Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık kremalı fit cheesecake Kaç Kalori?
Protein açısından görece yüksek, şeker oranı klasik cheesecake'e göre daha düşük, fındık kaynaklı sağlıklı yağlar içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Fındık kremalı fit cheesecake (110 g) 314 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 13 g protein, 20.6 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındık kremalı fit cheesecake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 110 g
314
KCAL / 110G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
20.6g
· 26% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 17% · Yağ 59%
Fındık kremalı fit cheesecake besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (110 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 314 kcal | |
| Yağ | 20.6 g | 26% |
| Doymuş yağ | 6.71 g | 34% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 156 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Fındık kremalı fit cheesecake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 110 g | 314 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 128 kcal |
| 1 adet (orta) | 70 g | 200 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 140 g | 399 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 150 g | 428 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 160 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık kremalı fit cheesecake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık kremalı fit cheesecake nasıl yapılır?
Fındık kremalı fit cheesecake, genellikle yulaflı veya bisküvili bir taban, peynir ya da yoğurtla hazırlanan bir dolgu ve fındık kremasıyla yapılır. Tabanı sıkıştırıp dolguyu ekleyin; tarife göre fırında pişirin veya soğutarak kıvam almasını bekleyin.
Fındık kremalı fit cheesecake yaparken hangi peynir kullanılır?
Fındık kremalı fit cheesecake için labne sık kullanılır; daha hafif bir doku için süzme yoğurt veya lorla karıştırılabilir. Peynirin fazla sulu olması dolguyu gevşetir, bu nedenle yoğurt ya da lor kullanıyorsanız suyunu süzdürün.
Fındık kremalı fit cheesecake fırınsız yapılır mı?
Evet, fındık kremalı fit cheesecake fırınsız yapılabilir. Dolguda yumurta kullanmadan, uygun bir kıvam vericiyle hazırlayıp buzdolabında tamamen sertleşmesini bekleyin; fırınlanan tariflerin dokusu ve kesilme şekli farklı olur.
Fındık kremalı fit cheesecake neden çatlar?
Fındık kremalı fit cheesecake çoğunlukla fazla yüksek ısıda piştiği, gereğinden uzun fırında kaldığı veya ani sıcaklık değişimi yaşadığı için çatlar. Düşük ısıda pişirin ve fırını kapattıktan sonra kapağı aralık bırakarak yavaşça soğumasını sağlayın.
Fındık kremalı fit cheesecake'in içi neden cıvık kalır?
Fındık kremalı fit cheesecake'in içi genellikle yeterince soğumadığı, fazla sıvı malzeme kullanıldığı veya pişirme süresi kısa kaldığı için cıvık olur. Kesmeden önce buzdolabında iyice dinlendirin; fırınlı tarifte ortasının hafifçe sallanması normaldir.
Fındık kremalı fit cheesecake buzdolabında kaç gün saklanır?
Fındık kremalı fit cheesecake, kapalı bir kapta buzdolabında yaklaşık 3–4 gün saklanabilir. Üzerinde meyve varsa daha erken tüketin; servis sırasında dışarıda uzun süre bırakmayıp dilimleri aldıktan sonra kalanını hemen soğutun.
Fındık kremalı fit cheesecake dondurulabilir mi?
Evet, fındık kremalı fit cheesecake dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı hava geçirmez biçimde sarıp dondurun; yemek istediğinizde buzdolabında çözdürün. Çözüldükten sonra dokusu biraz yumuşayabileceğinden yeniden dondurmayın.
Fındık kremalı fit cheesecake klasik cheesecake'ten daha sağlıklı mı?
Fındık kremalı fit cheesecake, tarifine bağlı olarak klasik cheesecake'ten daha az şekerli ve daha yüksek proteinli olabilir; fındık kreması da yağ içerir. “Fit” adı tek başına daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez; içindekiler ve porsiyon önemlidir.
Fındık kremalı fit cheesecake kilo vermeye uygun mudur?
Fındık kremalı fit cheesecake, porsiyonu ve günlük beslenme düzeni içinde yer aldığında kilo verme hedefiyle de tüketilebilir. Fit tarif olması sınırsız yenebileceği anlamına gelmez; fındık kreması ve taban da enerji sağlar.
Fındık kremalı fit cheesecake'in üzerine fındık kreması ne zaman sürülür?
Fındık kremasını fındık kremalı fit cheesecake'in üzerine, dolgu tamamen soğuyup kıvam aldıktan sonra sürün. Sıcak yüzeye eklerseniz krema eriyip akabilir; daha düzgün bir kat için kremayı kısa süre oda sıcaklığında yumuşatın.
Fındık kremalı fit cheesecake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
Biotin
5.72µg · 19% GDV
E Vitamini
2.64mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
0.64mg · 28% GDV
Fosfor
194mg · 28% GDV
Bakır
0.24mg · 27% GDV
Selenyum
8.14µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Sodyum
156mg · 7% GDV
Fındık kremalı fit cheesecake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık kremalı fit cheesecake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (110 g) için alınan 314 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık kremalı fit cheesecake Nedir?
Fındık kremalı fit cheesecake, cheesecake’in peynirli ve kremamsı dokusunu fındık kremasıyla buluşturan, klasik tariflere göre daha hafif bir tatlı yorumudur. Genellikle taban üzerine hazırlanan peynirli karışım ve fındıklı üst katmanla yapılır; evde ya da pastanelerde dilimlenerek sunulabilir.
Yumuşak, yoğun ve hafif fındıksı tadı kahvenin yanında iyi gider; Türkiye’de çay saatinde veya yemekten sonra küçük bir dilim olarak tercih edebilirsiniz. Klasik cheesecake’e kıyasla şekeri daha düşük, proteini görece yüksek; fındık da yağ içeriğine katkı sağlar. Daha hafif bir sunum için ince dilimleyip meyveyle eşleştirebilir, üzerine ekstra krema eklemeyebilirsiniz.
Fındık kremalı fit cheesecake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık kremalı fit cheesecake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık kremalı fit cheesecake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık kremalı fit cheesecake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık kremalı fit cheesecake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.71g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.64g
Omega 6:3 oranı 25.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.7:1).
Fındık kremalı fit cheesecake ile Karşılaştır
Fındık kremalı fit cheesecake Gibi Besinler
Fındık kremalı fit cheesecake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.