Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık kremalı bisküvi Kaç Kalori?
Fındık kremalı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Fındık kremalı bisküvi (24 g) 125 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Fındık kremalı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 24 g
125
KCAL / 24G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
Fındık kremalı bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Fındık kremalı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 24 g | 125 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 3 adet (büyük) | 36 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 60 g | 312 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 624 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık kremalı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık kremalı bisküvinin içinde ne vardır?
Fındık kremalı bisküvi genellikle un, şeker ve yağla hazırlanan iki bisküvi katmanının arasındaki fındık kremasından oluşur. Kremada kakao, süt ürünleri veya soya da bulunabilir; kullanılan malzemeler ürüne göre değişir.
Fındık kremalı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Fındık kremalı bisküvi, sık tüketmek için besleyici bir atıştırmalık sayılmaz; şeker ve yağ oranı yüksektir, lif oranı düşüktür. Canınız istediğinde küçük bir porsiyon yiyebilir, günlük ara öğünlerde meyve veya yoğurt gibi seçenekleri tercih edebilirsiniz.
Fındık kremalı bisküvi kilo aldırır mı?
Fındık kremalı bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine tabağa ayırmak, ne kadar yediğinizi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Fındık kremalı bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, fındık kremalı bisküvi kan şekerini yükseltebilir; rafine un ve şeker içerir. Diyabetiniz varsa porsiyona dikkat edin ve bisküviyi tek başına yemek yerine protein veya lif içeren bir ara öğünün parçası olarak değerlendirin; kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Fındık kremalı bisküvi çayla yenir mi?
Evet, fındık kremalı bisküvi çayın yanında yenebilir; Türkiye’de tatlı atıştırmalık olarak çay saatine uygundur. Zaten şekerli ve yoğun bir tadı olduğu için yanında şekersiz çay tercih etmek, toplam tatlılığı artırmadan eşlik etmesini sağlar.
Fındık kremalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fındık kremalı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa bisküvi yumuşayıp gevrekliğini kaybedebilir; kremanın kokusunun veya görünümünün değiştiğini fark ederseniz tüketmeyin.
Fındık kremalı bisküvi evde yapılabilir mi?
Evet, fındık kremalı bisküviyi evde yapabilirsiniz. Küçük, gevrek bisküviler pişirip soğuttuktan sonra aralarına fındık ezmesi veya fındık kreması sürerek sandviç bisküvi hazırlayın; kremayı fazla koyarsanız katlar kayabilir.
Fındık kremalı bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, fındık kremalı bisküvi ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir; ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve her gün için iyi bir temel seçenek değildir. Fındık alerjisi olan çocuklara kesinlikle vermeyin; okulun kuruyemiş kurallarını da gözetin.
Fındık kremalı bisküvi bayatlarsa yenir mi?
Fındık kremalı bisküvi yalnızca gevrekliğini kaybetmişse ve koku, tat veya görünümünde bozulma yoksa yenebilir. Nemlenmiş, küflenmiş ya da kreması bozulmuş görünen bisküviyi tatmadan atın.
Fındık kremalı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, fındık kremalı bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz ve tatlı bir seçenektir. Kahvaltıda tercih ederseniz yanına yumurta, peynir veya meyve gibi daha doyurucu yiyecekler ekleyin.
Fındık kremalı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Demir
0.53mg · 3% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Fındık kremalı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık kremalı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (24 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık kremalı bisküvi Nedir?
Fındık kremalı bisküvi, iki altın rengi, kıtır bisküvi arasına sürülmüş yumuşak fındık kremasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Genellikle paketli olarak satılır; bisküvinin hafif kavruk tadı, içindeki kremanın tatlı ve fındıksı lezzetiyle birleşir.
Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da gün içinde küçük bir ara öğün olarak tercih edilir; çocukların beslenme çantalarına da konabilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein bakımından görece mütevazı bir seçenektir. Daha ölçülü bir atıştırmalık için iki orta boy bisküviyi çay veya kahvenin yanında tüketebilirsiniz.
Fındık kremalı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık kremalı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık kremalı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık kremalı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık kremalı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Fındık kremalı bisküvi ile Karşılaştır
Fındık kremalı bisküvi Gibi Besinler
Fındık kremalı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.