🍬
Fındık ezmeli lokum Kaç Kalori?
Şeker bazlı, fındık kremalı tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındık ezmeli lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.5g
· 68%
Protein
3.8g
· 3%
Yağ
13.8g
· 29%
Lif
2.1g
Fındık ezmeli lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fındık ezmeli lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık ezmeli lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık ezmeli lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık ezmeli lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık ezmeli lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 63.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).
Fındık ezmeli lokum Gibi Besinler
Fındık ezmeli lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık ezmeli lokum kaç kalori?
Fındık ezmeli lokumun 100 gramı 430 kaloridir. Aynı miktarda 74,5 g karbonhidrat ve 13,8 g yağ bulunur.
Fındık ezmeli lokumun glisemik indeksi yüksek mi?
Fındık ezmeli lokumun glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 74,5 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Fındık ezmeli lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.