Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık dolgulu bitter çikolata Kaç Kalori?
Bitter çikolata ve fındık dolgulu tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Fındık dolgulu bitter çikolata (15 g) 84 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fındık dolgulu bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 15 g
84
KCAL / 15G
Karbonhidrat
7.5g
· 3% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 5% · Yağ 59%
Fındık dolgulu bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 4.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.5 g | 3% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Fındık dolgulu bitter çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 15 g | 84 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 140 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 157 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 224 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 252 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık dolgulu bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık dolgulu bitter çikolata sağlıklı mı?
Fındık dolgulu bitter çikolata, fındıktan gelen besin öğelerini içerse de şeker ve yağ içeren bir tatlıdır. Bitter olması onu şekersiz yapmaz; günlük beslenmede küçük porsiyonlarla tüketmek daha uygundur.
Fındık dolgulu bitter çikolatanın içinde ne var?
Fındık dolgulu bitter çikolatada genellikle bitter çikolata kabuğu ve fındık içeren bir dolgu bulunur. Dolgunun fındık ezmesi, şeker veya süt bileşenleri içerip içermediği ürüne göre değişir; içindekiler listesi bu ayrımı gösterir.
Fındık dolgulu bitter çikolata nasıl saklanır?
Fındık dolgulu bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Buzdolabı koku ve nem almasına yol açabilir; çok sıcak ortamda ise çikolata eriyip yeniden donarak dokusunu kaybedebilir.
Fındık dolgulu bitter çikolata bitter çikolatadan nasıl farklıdır?
Fındık dolgulu bitter çikolata, sade bitter çikolatadan farklı olarak içinde fındıklı bir dolgu taşır. Bu dolgu ürünü daha yumuşak ve tatlı yapabilir; fındık miktarı ve dolgunun içeriği markaya göre değişir.
Fındık dolgulu bitter çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Fındık dolgulu bitter çikolata diyabeti olanlar için otomatik olarak uygun sayılmaz; bitter çikolata kabuğu ve dolgu şeker içerebilir. Kan şekeri yönetimi için porsiyon ve ürün içeriği önemlidir; kişiye özel seçim için diyetisyen veya doktora danışın.
Fındık dolgulu bitter çikolata neden beyazlıyor?
Fındık dolgulu bitter çikolatadaki beyaz tabaka çoğunlukla yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimleri ya da nem bu görünümü tetikleyebilir; genellikle bozulma anlamına gelmez, ancak koku veya tat değişmişse tüketmeyin.
Fındık dolgulu bitter çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, fındık dolgulu bitter çikolata eritilebilir; ancak iç dolgu eriyince karışıma yağ ve fındık parçaları da katılabilir. Bu nedenle pürüzsüz ganaj veya kaplama gereken tariflerde sade bitter çikolata daha öngörülebilir sonuç verir.
Fındık dolgulu bitter çikolatayı dondurucuya koyabilir miyim?
Fındık dolgulu bitter çikolatayı dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözdürürken oluşan nem yüzeyini bozabilir. Uzun süre saklamak için hava almayan ambalajda donduracaksanız, buzdolabında yavaşça çözdürüp ambalajını oda sıcaklığına gelene kadar açmayın.
Fındık dolgulu bitter çikolatanın dolgusunda gerçek fındık bulunur mu?
Fındık dolgulu bitter çikolatanın adı fındık içerdiğini belirtse de dolgunun fındık oranı ve biçimi ürüne göre değişir. Bazılarında fındık ezmesi, bazılarında parçacıklar veya fındık aromalı başka bileşenler bulunabilir.
Fındık dolgulu bitter çikolata çay veya kahvenin yanında iyi gider mi?
Evet, fındık dolgulu bitter çikolata çay veya kahvenin yanında servis edilebilir. Bitter tadı şekersiz çayın ya da sade kahvenin acılığıyla dengelenir; dolgu yumuşak olduğu için parçaları servis etmeden hemen önce açmak daha iyi doku sağlar.
Fındık dolgulu bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Demir
0.91mg · 5% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Sodyum
4.2mg · 0% GDV
Fındık dolgulu bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık dolgulu bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (15 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık dolgulu bitter çikolata Nedir?
Fındık dolgulu bitter çikolata, kakao oranı yüksek bitter çikolatanın içinde fındık ezmesi ya da fındıkla hazırlanan yumuşak bir dolgu bulunan bir tatlıdır. Dış katmanın hafif acımsı kakao tadı, dolgunun kavruk ve daha tatlı aromasıyla dengelenir; dokusu genellikle dışta kırılgan, içte kremamsıdır.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında küçük bir parça olarak ikram edilir; bayramlarda ve misafir ağırlarken sunulan çikolatalar arasında da yer alır. Şekerli tadı ve yağ içeriğiyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; bir küçük parçayla yetinmek porsiyonu ölçülü tutmaya yardımcı olur. Daha dengeli bir ara öğün için sade kahve ya da şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Fındık dolgulu bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık dolgulu bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık dolgulu bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık dolgulu bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık dolgulu bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Fındık dolgulu bitter çikolata ile Karşılaştır
Fındık dolgulu bitter çikolata Gibi Besinler
Fındık dolgulu bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.