Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık kremalı kapuçino Kaç Kalori?
Kahve, süt köpüğü, fındık kreması ile zenginleştirilmiş tatlı içecek
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fındık kremalı kapuçino (180 g) 162 kaloridir. 100 gramında 90 kalori vardır. İçinde 21.2 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 6.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındık kremalı kapuçino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
162
KCAL / 180G
Karbonhidrat
21.2g
· 8% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 10% · Yağ 36%
Fındık kremalı kapuçino besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 162 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21.2 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fındık kremalı kapuçino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 162 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 90 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 180 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 225 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 225 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 350 g | 315 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 90 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık kremalı kapuçino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık kremalı kapuçino nedir, içinde ne bulunur?
Fındık kremalı kapuçino, espresso veya kahve, süt köpüğü ve fındık kremasıyla hazırlanan tatlı bir kahve içeceğidir. Hazır ya da kafede satılan fındık kreması kullanıldığında, bu içecek işlenmiş bir üründür.
Fındık kremalı kapuçino evde nasıl yapılır?
Fındık kremalı kapuçino, kahveye fındık kreması karıştırıp üzerine köpürtülmüş süt ekleyerek evde hazırlanabilir. Kremanın kahvede daha kolay çözünmesi için kahve sıcakken karıştırın; ardından süt köpüğünü ekleyin.
Fındık kremalı kapuçino ile normal kapuçino arasındaki fark nedir?
Fındık kremalı kapuçino, normal kapuçinoya ek olarak fındık kreması içerir. Bu ekleme içeceğe belirgin bir fındık aroması ve genellikle daha tatlı, daha yoğun bir lezzet verir.
Fındık kremalı kapuçinoda kafein var mı?
Evet, espresso veya kafeinli kahveyle hazırlanmış fındık kremalı kapuçino kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve fincana eklenen espresso miktarına göre değişir.
Fındık kremalı kapuçino şekerli olur mu?
Evet, fındık kremalı kapuçino çoğunlukla tatlıdır; tatlılık fındık kremasının içeriğinden ve eklenen şekerden gelir. Daha az tatlı olması için kremayı azaltabilir, ilave şeker kullanmayabilirsiniz.
Fındık kremalı kapuçino soğuk hazırlanır mı?
Evet, fındık kremalı kapuçino soğuk da hazırlanabilir. Kahveyi fındık kremasıyla karıştırıp soğuk süt ve buz ekleyin; sıcak içecekteki gibi süt köpüğü isterseniz soğuk sütü köpürtebilen bir ekipman kullanın.
Fındık kremalı kapuçino akşam içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahvedeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız fındık kremalı kapuçinoyu yatma saatine yakın içmek yerine günün daha erken saatlerini tercih edin.
Fındık kremalı kapuçino kilo aldırır mı?
Fındık kremalı kapuçino tek başına kilo aldırmaz; ancak şekerli fındık kreması içeren içecekleri sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek toplam enerji alımını artırabilir. Daha hafif bir seçenek için kremayı azaltın.
Fındık kremalı kapuçino buzdolabında saklanıp sonra içilir mi?
Fındık kremalı kapuçino taze hazırlandığında daha iyi içilir; bekleyince süt köpüğü söner ve kahvenin dokusu değişir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Hamilelikte fındık kremalı kapuçino içilebilir mi?
Hamilelikte fındık kremalı kapuçino içilebilir, ancak kahveden gelen kafein hesaba katılmalıdır. Günlük kafein sınırı kişisel duruma göre değişebileceğinden, özellikle başka kafein kaynakları da tüketiyorsanız doktorunuza danışın.
Fındık kremalı kapuçino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
2.7µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
86mg · 12% GDV
Kalsiyum
117mg · 12% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Fındık kremalı kapuçino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık kremalı kapuçino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 162 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık kremalı kapuçino Nedir?
Fındık kremalı kapuçino, kahveye süt köpüğü ve tatlı fındık kreması eklenerek hazırlanan, kapuçinonun daha tatlı ve kuruyemiş aromalı bir yorumudur. Kafelerde sunulur; evde de kahve, ısıtılmış süt ve fındık kremasıyla hazırlanabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da yemekten sonra tercih edilebilir. Köpüğü ve fındık aroması yumuşak, kremamsı bir içim verir; yanında su veya sade bir kurabiye iyi gider. Şeker ve karbonhidratı öne çıkan bu içecek, protein ve lif bakımından belirgin bir kaynak değildir. Daha hafif bir fincan için fındık kremasını azaltabilir, kahvenin tadını daha baskın bırakabilirsiniz.
Fındık kremalı kapuçino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık kremalı kapuçino İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık kremalı kapuçino Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık kremalı kapuçino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık kremalı kapuçino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Fındık kremalı kapuçino ile Karşılaştır
Fındık kremalı kapuçino Gibi Besinler
Fındık kremalı kapuçino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.