Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık kaplamalı çikolata Kaç Kalori?
Enerji yoğun, şekerli çikolata ürünü; fındıktan bir miktar sağlıklı yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Fındık kaplamalı çikolata (12 g) 67 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 6.3 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındık kaplamalı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
67
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6.3g
· 2% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
Fındık kaplamalı çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.7 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 5.76 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.3 g | 2% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Fındık kaplamalı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 67 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 45 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 134 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 168 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 252 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 269 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 72 g | 403 kcal |
| 1 paket (büyük) | 90 g | 504 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık kaplamalı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık kaplamalı çikolatanın içinde ne var?
Fındık kaplamalı çikolata, genellikle çikolatanın fındık parçalarıyla ya da fındıkla hazırlanan bir kaplamayla buluştuğu bir tatlıdır. İçindeki fındığın biçimi ve çikolatanın türü ürüne göre değişebilir.
Fındık kaplamalı çikolata evde nasıl yapılır?
Fındık kaplamalı çikolata evde eritilmiş çikolatayla yapılabilir. Kavrulmuş fındıkları çikolataya bulayın, pişirme kâğıdına aralıklı dizin ve çikolata sertleşene kadar serin bir yerde bekletin.
Fındık kaplamalı çikolata nasıl saklanır?
Fındık kaplamalı çikolatayı serin, kuru ve kokusuz bir yerde, hava almayan kapalı bir kutuda saklayın. Güneş ve ısı, çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir.
Fındık kaplamalı çikolatanın üzeri neden beyazlar?
Fındık kaplamalı çikolatanın yüzeyindeki beyazlık çoğunlukla ısı değişiminden kaynaklanan yağ veya şeker kristalleridir. Genellikle çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez; ancak görünümü ve dokusu etkilenebilir.
Fındık kaplamalı çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Fındık kaplamalı çikolata kan şekerini yükseltebilir; fındık içermesi bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel kan şekeri yanıtınıza göre doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Fındık kaplamalı çikolata kilo aldırır mı?
Fındık kaplamalı çikolata, küçük porsiyonlarda bile enerji yoğun bir tatlıdır. Sık ve fazla miktarda tüketilmesi kilo artışına katkıda bulunabilir; tek başına belirli bir yiyecek kilo aldırmaz.
Fındık kaplamalı çikolata çocuklara verilebilir mi?
Fındık kaplamalı çikolata çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir; şekerli bir tatlı olduğu için günlük atıştırmalık hâline getirmemek iyi olur. Bütün fındık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir.
Fındık kaplamalı çikolata kahveyle yenir mi?
Evet, fındık kaplamalı çikolata kahveyle iyi eşleşir; fındığın kavruk tadı özellikle sade kahvenin acılığını dengeler. Tatlılığı daha hafif bir eşlikçi isterseniz şekersiz Türk kahvesiyle deneyebilirsiniz.
Fındık kaplamalı çikolata dondurulabilir mi?
Evet, fındık kaplamalı çikolata dondurulabilir; hava geçirmez bir kapta saklayın ve açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin. Böylece yüzeyde yoğuşma ve doku değişikliği olasılığı azalır.
Fındık kaplamalı çikolata bayramda ikram edilir mi?
Evet, fındık kaplamalı çikolata bayramda kahve veya çayın yanında ikram edilebilir. Servisten önce kapalı kutuda serin tutun; sıcak ortamda fındık kaplaması yumuşayabilir ve çikolata eriyebilir.
Fındık kaplamalı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.5mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Sodyum
5.76mg · 0% GDV
Fındık kaplamalı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık kaplamalı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık kaplamalı çikolata Nedir?
Fındık kaplamalı çikolata, çikolatanın dışının fındıklı bir katmanla kaplandığı tatlı bir şekerlemedir. Çikolatanın kakao tadı ile fındığın kendine özgü aroması bir araya gelir; kaplama ürüne hafif kıtır bir doku da verebilir. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da misafire ikramlık olarak küçük parçalar hâlinde sunulur. Bayramlarda ve diğer özel günlerde tatlı tabağına da eklenebilir. Enerjisi ve yağı yüksek, lif ve protein miktarı görece sınırlı bir atıştırmalıktır; 100 gramı 560 kcal içerir. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz bir parçayı sade kahve veya çayla eşleştirebilirsiniz.
Fındık kaplamalı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık kaplamalı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık kaplamalı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık kaplamalı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık kaplamalı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.49g
Fındık kaplamalı çikolata ile Karşılaştır
Fındık kaplamalı çikolata Gibi Besinler
Fındık kaplamalı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.