Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fındık Ezmeli Çikolata Bar Kaç Kalori?
Enerji yoğun, şeker ve yağ içeriği yüksek; fındık ezmesi içeren çikolata barı.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındık Ezmeli Çikolata Bar (40 g) 400 kaloridir. 100 gramında 1000 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 8 g protein, 25 g yağ ve 5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındık Ezmeli Çikolata Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
400
KCAL / 40G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
25g
· 32% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 8% · Yağ 57%
Fındık Ezmeli Çikolata Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 400 kcal | |
| Yağ | 25 g | 32% |
| Doymuş yağ | 6.32 g | 32% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 34 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Fındık Ezmeli Çikolata Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 400 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 200 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 284 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 300 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 400 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 550 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 75 g | 750 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 800 kcal |
| 100 g | 100 g | 1000 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1000 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık Ezmeli Çikolata Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık ezmeli çikolata barın içinde ne olur?
Fındık ezmeli çikolata barın temelinde çikolata ve fındık ezmesi bulunur; tarife göre şeker, süt bileşenleri veya gevrek parçalar da eklenebilir. İçerik ve dolgu oranı ürüne ya da ev tarifine göre değişir.
Fındık ezmeli çikolata bar nasıl yapılır?
Fındık ezmeli çikolata bar, eritilmiş çikolatanın bir kalıba dökülüp fındık ezmesiyle katmanlanması ve soğutulmasıyla yapılabilir. Daha düzgün dilimlenmesi için barı kalıptan çıkarmadan önce tamamen sertleşmesini bekleyin.
Fındık ezmeli çikolata bar ile çikolatalı fındık kreması arasındaki fark nedir?
Fındık ezmeli çikolata bar, genellikle katı çikolata ile fındık ezmesinin bir araya getirildiği bir bar formundadır; çikolatalı fındık kreması ise sürülebilir kıvamdadır. İçerik ve fındık oranı markaya veya tarife göre değişebilir.
Fındık ezmeli çikolata bar buzdolabında saklanmalı mı?
Fındık ezmeli çikolata barın buzdolabında saklanması şart değildir; serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde tutabilirsiniz. Sıcak havada çikolatanın yumuşamasını önlemek için kapalı bir kapta buzdolabına koyun.
Fındık ezmeli çikolata bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fındık ezmeli çikolata barı açtıktan sonra hava almayan bir kapta saklayın; böylece nem ve çevredeki kokularla teması azalır. Paketin saklama talimatı varsa onu izleyin ve barı doğrudan güneşten uzak tutun.
Fındık ezmeli çikolata bar dondurulabilir mi?
Evet, fındık ezmeli çikolata bar dondurulabilir. Hava geçirmeyen bir ambalaja sarıp dondurucuya koyun; yerken ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek, çikolatanın üzerinde yoğuşma oluşmasını azaltır.
Fındık ezmeli çikolata barın üzerinde beyaz tabaka neden oluşur?
Fındık ezmeli çikolata barın üzerindeki beyazlık çoğunlukla çikolatanın sıcaklık değişiminde yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Genellikle görünüşü ve dokuyu etkiler; saklama koşullarını sabit tutmak oluşma ihtimalini azaltır.
Fındık ezmeli çikolata bar tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, fındık ezmeli çikolata barı doğrayıp kurabiye, kek veya dondurma üzerine ekleyebilirsiniz. İç dolgusu pişerken eriyebileceğinden, tarifteki çikolata miktarını ve tatlılık düzeyini buna göre ayarlayın.
Fındık ezmeli çikolata bar sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Fındık ezmeli çikolata bar, şeker ve yağ içeriği görece yüksek, enerji yoğun bir tatlıdır; fındık ezmesi de besleyici yağlar sağlar. Günlük atıştırmalık yerine küçük bir tatlı porsiyonu olarak değerlendirmek daha uygundur.
Fındık ezmeli çikolata bar diyabeti olanlar için uygun mudur?
Fındık ezmeli çikolata bar karbonhidrat ve şeker içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu kişisel beslenme planlarına göre belirlemeli; ilaç veya insülin kullanımı söz konusuysa doktor ya da diyetisyene danışmalıdır.
Fındık Ezmeli Çikolata Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.64mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
1.68µg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
34mg · 1% GDV
Fındık Ezmeli Çikolata Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık Ezmeli Çikolata Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 400 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık Ezmeli Çikolata Bar Nedir?
Fındık ezmeli çikolata bar, çikolata ile fındık ezmesinin bir araya geldiği, ara öğün ya da tatlı olarak tüketilen bir çikolata çeşididir. Çikolatanın kakao tadı, fındığın kavruk ve yoğun aromasıyla birleşir; iç dolgusu yumuşak, dışı ise çikolatanın türüne göre daha sert ya da kolay eriyen bir dokuya sahip olabilir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, canınız tatlı istediğinde küçük bir parça olarak yenebilir; kahvaltılık bir ürün gibi düşünülmez. Fındık ezmesi sayesinde yağ ve enerji bakımından yoğun, ayrıca şekeri görece yüksek bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına büyük bir porsiyon yerine küçük bir parça tercih edebilir, sade kahve ya da şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Fındık Ezmeli Çikolata Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık Ezmeli Çikolata Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık Ezmeli Çikolata Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık Ezmeli Çikolata Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık Ezmeli Çikolata Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.48g
Omega 6:3 oranı 109.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (109.3:1).
Fındık Ezmeli Çikolata Bar ile Karşılaştır
Fındık Ezmeli Çikolata Bar Gibi Besinler
Fındık Ezmeli Çikolata Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.