Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yulaf sütlü filtre kahve Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü kahve, düşük yağ, lifli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yulaf sütlü filtre kahve (200 g) 56 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 1 g protein, 1.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yulaf sütlü filtre kahve Nedir?
Yulaf sütlü filtre kahve, sıcak suyun öğütülmüş kahveden süzülmesiyle hazırlanan filtre kahveye yulaf içeceği eklenerek yapılır. Kahvenin demleme yöntemi dünyanın pek çok yerinde yaygındır; yulaf sütü ise fincana bitkisel ve hafif kremamsı bir dokunuş katar.
Kavrulmuş kahvenin belirgin aroması, yulafın yumuşak ve hafif tatlı tadıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kısa bir mola verirken tercih edebilirsiniz; sade kek veya yulaflı bir atıştırmalıkla da iyi gider. Genel olarak yağ oranı düşük, lif miktarı mütevazı bir kahve seçeneğidir. Daha hafif ve az tatlı bir fincan için şekersiz yulaf içeceği kullanın.
Yulaf sütlü filtre kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 8% · Yağ 24%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Yulaf sütlü filtre kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Yulaf sütlü filtre kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yulaf sütlü filtre kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf sütlü filtre kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 28 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yulaf sütlü filtre kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf sütlü filtre kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaf sütlü filtre kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf sütlü filtre kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Yulaf sütlü filtre kahve ile Karşılaştır
Yulaf sütlü filtre kahve Gibi Besinler
Yulaf sütlü filtre kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf sütlü filtre kahve evde nasıl yapılır?
Yulaf sütlü filtre kahve yapmak için filtre kahveyi normal şekilde demleyin; ardından fincana yulaf sütü ekleyip karıştırın. Daha yumuşak bir tat için sütü önce ısıtabilir, miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Yulaf sütlü filtre kahve neden kesilir?
Yulaf sütlü filtre kahve, sıcak kahvenin asiditesiyle soğuk yulaf sütü birleştiğinde kesilebilir. Sütü önce ılıtıp kahveye yavaşça ekleyin; kahvenin biraz soğumasını beklemek de kesilmeyi azaltabilir.
Yulaf sütlü filtre kahve şekersiz içilir mi?
Evet, yulaf sütlü filtre kahveye şeker eklemeden de içebilirsiniz. Yulaf sütünün kendiliğinden hafif tatlı bir aroması olabilir; ilave şeker miktarı ise kullandığınız süt ve eklediğiniz tatlandırıcıya bağlıdır.
Yulaf sütlü filtre kahvede kafein var mı?
Evet, yulaf sütlü filtre kahvede kafein bulunur; kafein kahveden gelir, yulaf sütünden değil. Miktarı kullanılan kahvenin türüne, demleme yöntemine ve fincanın büyüklüğüne göre değişir.
Yulaf sütlü filtre kahve sağlıklı mı?
Yulaf sütlü filtre kahve, ilave şeker konmadığında dengeli bir beslenmede yer alabilir. Yulaf sütü kahvenin tadını yumuşatır; kafein içeriği nedeniyle gün içinde içtiğiniz toplam kahve miktarını da göz önünde bulundurun.
Yulaf sütlü filtre kahve kahvaltıda içilir mi?
Evet, yulaf sütlü filtre kahve kahvaltıda içilebilir ve kahvaltıyla birlikte servis edilebilir. Tek başına doyurucu bir kahvaltı sayılmaz; öğünü yumurta, yoğurt veya başka besleyici yiyeceklerle tamamlayabilirsiniz.
Yulaf sütlü filtre kahve diyabeti olanlar için uygun mu?
Yulaf sütlü filtre kahve diyabeti olanlar tarafından içilebilir; ancak yulaf sütünün çeşidi ve eklenen şeker kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri hedeflerinize ve kullandığınız ilaçlara göre kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yulaf sütlü filtre kahve gece içilir mi?
Yulaf sütlü filtre kahve gece içildiğinde kafein nedeniyle uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmekten kaçının ya da kafeinsiz filtre kahve tercih edin.
Yulaf sütlü filtre kahve soğuk içilir mi?
Evet, yulaf sütlü filtre kahve soğuk içilebilir. Filtre kahveyi demleyip soğuttuktan sonra yulaf sütü ve buz ekleyin; sıcak kahveyi doğrudan buzla soğutmak içeceği sulandırabilir.
Yulaf sütlü filtre kahve buzdolabında saklanır mı?
Evet, hazırlanmış yulaf sütlü filtre kahveyi ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz; en iyi tat için kısa sürede tüketin. İçmeden önce karıştırın, oda sıcaklığında uzun süre beklemiş kahveyi içmeyin.
Yulaf sütlü filtre kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.