Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır, fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret (22 g) 119 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 12.7 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.8 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
119
KCAL / 22G
Karbonhidrat
12.7g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.97 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 33 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.7 g | 5% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 119 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 65 kcal |
| 1 paket (küçük) | 22 g | 119 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 189 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 238 kcal |
| 1 paket (orta) | 44 g | 238 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 356 kcal |
| 1 paket (büyük) | 66 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofretin içinde ne vardır?
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanları arasına sürülen fındık kreması ve üzerindeki sütlü çikolatadan oluşur. Markaya göre kremanın ve kaplamanın tarifi değişebilir.
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret evde nasıl yapılır?
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret, gofret yapraklarının arasına fındık kreması sürülüp dışının eritilmiş sütlü çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanabilir. Katları hizalayın ve çikolata sertleşene kadar serin bir yerde bekletin.
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret neden çıtırdır?
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret, ince ve kuru gofret yaprakları sayesinde çıtırdır. Ambalajı açıldıktan sonra havadaki nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; bu yüzden paketi kapalı tutmak önemlidir.
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Fındık kremalı sütlü çikolatlı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine, nem ise gofretin çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir.
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret buzdolabında saklanır mı?
Evet, sıcak havada erimesini önlemek için fındık kremalı sütlü çikolatalı gofreti buzdolabına koyabilirsiniz. Kokuları çekmemesi ve nemlenmemesi için hava almayan bir kapta saklayın; yemeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin.
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret dondurulur mu?
Evet, fındık kremalı sütlü çikolatalı gofreti dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu ve çıtırlığı değişebilir. Hava almayan bir kaba koyun ve yoğuşmanın gofreti yumuşatmaması için ambalajı açmadan çözdürün.
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret bayatlar mı?
Evet, fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret zamanla bayatlayabilir; özellikle açıkta kalınca nem çekip yumuşar. Paketin üzerindeki son tüketim tarihini izleyin ve açılmış ürünü ağzı kapalı biçimde saklayın.
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret çayla yenir mi?
Evet, fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret çayın yanında yenebilir; tatlı ve çikolatalı lezzeti şekersiz çayla iyi gider. Ara öğünde tüketiyorsanız porsiyonu küçük tutmak tatlı isteğini karşılamaya yardımcı olabilir.
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret kilo aldırır mı?
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar fındık kremalı sütlü çikolatalı gofreti kan şekeri yönetimlerini dikkate alarak sınırlı miktarda tüketebilir. Şeker ve karbonhidrat içeren bu tatlı kan şekerini yükseltebilir; kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
40mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Sodyum
33mg · 1% GDV
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret Nedir?
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret, ince ve gevrek gofret katmanlarının arasına sürülen fındık kreması ve dışındaki sütlü çikolatayla hazırlanan paketli bir tatlıdır. Katmanlı yapısı sayesinde her ısırıkta çıtırtı, yumuşak krema ve çikolata tadı bir araya gelir.
Türkiye’de genellikle çayın yanında, ara öğünde ya da kahve molasında tek başına yenir; beslenme çantasına koymak da pratiktir. Tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır: 100 gramı 540 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayla yetinip yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret Gibi Besinler
Fındık kremalı sütlü çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.