Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Soya sütlü filtre kahve Kaç Kalori?
Bitkisel sütlü kahve, laktozsuz, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Soya sütlü filtre kahve (240 g) 60 kaloridir. 100 gramında 25 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 2.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Soya sütlü filtre kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
60
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5.3g
· 2% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 24% · Yağ 38%
Soya sütlü filtre kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 5.3 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Soya sütlü filtre kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 25 kcal |
| 1 adet (mini) | 120 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 50 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 83 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 88 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 125 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 25 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Soya sütlü filtre kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soya sütlü filtre kahve nasıl yapılır?
Soya sütlü filtre kahve yapmak için önce filtre kahvenizi demleyin, ardından soya sütünü yavaşça ekleyip karıştırın. Daha pürüzsüz bir sonuç için soya sütünü hafifçe ısıtabilir, fakat kaynatmadan kullanabilirsiniz.
Soya sütlü filtre kahve neden kesilir?
Soya sütlü filtre kahve, kahvenin asitliği ve yüksek sıcaklık soya sütündeki proteinleri etkilediğinde kesilebilir. Soya sütü çok soğukken kaynar kahveye eklenirse bu daha belirgin olabilir; kahvenin biraz soğumasını beklemek yardımcı olur.
Soya sütlü filtre kahve için hangi soya sütü daha uygundur?
Barista tipi veya kahvede kullanılmak üzere üretilmiş soya sütü daha uygundur; sıcak ve asitli kahvede kesilmeye daha dayanıklı olacak şekilde hazırlanır. Böyle bir ürün yoksa, şekersiz soya sütünü önce az miktarda kahveyle karıştırıp deneyin.
Soya sütlü filtre kahve köpürtülebilir mi?
Evet, soya sütünü köpürtüp soya sütlü filtre kahvenizin üzerine ekleyebilirsiniz. Soğuk soya sütü genellikle daha kolay köpürür; barista tipi olanlar daha kalıcı ve pürüzsüz köpük verir. Köpüğü kahvenin üzerine yavaşça dökün.
Soya sütlü filtre kahve kahvenin tadını değiştirir mi?
Evet, soya sütlü filtre kahve kahvenin tadını ve dokusunu değiştirir. Soya sütü hafif bitkisel, bazen de tatlımsı bir tat verir; kahvenin kavrulma tadı yine belirgin kalır. Şekersiz seçenekler kahve aromasını daha az örter.
Soya sütlü filtre kahvede kafein var mı?
Evet, soya sütlü filtre kahvede kafein vardır; kafein filtre kahveden gelir, soya sütünden değil. Soya sütü eklemek kahvedeki kafeini ortadan kaldırmaz. Kafein miktarı kullanılan kahve ve demleme yöntemine göre değişir.
Soya sütlü filtre kahve şeker içerir mi?
Soya sütlü filtre kahvenin şeker içeriği kullanılan soya sütüne bağlıdır. Şekersiz soya sütü ve sade kahveyle hazırlarsanız ilave şeker koymamış olursunuz; aromalı ya da tatlandırılmış soya sütleri ve şuruplar şeker ekleyebilir.
Soya sütlü filtre kahve buzlu hazırlanır mı?
Evet, soya sütlü filtre kahveyi buzlu hazırlayabilirsiniz. Filtre kahveyi demleyip önce soğutun, ardından soya sütü ve buz ekleyin. Kahveyi sıcakken buza dökmek içeceği sulandırabileceğinden, önceden soğutmak daha iyi sonuç verir.
Soya sütlü filtre kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Soya sütlü filtre kahve tek başına kilo verdirmez. Şekerli şuruplar ve kremalar eklemeden hazırlamak içeceği daha hafif tutar; ancak kilo değişimini tek bir içecek değil, uzun vadeli beslenme ve hareket alışkanlıkları belirler.
Soya sütlü filtre kahve aç karnına içilir mi?
Evet, soya sütlü filtre kahveyi aç karnına içebilirsiniz, ancak kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığına veya huzursuzluğa yol açabilir. Bu etkileri yaşıyorsanız kahvaltıyla birlikte içmek veya kafeinsiz kahve tercih etmek daha rahat olabilir.
Soya sütlü filtre kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.68µg · 6% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.31mg · 13% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
288mg · 8% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Soya sütlü filtre kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soya sütlü filtre kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Soya sütlü filtre kahve Nedir?
Soya sütlü filtre kahve, öğütülmüş kahvenin filtreden sıcak suyla demlenmesi ve fincana soya sütü eklenmesiyle hazırlanır. Sütlü kahveyi bitkisel bir içecekle tercih edenler için sade bir seçenektir; soya sütü kahvenin keskinliğini yumuşatır ve hafifçe kremamsı bir kıvam verir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe giderken ya da gün içindeki kahve molasında içebilirsiniz; yanında kurabiye veya tost iyi gider. Şekersiz soya sütü kullanmak, içeceğin tatlılığını ve kalorisini düşük tutmaya yardımcı olur. 100 gramında 25 kcal bulunur; süt ürünü içermez.
Soya sütlü filtre kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Soya sütlü filtre kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soya sütlü filtre kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soya sütlü filtre kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soya sütlü filtre kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 15.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).
Soya sütlü filtre kahve ile Karşılaştır
Soya sütlü filtre kahve Gibi Besinler
Soya sütlü filtre kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.