Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Saf kakaolu sade filtre kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, kakaodan hafif antioksidan katkı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Saf kakaolu sade filtre kahve (240 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 24 mg Magnezyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Saf kakaolu sade filtre kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
10
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 27% · Yağ 18%
Saf kakaolu sade filtre kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Saf kakaolu sade filtre kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 14 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 19 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saf kakaolu sade filtre kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saf kakaolu sade filtre kahvede kafein var mı?
Evet, saf kakaolu sade filtre kahvede kafein vardır; kafein kahve çekirdeklerinden gelir. Kakao eklemek kahvenin kafeinini ortadan kaldırmaz, ancak fincandaki miktar kullanılan kahveye ve demleme yöntemine göre değişir.
Saf kakaolu sade filtre kahve evde nasıl hazırlanır?
Saf kakaolu sade filtre kahve, filtre kahveye şekersiz kakao eklenerek hazırlanır. Topaklanmayı önlemek için kakaoyu az miktarda sıcak kahveyle önce pürüzsüz bir macun hâline getirin, ardından fincanın kalanını ekleyip karıştırın.
Saf kakaolu sade filtre kahve şekerli midir?
Hayır, yalnızca sade filtre kahve ve şekersiz kakao kullanıldığında saf kakaolu sade filtre kahveye şeker eklenmiş olmaz. Hazır sıcak çikolata karışımları kakao yerine şeker içerebilir; bu nedenle aynı içecek sayılmaz.
Saf kakaolu sade filtre kahve gece içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykunun kalitesini düşürebilir. Saf kakaolu sade filtre kahveyi akşam içtiğinizde uykunuz etkileniyorsa, son fincanınızı günün daha erken saatlerine alın.
Saf kakaolu sade filtre kahve ile mocha arasındaki fark nedir?
Saf kakaolu sade filtre kahvede filtre kahveye kakao eklenir; mocha ise genellikle espresso, çikolata veya çikolata şurubu ve sütle hazırlanır. Bu nedenle mocha daha tatlı ve sütlü, kakaolu filtre kahve ise daha sade ve kahve ağırlıklıdır.
Saf kakaolu sade filtre kahvede hangi kakao kullanılmalı?
Şekersiz, sade kakao kullanın. Şekerli içecek tozları kakao yerine şeker ve başka ilaveler içerebilir; sade kakao ise kahvenin tadını çikolatamsı yapar ama içeceği kendiliğinden tatlandırmaz.
Saf kakaolu sade filtre kahveye kakao eklemek kafeini artırır mı?
Hayır, kakao eklemek kahvedeki kafein miktarını artırmaz; kakao da az miktarda doğal kafein ve teobromin içerir. Bu yüzden saf kakaolu sade filtre kahve, aynı kahveyle hazırlanmış sade filtre kahveden çok farklı bir kafein kaynağı olmaz.
Saf kakaolu sade filtre kahve mide yanması yapar mı?
Bazı kişilerde yapabilir. Kahvenin asitliği ve kafeini, kakao da hassasiyeti olan kişilerde mide yanmasını tetikleyebilir; böyle bir etki fark ederseniz saf kakaolu sade filtre kahveyi azaltın veya tüketmeyin.
Saf kakaolu sade filtre kahve soğuk içilir mi?
Evet, soğuk içilebilir. Önce kakaoyu az miktarda sıcak kahvede iyice çözdürün, ardından kalan kahveyi ve buzu ekleyin; böylece soğuk içecekte kuru kakao topakları kalma olasılığı azalır.
Saf kakaolu sade filtre kahve aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı veya çarpıntı hissi yapabilir. Saf kakaolu sade filtre kahve sizde bu etkilere yol açıyorsa kahvaltıyla birlikte içmeyi deneyin.
Saf kakaolu sade filtre kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.6mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Saf kakaolu sade filtre kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saf kakaolu sade filtre kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saf kakaolu sade filtre kahve Nedir?
Saf kakaolu sade filtre kahve, filtre yöntemiyle demlenen kahvenin şeker eklenmeden kakao ile buluşturulmuş hâlidir; köklü bir geleneksel içecekten çok, sade filtre kahveye yapılan pratik bir dokunuştur. Kakao kahvenin kavruk aromasına hafifçe çikolata çağrışımı katar, ancak içeceği tatlı yapmaz.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde çalışırken ya da kahve molasında içebilirsiniz; yanında su sunmak yaygındır. Bir fincanı yaklaşık 4 kaloriyle oldukça hafiftir. Kakao topaklanmasın diye önce az miktarda sıcak kahveyle açıp fincanınıza karıştırın; daha yumuşak bir tat isterseniz az süt ekleyebilirsiniz.
Saf kakaolu sade filtre kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Saf kakaolu sade filtre kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saf kakaolu sade filtre kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Saf kakaolu sade filtre kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saf kakaolu sade filtre kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Saf kakaolu sade filtre kahve ile Karşılaştır
Saf kakaolu sade filtre kahve Gibi Besinler
Saf kakaolu sade filtre kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.