Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Sütlü filtre kahve bazlı espresso içermeyen latte tarzı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Filtre kahveli latte (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 4.3 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
8.6g
· 3% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 20% · Yağ 42%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 67 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 8.6 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 57 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 8 ons (orta) | 227 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 181 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Evet, filtre kahveli latte kafein içerir; kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne, demleme gücüne ve fincana konan kahve miktarına bağlıdır. Kafeini azaltmak isterseniz kafeinsiz filtre kahveyle hazırlayabilirsiniz.
Filtre kahveli latte, demlenmiş filtre kahveye ısıtılmış süt eklenerek yapılır. Sütü ayrı bir kapta köpürtüp kahvenin üzerine dökün; taze hazırlandığında malzemeleri ve miktarlarını kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Temel fark, kahve tabanıdır: filtre kahveli latte demlenmiş filtre kahveyle, espresso latte ise espressoyla hazırlanır. Bu nedenle filtre kahveli latte genellikle daha hafif ve yumuşak, espresso latte ise daha yoğun kahve tadına sahip olur.
Evet, filtre kahveli latte soğuk içilebilir. Soğutulmuş filtre kahveyi soğuk sütle bir bardakta karıştırın ve isterseniz buz ekleyin; sıcak kahveyi doğrudan buzun üzerine dökmek içeceği sulandırabilir.
Filtre kahveli latte için sütü buhar çubuğu, el köpürtücüsü ya da kapaklı bir kavanozla köpürtebilirsiniz. Sütü ısıttıktan sonra köpüğü kahvenin üzerine ekleyin; buhar çubuğu daha ince ve kadifemsi bir köpük oluşturur.
Hayır, filtre kahveli latte genellikle espresso latte kadar yoğun kahve tadı vermez. Ancak sertlik kullanılan kahvenin demleme gücüne ve miktarına bağlıdır; daha belirgin bir tat için kahve oranını artırabilirsiniz.
Evet, filtre kahveli latte yulaf sütüyle yapılabilir. Yulaf sütünü ısıtıp köpürttükten sonra demlenmiş kahveye ekleyin; köpük miktarı ve içeceğin kıvamı kullandığınız ürünün türüne göre değişebilir.
Evet, filtre kahveli latte akşam içildiğinde kafein nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz filtre kahveyle hazırlanan bir latte tercih edin.
Evet, filtre kahveli latte kısa süreliğine buzdolabında saklanabilir; ancak sütlü içecekler oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. En iyi tat ve kıvam için içeceği taze hazırlayıp bekletmeden tüketin.
Filtre kahveli latteye süt eklenir; normal filtre kahve ise çoğunlukla sütsüz içilir. Süt, kahvenin tadını yumuşatır ve içeceğe daha kremamsı bir kıvam verir; kahvenizi hazırladıktan sonra sütü eklemeniz yeterlidir.
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
132mg · 19% GDV
Kalsiyum
173mg · 17% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Sodyum
67mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Filtre kahveli latte, espresso yerine demlenmiş filtre kahvenin sıcak sütle buluştuğu latte tarzı bir içecektir. Klasik latte genellikle espressoyla hazırlanır; bu yorumda filtre kahvenin daha yumuşak, kendine özgü aroması öne çıkar. Süt köpürtülerek eklenebilir veya sadece ısıtılabilir.
Türkiye’de kafelerde kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında tercih edebilirsiniz; yanında kurabiye veya hafif bir hamur işi iyi gider. Süt, kahveye kıyasla içeceğe protein ve karbonhidrat da katar; eklenen şeker miktarı besin değerini değiştirir. Daha hafif bir seçenek için şekersiz hazırlatabilir, daha az yağlı süt seçebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.