdaki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Fındık kremalı kek bar dondurulabilir mi?
Evet, fındık kremalı kek bar dondurulabilir; hava geçirmez bir kapta saklamak buz kokusu ve kuruma riskini azaltır. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; kremanın dokusu biraz değişebilir.
Fındık kremalı kek barın içindeki krema neden sertleşir?
Fındık kremalı kek barın içindeki krema serin ortamda katılaşabilir; bu genellikle bozulma belirtisi değildir. Barı kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kremayı yumuşatır, ancak uzun süre sıcakta bırakmayın.
Fındık kremalı kek bar çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, fındık kremalı kek bar çay veya kahve yanında tatlı atıştırmalık olarak servis edilebilir. Krema ve kekin tatlılığı nedeniyle şekersiz içecekler, lezzetini dengelemek için iyi eşlik eder.
Fındık kremalı kek bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.64mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Demir
0.76mg · 4% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Fındık kremalı kek bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık kremalı kek bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 194 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık kremalı kek bar Nedir?
Fındık kremalı kek bar, yumuşak kek katmanlarının arasına fındık kreması konan, tek porsiyonluk tatlı bir atıştırmalıktır. Paketli olarak satılır; kekin hafif nemli dokusu ve kremanın yoğun, fındıksı tadı bir araya gelir. Kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahvenin yanında tercih edilebilir; çantaya atıp dışarıda yemek de kolaydır.
Şeker ve yağ bakımından zengin, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 485 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek parça ile yetinip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz. Meyveyle birlikte sunmak da tatlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Fındık kremalı kek bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık kremalı kek bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık kremalı kek bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık kremalı kek bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık kremalı kek bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Fındık kremalı kek bar ile Karşılaştır
Fındık kremalı kek bar Gibi Besinler
Fındık kremalı kek bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.