Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık-kakao kremalı çörek Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek tatlı hamur işi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındık-kakao kremalı çörek (90 g) 366 kaloridir. 100 gramında 407 kalori vardır. İçinde 49.6 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 15.8 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 16.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındık-kakao kremalı çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
366
KCAL / 90G
Karbonhidrat
49.6g
· 18% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
15.8g
· 20% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 7% · Yağ 39%
Fındık-kakao kremalı çörek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 366 kcal | |
| Yağ | 15.8 g | 20% |
| Doymuş yağ | 4.77 g | 24% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 279 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 49.6 g | 18% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fındık-kakao kremalı çörek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 366 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 183 kcal |
| ½ adet (yarım) | 45 g | 183 kcal |
| 1 adet (küçük) | 65 g | 265 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 90 g | 366 kcal |
| 100 g | 100 g | 407 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 488 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 160 g | 651 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 733 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 407 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık-kakao kremalı çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık-kakao kremalı çörek nasıl yapılır?
Fındık-kakao kremalı çörek, mayalı hamurun açılıp fındık-kakao kremasıyla doldurulması, sarılması veya şekil verilmesi ve fırında pişirilmesiyle yapılır. Kremayı kenarlara kadar sürmeyin; böylece pişerken dışarı taşması azalır.
Fındık-kakao kremalı çörek hangi malzemelerle yapılır?
Fındık-kakao kremalı çörek için genellikle un, maya, süt, yumurta, tereyağı veya sıvı yağ, şeker ve fındık-kakao kreması kullanılır. Tarifler değişebilir; bazı hamurlar daha yumuşak ve zengin olması için yoğurt ya da ekstra yumurta içerir.
Fındık-kakao kremalı çörek nasıl saklanır?
Fındık-kakao kremalı çöreği hava almayan bir kapta, oda sıcaklığında saklayın ve mümkünse birkaç gün içinde tüketin. Sıcak halde kapatırsanız buhar hamuru yumuşatabilir; önce tamamen soğumasını bekleyin.
Fındık-kakao kremalı çörek dondurulabilir mi?
Evet, fındık-kakao kremalı çörek dondurulabilir. Soğuduktan sonra tek tek sarıp hava geçirmeyen bir dondurucu poşetine koyun; yemek istediğinizde oda sıcaklığında çözdürüp kısa süre ısıtarak hamurun dokusunu tazeleyebilirsiniz.
Fındık-kakao kremalı çörek fırında tekrar nasıl ısıtılır?
Fındık-kakao kremalı çöreği düşük ısıda, kısa süre fırında ısıtın; böylece içi ısınırken dışı aşırı sertleşmez. Mikrodalga daha hızlıdır ancak hamuru yumuşatabilir, bu nedenle hemen servis edeceğiniz zaman kullanın.
Fındık-kakao kremalı çöreğin içindeki krema neden dışarı akar?
Fındık-kakao kremalı çörekte krema genellikle fazla doldurulduğunda veya hamurun birleşme yeri iyi kapatılmadığında akar. Kremayı kenarlardan uzakta tutun, hamuru sıkıca sarın ve çöreği birleşme yeri alta gelecek şekilde tepsiye yerleştirin.
Fındık-kakao kremalı çörek kahvaltıda yenir mi?
Evet, fındık-kakao kremalı çörek kahvaltıda yenebilir; Türkiye'de çayla veya sade kahveyle servis etmek yaygındır. Şeker ve yağ içeriği yüksek bir hamur işi olduğu için günlük kahvaltının tek seçeneği yapmak yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur.
Fındık-kakao kremalı çörek evde yumuşak olması için ne yapılır?
Fındık-kakao kremalı çöreğin yumuşak olması için hamuru gereğinden fazla unla sertleştirmeyin ve mayalanması için yeterli zaman tanıyın. Fırında fazla tutmak da kurutabilir; altı ve üstü piştiğinde çıkarıp üzerini temiz bir bezle kısa süre örtün.
Fındık-kakao kremalı çörek ile tarçınlı çörek arasındaki fark nedir?
Fındık-kakao kremalı çöreğin iç dolgusu fındık ve kakaolu kremadır; tarçınlı çörek ise çoğunlukla tarçın ve şekerle tatlandırılır. İkisi de mayalı hamurla yapılabilir, ancak tatları ve iç malzemeleri farklıdır.
Fındık-kakao kremalı çörek kan şekerini yükseltir mi?
Evet, fındık-kakao kremalı çörek rafine un ve şeker içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğünle birlikte tüketimini kişisel beslenme planınıza göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fındık-kakao kremalı çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
Biotin
6.48µg · 22% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B3
2.52mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Bakır
0.25mg · 28% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
279mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Fındık-kakao kremalı çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık-kakao kremalı çörek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 366 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık-kakao kremalı çörek Nedir?
Fındık-kakao kremalı çörek, mayalı hamurun fındık ve kakaolu tatlı bir kremayla buluştuğu, fırında pişirilen bir çörektir. Tek bir yöreye özgü olmaktan çok pastanelerde ve ev mutfaklarında rastlanan tatlı hamur işlerinden biridir; iç dolgusu hamura sarılarak ya da arasına sürülerek hazırlanabilir.
Yumuşak hamuru ve yoğun, tatlı kremasıyla kahvaltıda veya çay saatinde sade olarak yenir; yanında çay ya da kahve iyi gider. Tatlı isteğini karşılayan, yağ ve şeker oranı yüksek bir seçenektir; daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon tercih edebilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Fındık-kakao kremalı çörek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık-kakao kremalı çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık-kakao kremalı çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık-kakao kremalı çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık-kakao kremalı çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Fındık-kakao kremalı çörek ile Karşılaştır
Fındık-kakao kremalı çörek Gibi Besinler
Fındık-kakao kremalı çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.