1 yemek kaşığı (orta) Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema (15 g) 81 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.7 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 33 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema Nedir?

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema, fındık ve kakaonun tatlı, sürülebilir bir kremada buluştuğu bir kahvaltılık ve tatlı eşlikçisidir. Pürüzsüz, yoğun kıvamı ve belirgin fındık-kakao aromasıyla ekmeğe kolayca sürülür; fındık parçalı çeşitleri daha çıtır olabilir.

Türkiye’de kahvaltıda ekmek ya da tost üzerine sürülerek, çayla birlikte yenir; krep ve pankekle de servis edilebilir. Tatlı ve enerji yoğun bir seçenektir: 100 gramı 539 kalori içerir. Daha hafif bir porsiyon için ince bir tabaka sürüp yanına meyve ekleyebilir, tatlı ihtiyacınızı küçük bir miktarla karşılayabilirsiniz.

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

539

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57.5g

· 21% GDV

Protein

6.3g

· 13% GDV

Yağ

31.6g

· 41% GDV

Lif

3.7g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.8mg · 45% GDV

0.2mg · 15% GDV

0.13mg · 11% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Potasyum ⭐

410mg · 12% GDV

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 539 kaloriyi harcamak:

🚶

133dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

63dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

17.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 54:1

İdeal 4:1 üzerinde (54:1).

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema ile Karşılaştır

🍫vs🍬

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema vs Güllü lokum100 g'da 209 kalori fazla

→🍫vs🍯

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema vs Karamel sos100 g'da 219 kalori fazla

→🍫vs🍫

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema vs Bitter Çikolata100 g'da 1 kalori az

→🍫vs🍮

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema vs Höşmerim100 g'da 219 kalori fazla

→

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındık kakaolu sürülebilir krema Nutella ile aynı mı?

Hayır; ikisi de fındık ve kakao içeren sürülebilir kremalardır, ancak içerik oranları ve tarifleri markaya göre değişir. Aynı tatta ya da birebir aynı içerikte olduklarını varsaymayın.

Fındık kakaolu sürülebilir krema kahvaltıda nasıl yenir?

Fındık kakaolu sürülebilir kremayı ekmeğe, tost ekmeğine veya krep ve pankek üzerine sürebilirsiniz. Tatlı bir kahvaltı seçeneğidir; meyveyle birlikte sunmak da yaygın bir kullanım şeklidir.

Fındık kakaolu sürülebilir krema evde nasıl yapılır?

Fındık kakaolu sürülebilir krema, kavrulmuş fındıklar pürüzsüzleşene kadar çekilip kakao ve tatlandırıcıyla karıştırılarak evde hazırlanabilir. Kıvamı koyu kalırsa azar azar nötr aromalı yağ ekleyip yeniden çekin.

Fındık kakaolu sürülebilir krema buzdolabında saklanır mı?

Genellikle hayır; fındık kakaolu sürülebilir kremayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın. Buzdolabı kremayı sertleştirip ekmeğe sürmeyi zorlaştırabilir; ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.

Fındık kakaolu sürülebilir kremanın üzerinde yağ birikmesi normal mi?

Evet, fındık kakaolu sürülebilir kremada yağın yüzeye çıkması zaman zaman görülebilir. Ürünü kullanmadan önce temiz bir kaşıkla iyice karıştırın; kokusu veya görünümü belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.

Fındık kakaolu sürülebilir krema açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Fındık kakaolu sürülebilir kremanın açıldıktan sonraki dayanma süresi ürüne ve saklama koşullarına bağlıdır; ambalajdaki süreyi izleyin. Kapağını kapalı tutun, içine ıslak ya da kirli kaşık sokmayın.

Fındık kakaolu sürülebilir krema tatlılarda nasıl kullanılır?

Fındık kakaolu sürülebilir kremayı krep ve pankek dolgusu, kurabiye arası veya kek üstü kaplama olarak kullanabilirsiniz. Isıtacaksanız kısa aralıklarla ılıtıp karıştırın; fazla ısıtmak kıvamını bozabilir.

Fındık kakaolu sürülebilir krema neden soğukta sertleşir?

Fındık kakaolu sürülebilir krema soğukta, içindeki yağlar katılaştığı için sertleşebilir. Kavanozu kullanmadan önce oda sıcaklığında bekletin; daha kolay sürülmesi için mikrodalgada kavanozuyla birlikte ısıtmayın.

Fındık kakaolu sürülebilir krema her gün yenir mi?

Evet, yenebilir; ancak fındık kakaolu sürülebilir krema tatlı bir üründür ve sık tüketildiğinde günlük beslenmede fazla yer kaplayabilir. Porsiyonu küçük tutup öğünü meyve, yoğurt veya başka besleyici yiyeceklerle tamamlayın.

Diyabeti olanlar fındık kakaolu sürülebilir krema yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler fındık kakaolu sürülebilir kremayı sınırlı miktarda tüketebilir; ürünün karbonhidrat ve şeker içeriği kan şekeri yönetimi açısından önemlidir. Porsiyon planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Fındık Kakaolu Sürülebilir Krema hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026