Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Filtre kahve (mct yağı, kolajen) Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ eklenmiş filtre kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Filtre kahve (mct yağı, kolajen) (240 g) 156 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 15.6 g protein, 11.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 192 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Filtre kahve (mct yağı, kolajen) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
156
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
15.6g
· 31% GDV
Yağ
11.5g
· 15% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 37% · Yağ 60%
Filtre kahve (mct yağı, kolajen) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 11.5 g | 15% |
| Doymuş yağ | 10.8 g | 54% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 15.6 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Filtre kahve (mct yağı, kolajen) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 130 kcal |
| 1 adet (orta) | 240 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 228 kcal |
| 1 adet (büyük) | 350 g | 228 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Filtre kahve (mct yağı, kolajen) Hakkında Sık Sorulan Sorular
MCT yağı ve kolajen eklenmiş filtre kahvede kafein var mı?
Evet, normal filtre kahveyle hazırlandıysa kafein içerir. MCT yağı ve kolajen eklemek kafeini azaltmaz; kafein miktarı kullanılan kahveye ve demleme yöntemine göre değişir.
MCT yağı ve kolajen eklenmiş filtre kahve nasıl hazırlanır?
Önce filtre kahveyi demleyin, ardından MCT yağını ve kolajeni fincana ekleyip iyice karıştırın. MCT yağı yüzeyde kalabildiğinden kısa süre blenderdan geçirmek daha homojen bir içim sağlar.
MCT yağı ve kolajen eklenmiş filtre kahve kilo verdirir mi?
Hayır, bu kahve tek başına kilo verdirmez. MCT yağı enerji sağlayan bir yağdır; kahveye eklenmesi içeceğin enerji içeriğini artırır, bu nedenle zayıflamayı garanti ettiği söylenemez.
MCT yağı ve kolajen eklenmiş filtre kahve aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir ve MCT yağı hassas kişilerde bulantı ya da bağırsak sorunlarına yol açabilir. Rahatsızlık hissederseniz yemekle birlikte deneyin.
MCT yağı ve kolajen eklenmiş filtre kahve aralıklı orucu bozar mı?
Evet, bozar. MCT yağı ve kolajen enerji içerdiğinden bu içecek, kalori alınmayan katı bir oruç dönemine uygun değildir; oruç penceresi içinde tüketilebilir.
MCT yağı ve kolajen eklenmiş filtre kahvedeki kolajen sıcak kahvede çözünür mü?
Evet, kolajen peptitleri sıcak sıvıda genellikle çözünür. Topaklanmayı önlemek için kolajeni kahveye azar azar ekleyip karıştırın; ürünün kullanım talimatlarını da izleyin.
MCT yağı ve kolajen eklenmiş filtre kahve kolajenin cilde faydasını artırır mı?
Hayır, kahveye eklemek kolajenin cilt üzerindeki etkisini artırdığı anlamına gelmez. Kolajen takviyeleriyle ilgili araştırmalar bulunsa da bu içeceğin cilt görünümünü iyileştireceği garanti edilemez.
MCT yağı ve kolajen eklenmiş filtre kahve gece içilir mi?
İçilebilir, ancak kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız bu kahveyi akşam saatleri yerine günün erken saatlerinde tercih edin.
MCT yağı ve kolajen eklenmiş filtre kahve kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahve ve eklenen malzemeler tek başına çeşitli besin gruplarını içeren bir öğün sağlamaz; kahvaltınızın yanında içecek olarak tüketebilirsiniz.
MCT yağı ve kolajen eklenmiş filtre kahve önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
En iyi lezzet ve kıvam için taze hazırlayıp hemen için. Bekledikçe yağ kahvenin yüzeyinde ayrışabilir; önceden hazırlamanız gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp içmeden önce iyice karıştırın.
Filtre kahve (mct yağı, kolajen) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.72mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Filtre kahve (mct yağı, kolajen) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filtre kahve (mct yağı, kolajen) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Filtre kahve (mct yağı, kolajen) Nedir?
MCT yağı ve kolajen eklenmiş filtre kahve, öğütülmüş kahvenin kâğıt ya da metal filtreden sıcak suyla demlenmesiyle hazırlanır; sonradan eklenenler içeceğe yağ ve protein katar. Türk kahvesinden farklı olarak telvesizdir ve daha büyük fincanda sunulur.
Türkiye’de kahvaltıda, işe giderken ya da gün içinde çay molasına alternatif olarak içebilirsiniz. Kahvenin belirgin, hafif buruk tadı MCT yağıyla daha dolgun ve yumuşak hissedilir; kolajen çoğunlukla tadı fazla değiştirmez. Her 100 gramında 6,5 g protein ve 4,8 g yağ bulunur; sade filtre kahveye göre daha doyurucu bir içecek seçeneğidir. Yağ miktarını azaltmak isterseniz MCT yağını daha az ekleyin.
Filtre kahve (mct yağı, kolajen) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Filtre kahve (mct yağı, kolajen) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filtre kahve (mct yağı, kolajen) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Filtre kahve (mct yağı, kolajen) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Filtre kahve (mct yağı, kolajen) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Filtre kahve (mct yağı, kolajen) ile Karşılaştır
Filtre kahve (mct yağı, kolajen) Gibi Besinler
Filtre kahve (mct yağı, kolajen) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.