Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık kakaolu sürme kreması Kaç Kalori?
Tatlı sürülebilir, fındık ve kakao içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Fındık kakaolu sürme kreması (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 33 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındık kakaolu sürme kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Fındık kakaolu sürme kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.12 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Fındık kakaolu sürme kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 81 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 153 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık kakaolu sürme kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık kakaolu sürme kremasının içinde ne var?
Fındık kakaolu sürme kreması, adından da anlaşılacağı gibi fındık ve kakao içeren tatlı bir sürülebilir üründür. Tarifine göre şeker, yağ, süt bileşenleri ve başka malzemeler de bulunabilir; içerik markaya göre değişir.
Fındık kakaolu sürme kreması ile Nutella arasındaki fark nedir?
Nutella, belirli bir markanın fındık ve kakao içeren sürme kremasıdır; fındık kakaolu sürme kreması ise bu ürün türünün genel adıdır. Fındık oranı, tatlılık, kıvam ve kullanılan yağlar markaya göre farklılık gösterebilir.
Fındık kakaolu sürme kreması buzdolabında saklanır mı?
Genellikle fındık kakaolu sürme kreması serin ve kuru bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklanır; buzdolabı kremayı sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir. Ambalajında buzdolabında saklama talimatı varsa onu izleyin.
Fındık kakaolu sürme kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fındık kakaolu sürme kremasını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp doğrudan güneş almayan, serin ve kuru bir dolapta tutun. Kavanoza kırıntı ya da ıslak kaşık sokmayın; ambalajdaki son tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Fındık kakaolu sürme kreması kahvaltıda neyle yenir?
Fındık kakaolu sürme kreması kahvaltıda ekmek, tost veya krep üzerine sürülebilir; muz ve çilek gibi meyvelerle de iyi gider. Tatlı olduğu için yanında sade yoğurt ya da meyve sunmak kahvaltıyı çeşitlendirir.
Fındık kakaolu sürme kreması evde nasıl yapılır?
Fındık kakaolu sürme kreması evde kavrulmuş fındıklar pürüzsüzleşene kadar çekilip kakao ve tatlandırıcıyla karıştırılarak yapılabilir. Kıvamı açmak için az miktarda yağ eklenebilir; ev yapımı karışımda koruyucu bulunmayabileceğinden küçük miktarda hazırlayıp buzdolabında saklayın.
Fındık kakaolu sürme kremasının yağı neden üstte birikir?
Fındık kakaolu sürme kremasında üstte yağ birikmesi, içindeki yağın zamanla ayrışmasından kaynaklanabilir. Ürün normal kokuyor ve görünüyorsa temiz, kuru bir kaşıkla homojen olana kadar karıştırın; küf, ekşi koku veya belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Fındık kakaolu sürme kreması kek ve kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, fındık kakaolu sürme kreması kek, kurabiye ve dolgulu hamur işlerinde kullanılabilir. Pişirme sırasında yumuşayıp akabileceğinden iç harç olarak kullanırken kenarları hamurla kapatın; tarifteki şeker miktarını kremanın tatlılığını hesaba katarak ayarlayın.
Fındık kakaolu sürme kreması kilo aldırır mı?
Fındık kakaolu sürme kreması yoğun enerjili ve tatlı bir sürülebilir üründür; büyük porsiyonları günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ekmek üzerine ince bir tabaka sürmek, miktarı fark etmeden artırmayı önlemeye yardımcı olur.
Çocuklar her gün fındık kakaolu sürme kreması yiyebilir mi?
Çocuklar fındık kakaolu sürme kremasını ara sıra ve küçük miktarda yiyebilir; bunu her gün kahvaltının ana parçası yapmak yerine daha az tatlı seçeneklerle dönüşümlü sunun. Fındık ve süt içerebildiğinden bilinen alerjiler varsa vermeyin.
Fındık kakaolu sürme kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Demir
0.78mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
8.4mg · 0% GDV
Fındık kakaolu sürme kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık kakaolu sürme kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık kakaolu sürme kreması Nedir?
Fındık kakaolu sürme kreması, öğütülmüş fındık ve kakaonun şekerli, pürüzsüz bir kremaya dönüştürülmesiyle hazırlanır. Kavanozdan kolayca sürülür; kahvaltı sofralarında ekmekle, bazen de pankek veya krep üzerinde sunulur.
Tatlı ve belirgin fındık aromalıdır; kıvamı yumuşak, ağızda yoğun ve kremamsı hissedilir. Türkiye’de çoğunlukla kahvaltıda, çay eşliğinde ya da ev yapımı kurabiye ve keklerde kullanılır. Enerjisi yüksek, şeker ve yağ içeriği belirgin bir sürmeliktir; 100 gramı 539 kcal içerir. Daha hafif bir seçenek için ekmeğe ince bir kat sürüp yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Fındık kakaolu sürme kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık kakaolu sürme kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık kakaolu sürme kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık kakaolu sürme kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık kakaolu sürme kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Fındık kakaolu sürme kreması ile Karşılaştır
Fındık kakaolu sürme kreması Gibi Besinler
Fındık kakaolu sürme kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.