Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍬

Fındık kaplamalı lokum Kaç Kalori?

Şeker oranı yüksek, fındıktan gelen sağlıklı yağ ve E vitamini içerir

KALORİ

430kcal

68yüksek

POTASYUM

210mg

LİF

2.6g

Fındık kaplamalı lokum Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

74.5g

· 68%

Protein

4.8g

· 4%

Yağ

13.2g

· 28%

Lif

2.6g

Fındık kaplamalı lokum Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.9mg · 19% GDV

0.12mg · 10% GDV

1.4mg · 9% GDV

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Magnezyum

52mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fındık kaplamalı lokum Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındık kaplamalı lokum İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındık kaplamalı lokum Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fındık kaplamalı lokum Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındık kaplamalı lokum Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 61.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).

Fındık kaplamalı lokum Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Fındık kaplamalı lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındık kaplamalı lokum kaç kalori içerir?

Fındık kaplamalı lokumun 100 gramı 430 kalori içerir. Aynı miktarda 74,5 g karbonhidrat ve 13,2 g yağ bulunur.

Fındık kaplamalı lokumun glisemik indeksi yüksek mi?

Fındık kaplamalı lokumun glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 74,5 g olduğundan tüketim miktarına dikkat edilmelidir.

Fındık kaplamalı lokum hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.