Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fika Proteinli Kahve Kaç Kalori?
Yüksek proteinli soğuk kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Fika Proteinli Kahve (330 g) 1043 kaloridir. 100 gramında 316 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 237.6 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 346.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fika Proteinli Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
1043
KCAL / 330G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
237.6g
· 475% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Fika Proteinli Kahve besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1043 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 2.31 g | 12% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 182 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 237.6 g | 475% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Fika Proteinli Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 1043 kcal |
| 100 g | 100 g | 316 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 474 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 632 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 790 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 790 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 790 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 330 g | 1043 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 400 g | 1264 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 316 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fika Proteinli Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fika Proteinli Kahve nedir?
Fika Proteinli Kahve, kahveyi proteinle birleştiren, şişeden içilmeye hazır bir içecektir. Hazırlama gerektirmediği için kahve ve protein içeren pratik bir seçenek olarak tüketilebilir.
Fika Proteinli Kahve soğuk mu içilir?
Fika Proteinli Kahve soğuk da oda sıcaklığında da içilebilir. Soğuk servis etmek isteyenler şişeyi önceden buzdolabında bekletebilir; ürünü nasıl saklayacağınız konusunda ambalaj talimatlarını izleyin.
Fika Proteinli Kahve'de ne kadar kafein var?
Fika Proteinli Kahve kafein içerir; ancak burada verilen besin bilgileri kafein miktarını belirtmiyor. Kafeine hassassanız veya günlük alımınızı takip ediyorsanız ambalajdaki kafein bilgisini kontrol edin.
Fika Proteinli Kahve spor öncesi içilir mi?
Evet, Fika Proteinli Kahve spor öncesinde içilebilir; kahve ve protein içeren hazır bir içecek sunar. Kafein egzersiz saatinde uykunuzu veya midenizi etkiliyorsa antrenmandan hemen önce tüketmeyin.
Fika Proteinli Kahve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fika Proteinli Kahve açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Şişeyi kapatıp ambalajdaki tüketim süresine uyun; uzun süre oda sıcaklığında kalmış ürünü içmeyin.
Fika Proteinli Kahve ısıtılır mı?
Evet, Fika Proteinli Kahve ısıtılabilir; ancak kaynatmak tadını ve dokusunu bozabilir. Isıtacaksanız içeceği şişeden bir kupaya dökün ve kısa aralıklarla, nazikçe ısıtın.
Fika Proteinli Kahve'yi içmeden önce çalkalamak gerekir mi?
Evet, Fika Proteinli Kahve'yi içmeden önce hafifçe çalkalamak iyi bir fikirdir. Böylece beklerken oluşabilecek içerik ayrışması yeniden dağılır; şişeyi açmadan önce kapağın kapalı olduğundan emin olun.
Fika Proteinli Kahve kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, Fika Proteinli Kahve tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda içebilirsiniz; yanında meyve, tam tahıllı ekmek veya başka doyurucu yiyecekler tüketmek öğünü çeşitlendirir.
Fika Proteinli Kahve akşam içilir mi?
Akşam içilebilir, ancak Fika Proteinli Kahve'deki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın içmek yerine günün erken saatlerini tercih edin.
Laktoz intoleransı olanlar Fika Proteinli Kahve içebilir mi?
Laktoz intoleransınız varsa Fika Proteinli Kahve'nin size uygun olduğunu varsaymayın; ürün süt alerjeni içeriyor. Süt alerjeni bilgisi laktoz miktarını tek başına açıklamaz, bu nedenle ambalajdaki içerik ve laktoz bilgisini kontrol edin.
Fika Proteinli Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B2
0.53mg · 41% GDV
B5
1.06mg · 21% GDV
A Vitamini
148.5µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
347mg · 50% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Potasyum ⭐
561mg · 17% GDV
Sodyum
182mg · 8% GDV
Fika Proteinli Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fika Proteinli Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 1043 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fika Proteinli Kahve Nedir?
Fika Proteinli Kahve, kahve lezzetini protein içeriğiyle bir araya getiren, şişeden içilmeye hazır bir kahve içeceğidir. Kahvenizi demleyip ayrıca protein eklemeden pratik bir seçenek aradığınızda tercih edebilirsiniz.
Kahveyi günlük rutininize uygun şekilde, kahvaltıda ya da gün içinde ara öğünle birlikte içebilirsiniz; soğuk seviyorsanız buzdolabında soğutup servis edin. Protein yönü öne çıkan bu içecek, tek başına hafif bir kahve molası yerine daha doyurucu bir seçenek isteyenlere uygundur. Orta boy şişe yaklaşık 330 gramdır; size büyük gelirse tamamını bir seferde içmek zorunda değilsiniz.
Fika Proteinli Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fika Proteinli Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fika Proteinli Kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fika Proteinli Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fika Proteinli Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fika Proteinli Kahve ile Karşılaştır
Fika Proteinli Kahve Gibi Besinler
Fika Proteinli Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.