Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Filtre kahve (çok az sütlü) Kaç Kalori?
Kafein, az süt, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Filtre kahve (çok az sütlü) (200 g) 36 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 4.2 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Filtre kahve (çok az sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
36
KCAL / 200G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 18% · Yağ 28%
Filtre kahve (çok az sütlü) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.2 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Filtre kahve (çok az sütlü) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 22 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 32 kcal |
| 1 adet (orta) | 220 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 adet (büyük) | 320 g | 58 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Filtre kahve (çok az sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çok az sütlü filtre kahvede kafein var mı?
Evet, çok az sütlü filtre kahve kafein içerir; süt kafeini yok etmez. Kafein miktarı fincanın büyüklüğüne, kahve çekirdeğine ve demleme yöntemine göre değişir.
Çok az sütlü filtre kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Etkisi kişiye göre değişir; uykunuz etkileniyorsa çok az sütlü filtre kahveyi günün erken saatlerinde için.
Çok az sütlü filtre kahve aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde aç karnına mide yanması, bulantı veya huzursuzluk yapabilir. Bu etkileri yaşıyorsanız çok az sütlü filtre kahveyi kahvaltıyla birlikte deneyin.
Çok az sütlü filtre kahve ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Çok az sütlü filtre kahve kâğıt veya metal filtreden geçirilir ve telvesi fincana gelmez; Türk kahvesi ise telvesiyle birlikte pişirilip servis edilir. Demleme biçimi ve içim dokusu bu nedenle farklıdır.
Çok az sütlü filtre kahve evde nasıl yapılır?
Çok az sütlü filtre kahve için öğütülmüş kahveyi filtreye koyup sıcak suyu üzerine yavaşça ve eşit biçimde dökün. Kahve demlendikten sonra fincana az miktarda süt ekleyin; suyu kaynar halde dökmek acı tadı artırabilir.
Çok az sütlü filtre kahve neden acı olur?
Çok az sütlü filtre kahve fazla ince öğütülmüş kahveyle, gereğinden uzun demlemeyle veya çok sıcak suyla acılaşabilir. Daha kalın öğütüm kullanmak ve demleme süresini kısaltmak tadı yumuşatmaya yardımcı olur.
Çok az sütlü filtre kahvede kâğıt filtre kullanmak neyi değiştirir?
Kâğıt filtre, kahve yağlarının ve ince parçacıkların bir kısmını tutarak daha berrak bir içim sağlar. Metal filtre daha fazla yağın fincana geçmesine izin verir; bu nedenle kahvenin gövdesi ve dokusu daha yoğun olabilir.
Süt eklemek çok az sütlü filtre kahvenin kafeinini azaltır mı?
Hayır, süt kahvedeki toplam kafeini azaltmaz; yalnızca içeceğin tadını ve yoğunluğunu değiştirir. Çok az sütlü filtre kahvede kafein miktarını esas olarak kullanılan kahve ve demleme belirler.
Çok az sütlü filtre kahve tansiyonu yükseltir mi?
Evet, kafein bazı kişilerde tansiyonu kısa süreli yükseltebilir; etki kişiye ve kafeine alışkanlığa göre değişir. Tansiyonunuz yüksekse veya ilaç kullanıyorsanız tüketiminizi doktorunuzla değerlendirin.
Çok az sütlü filtre kahve tekrar ısıtılır mı?
Evet, tekrar ısıtılabilir; ancak uzun süre beklemiş kahvenin tadı bozulur. İçinde süt olduğu için artanı oda sıcaklığında bırakmayın; saklayacaksanız kısa sürede buzdolabına kaldırıp iyice ısıtarak tüketin.
Filtre kahve (çok az sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Filtre kahve (çok az sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filtre kahve (çok az sütlü) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Filtre kahve (çok az sütlü) Nedir?
Filtre kahve (çok az sütlü), öğütülmüş kahvenin sıcak suyla kâğıt ya da metal filtreden geçirilmesiyle hazırlanır; fincana yalnızca az miktarda süt eklenir. Kahvenin çekirdeğine ve demleme süresine göre tadı değişse de genellikle berrak, aromatik ve Türk kahvesine kıyasla daha hafif gövdeli olur.
Türkiye’de evde ve kafelerde kahvaltıda, gün içinde çalışırken ya da çay molasına eşlik etsin diye tercih edilir; çoğunlukla kupada, sade veya az sütlü içilir. Kalorisinin büyük bölümü eklenen sütten gelir ve bu haliyle hafif bir içecektir. Daha hafif tutmak için sütü ve varsa şekeri ölçülü ekleyebilir, yanında kahvaltılık ya da küçük bir atıştırmalıkla içebilirsiniz.
Filtre kahve (çok az sütlü) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Filtre kahve (çok az sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filtre kahve (çok az sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Filtre kahve (çok az sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filtre kahve (çok az sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Filtre kahve (çok az sütlü) ile Karşılaştır
Filtre kahve (çok az sütlü) Gibi Besinler
Filtre kahve (çok az sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.