EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Dikdörtgen biçimli, altın-bej renkli gofretler ince ve çıtır katmanlar hâlinde üst üste dizilmiş; belirgin kareli yüzeyleri ve aralarındaki açık kahverengi fındık kreması görünürken sade bir tabağın çevresine birkaç fındık kırıntısı serpilmiştir.

Fındık Kremalı Gofret Kaç Kalori?

Tatlı atıştırmalık, fındık kreması, gevrek gofret

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ

530kcal

GI

65yüksek

POTASYUM

210mg

LİF

2.8g

Kısa cevap

1 adet (orta) Fındık Kremalı Gofret (30 g) 159 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 9.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Fındık Kremalı Gofret Nedir?

Fındık Kremalı Gofret, ince ve çıtır gofret katlarının arasına sürülen fındık aromalı kremayla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı ve tatlı kremasıyla özellikle çay saatlerinde, kahvenin yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Türkiye’de çayın yanına birkaç parça koyabilir, ikram tabağına başka bisküvilerle birlikte ekleyebilirsiniz.

Gofret hafifçe kırılırken krema daha yumuşak ve yoğun bir his verir. Şeker ve yağ içeriği yüksek, lif ve protein içeriği ise görece düşüktür; bu nedenle doyurucu bir ara öğünden çok tatlı keyfi olarak düşünmek yerinde olur. Porsiyonu küçük tutup sade çay veya kahveyle eşleştirmek, daha hafif bir ikram seçeneği sunar.

Fındık Kremalı Gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

530

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56g

· 20% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

32g

· 41% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Fındık Kremalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

B1

0.12mg · 10% GDV

B5

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Fındık Kremalı Gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fındık Kremalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

36
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındık Kremalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 530 kaloriyi harcamak:

🚶

131dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

54dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

72dk

Bisiklet

🏊

62dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fındık Kremalı Gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındık Kremalı Gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Fındık Kremalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındık Kremalı Gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Fındık Kremalı Gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Fındık Kremalı Gofret vs Güllü lokum100 g'da 200 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Fındık Kremalı Gofret vs Karamel sos100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Fındık Kremalı Gofret vs Bitter Çikolata100 g'da 10 kalori az
→
🍫vs🍮
Fındık Kremalı Gofret vs Höşmerim100 g'da 210 kalori fazla
→

Fındık Kremalı Gofret Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Fındık Kremalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındık kremalı gofretin içinde gerçekten fındık var mı?

Genellikle fındık veya fındık ezmesi bulunur; ancak miktarı ürüne göre değişir. “Fındık kremalı” ifadesi tek başına fındık oranını göstermez ve bazı tariflerde fındık aromasından da yararlanılabilir.

Fındık kremalı gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Fındık kremalı gofret, sık tüketilecek besleyici bir atıştırmalıktan çok tatlı bir atıştırmalıktır. Kreması ve gofret katları şeker ve yağ içerir; ara sıra küçük bir porsiyon olarak tercih etmek daha uygundur.

Fındık kremalı gofret kilo aldırır mı?

Fındık kremalı gofret tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha tok tutan bir ara öğün istiyorsanız yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.

Fındık kremalı gofret diyabeti olanlar için uygun mu?

Fındık kremalı gofret, içerdiği şeker ve rafine gofret katları nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve ürünü öğün planına göre değerlendirmeli; kişisel öneri için doktor veya diyetisyene danışmalıdır.

Fındık kremalı gofret nasıl yapılır?

Fındık kremalı gofret, ince ve çıtır gofret katlarının arasına fındıklı krema sürülerek hazırlanır. Katmanlar üst üste getirilip kesilir; ev yapımı tariflerde krema ve gofret miktarını, kullanılan malzemeleri kendiniz ayarlayabilirsiniz.

Fındık kremalı gofret neden çıtır olur?

Fındık kremalı gofretin çıtırlığı, ince pişmiş gofret katlarından gelir. Havadaki nem bu katları yumuşatabilir; gofreti ambalajı açıldıktan sonra hava almayan bir kapta tutmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.

Fındık kremalı gofret buzdolabında saklanır mı?

Hayır, fındık kremalı gofret genellikle buzdolabında saklanmaz. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutun; buzdolabındaki nem gofret katlarını yumuşatabilir ve kremanın dokusunu değiştirebilir.

Fındık kremalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Fındık kremalı gofreti açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba koyun. Nem ve açıkta kalmak çıtırlığını azaltır; en iyi doku için pakette belirtilen saklama süresi içinde tüketin.

Fındık kremalı gofret çayın yanında yenir mi?

Evet, fındık kremalı gofret çayın yanında yenebilir. Tatlı ve çıtır yapısı şekersiz çayla iyi gider; çayın yanında atıştırırken fark etmeden fazla yememek için yiyeceğiniz miktarı baştan ayırabilirsiniz.

Fındık kremalı gofret çocuklara verilir mi?

Fındık kremalı gofret çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir; ancak şekerli bir ürün olduğu için günlük atıştırmalık hâline getirmemek iyi olur. Fındığa veya üründeki başka bir bileşene alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.

Fındık Kremalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.