Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fındık badem draje Kaç Kalori?
Şeker kaplı kuruyemiş draje, enerji yoğun
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Fındık badem draje (30 g) 161 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 13.1 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 10.6 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındık badem draje Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
161
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.1g
· 5% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
10.6g
· 14% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 8% · Yağ 59%
Fındık badem draje besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 10.6 g | 14% |
| Doymuş yağ | 0.93 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.1 g | 5% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Fındık badem draje Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 43 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 12 g | 64 kcal |
| 3 adet (orta) | 24 g | 128 kcal |
| 5 adet (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 60 g | 321 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 642 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fındık badem draje Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık badem draje nedir?
Fındık badem draje, fındık ve bademlerin genellikle şekerli bir kaplamayla çevrildiği bir şekerlemedir. Kaplamanın türü ürüne göre değişebilir; bazı çeşitlerde çikolata da bulunabilir.
Fındık badem drajenin içinde ne olur?
Fındık badem drajenin temelinde fındık, badem ve bunları saran kaplama bulunur. Kaplama çoğunlukla şekerlidir; farklı ürünlerde aroma vericiler veya çikolata gibi ek malzemeler kullanılabilir.
Fındık badem draje nasıl yapılır?
Fındık badem draje, fındık ve bademlerin döndürülerek üzerlerine kat kat kaplama uygulanmasıyla hazırlanır. Evde benzerini yapmak mümkün olsa da düzgün, eşit kaplama için özel ekipman ve kontrollü sıcaklık gerekir.
Fındık badem draje nasıl saklanır?
Fındık badem drajeyi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Nem şeker kaplamayı yapışkanlaştırabilir; sıcaklık ise kaplamanın görünümünü ve dokusunu bozabilir.
Fındık badem draje bozulur mu, bayatlar mı?
Evet, fındık badem draje zamanla bayatlayabilir. İçindeki kuruyemişlerin yağı oksitlenerek acılaşabilir, kaplama da nem çekip yumuşayabilir; kokusu veya tadı değişmiş ürünü yemeyin.
Fındık badem draje çikolatalı mıdır?
Her fındık badem draje çikolatalı değildir. Klasik çeşitte kuruyemişler şekerli bir kabukla kaplanır; çikolatalı çeşitler de bulunabildiğinden, belirli bir ürün için ambalajındaki içindekiler bölümünü kontrol edin.
Fındık badem draje şeker kaplaması neden çatlar?
Fındık badem drajenin kaplaması ani sıcaklık değişimleri, darbe veya nem nedeniyle çatlayabilir. Ürünü oda sıcaklığında ve kapalı kapta tutmak, kaplamanın bütünlüğünü daha uzun süre korumaya yardımcı olur.
Fındık badem draje kahve veya çayın yanında yenir mi?
Evet, fındık badem draje kahve ya da çayın yanında küçük bir tatlı ikramı olarak sunulabilir. Şekerli kaplaması nedeniyle genellikle birkaç adet yeterlidir; sade kahve veya şekersiz çayla iyi eşleşir.
Fındık badem draje tatlılarda nasıl kullanılır?
Fındık badem draje, pasta ve kurabiyelerin üzerine süs olarak eklenebilir veya doğranıp tatlılara serpilebilir. Şeker kaplaması fırında eriyip görünümünü değiştirebileceğinden, çoğunlukla pişirme sonrasında kullanılır.
Fındık badem draje her gün yenir mi?
Fındık badem draje her gün yenebilir, ancak şeker kaplaması ve yoğun enerji içeriği nedeniyle küçük porsiyonlarla tüketmek daha uygundur. Tatlı isteğini karşılamak için bir avuç yerine birkaç adet seçebilirsiniz.
Fındık badem draje Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.88mg · 19% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Fındık badem draje Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık badem draje Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık badem draje Nedir?
Fındık badem drajesi, fındık ve bademlerin şekerli bir kaplamayla çevrildiği küçük bir şekerlemedir. Draje yapımı Avrupa şekerlemeciliğinde de bilinir; Türkiye’de bu tür kuruyemişli tatlılar çoğunlukla ikramlık olarak tercih edilir.
Dışı tatlı ve kıtır, içi ise kuruyemişin kendine özgü yoğun ve gevrek dokusundadır. Kahvenin ya da çayın yanında, misafirlikte ve bayram ikramlarında sunabilirsiniz. Kuruyemişten protein ve lif sağlasa da şeker kaplamasıyla birlikte enerji yoğun bir atıştırmalıktır; 30 gramlık bir porsiyon daha ölçülü bir seçenek olabilir.
Fındık badem draje Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık badem draje İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık badem draje Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık badem draje Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık badem draje Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.93g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.59g
Omega 6:3 oranı 147:1
İdeal 4:1 üzerinde (147:1).
Fındık badem draje ile Karşılaştır
Fındık badem draje Gibi Besinler
Fındık badem draje hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.