🥐
Fındık Ezmeli Milföy Böreği Kaç Kalori?
Enerji yoğun, fındık içeren tatlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındık Ezmeli Milföy Böreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
485
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 36%
Protein
7.1g
· 6%
Yağ
31.8g
· 58%
Lif
3.4g
Fındık Ezmeli Milföy Böreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.1mg · 27% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
157mg · 22% GDV
Magnezyum
67mg · 16% GDV
Fındık Ezmeli Milföy Böreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık Ezmeli Milföy Böreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık Ezmeli Milföy Böreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık Ezmeli Milföy Böreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık Ezmeli Milföy Böreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Fındık Ezmeli Milföy Böreği Gibi Besinler
Fındık Ezmeli Milföy Böreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık ezmeli milföy böreği kaç kalori?
Fındık ezmeli milföy böreği 100 gramda 485 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Fındık ezmeli milföy böreğinde ne kadar protein var?
100 gramında 7,1 gram protein bulunur. Protein içeriği, karbonhidrat ve yağ miktarına kıyasla daha düşüktür.
Fındık ezmeli milföy böreği karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 43,8 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Fındık ezmeli milföy böreğinde ne kadar yağ bulunur?
100 gram fındık ezmeli milföy böreği 31,8 gram yağ içerir. Yağ, ürünün toplam kalorisinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Fındık ezmeli milföy böreği lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,4 gram lif vardır. Lif miktarı ürünün besin değerleri içinde yer alsa da karbonhidrat ve yağ içeriği daha yüksektir.
Fındık ezmeli milföy böreğinin glisemik indeksi nedir?
Fındık ezmeli milföy böreğinin glisemik indeksi 62'dir. Glisemik indeksi takip eden kişiler tüketim miktarını kendi beslenme planlarına göre değerlendirmelidir.
Fındık ezmeli milföy böreği diyette yenir mi?
100 gramı 485 kalori, 43,8 gram karbonhidrat ve 31,8 gram yağ içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Diyete uygunluğu kişinin günlük enerji ve makro besin hedeflerine bağlıdır.
Fındık ezmeli milföy böreği vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Fındık ezmeli milföy böreği gluten içerir mi?
Evet, fındık ezmeli milföy böreği gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Fındık ezmeli milföy böreğinde fındık alerjeni var mı?
Evet, ürün sert kabuklu yemiş alerjeni içerir. Ağaç yemişlerine alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Fındık Ezmeli Milföy Böreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.