Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fibrw Kaç Kalori?
Lif içeren fonksiyonel içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Fibrw (250 g) 20 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fibrw Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
20
KCAL / 250G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Fibrw besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 5 g | 2% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Fibrw Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 20 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 20 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 26 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 40 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 80 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fibrw Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fibrw nedir?
Fibrw, lif içeren fonksiyonel bir içecektir. İçeriğindeki lif, günlük lif alımınıza katkı sağlar; ancak meyve, sebze, baklagil ve tam tahıllar gibi lif kaynaklarının yerini tek başına tutmaz.
Fibrw kabızlığa iyi gelir mi?
Fibrw lif içerdiği için bağırsak düzenine katkı sağlayabilir, ancak kabızlığı kesin olarak gidermez. Lif alımını artırırken yeterli sıvı içmek önemlidir; şikâyetleriniz sürerse sağlık uzmanına danışın.
Fibrw her gün içilir mi?
Fibrw günlük olarak içilebilir; tipik porsiyon orta boy bir şişedir. Ancak lif alımınızı yalnızca bu içeceğe dayandırmayın ve özellikle lif tüketiminiz düşükse miktarı birden artırmak yerine kademeli artırın.
Fibrw aç karnına içilir mi?
Evet, Fibrw aç karnına içilebilir. Açken içmek herkeste aynı etkiyi yaratmaz; lifli içecekler bazı kişilerde şişkinlik yapabileceğinden, rahatsızlık hissederseniz öğünle birlikte tüketmeyi deneyin.
Fibrw suyun yerine geçer mi?
Hayır, Fibrw suyun yerine geçmez. Lifli bir içecek olsa da günlük sıvı ihtiyacınızı karşılamak için su içmeye devam edin; yeterli sıvı, lifin bağırsaklarda rahat ilerlemesine de yardımcı olur.
Fibrw probiyotik içerir mi?
Fibrw'nin lifli olması, probiyotik içerdiği anlamına gelmez. Probiyotik, canlı mikroorganizmalar bulunmasını gerektirir; Fibrw'nin özel formülünde böyle kültürler olup olmadığı ürünün içerik bilgisinden anlaşılır.
Fibrw açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fibrw'yi açtıktan sonra ambalajdaki saklama talimatına uyun. Açılmış içecekler genellikle buzdolabında tutulmalı ve kısa sürede tüketilmelidir; oda sıcaklığında ne kadar dayanacağı ürünün etiketinde belirtilir.
Fibrw kahvaltıda içilir mi?
Evet, Fibrw kahvaltıda içilebilir ve öğününüze lif ekler. Yine de kahvaltınızı yalnızca bu içecekle geçiştirmeyin; yumurta, tam tahıl, sebze veya meyve gibi doyurucu yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz.
Fibrw iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, Fibrw iftar ya da sahurda içilebilir. İftar ve sahur arasında su içmeyi sürdürün; lifli içecekler bazı kişilerde şişkinlik yapabileceğinden, ilk kez deniyorsanız küçük miktarla başlayın.
Fibrw şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, Fibrw bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir; lif alımındaki ani artış buna yol açabilir. Rahatsızlığı azaltmak için daha küçük miktarla başlayıp lifli ürünleri yeterli suyla tüketin.
Fibrw Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Fibrw Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fibrw Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fibrw Nedir?
Fibrw, lif içeren işlevsel bir içecek olarak sunulur. Belirli bir meyveye ya da geleneksel bir tarife dayandığına dair bilgi olmadığı için tadını ve içeriğini ürün etiketinden kontrol etmek en doğrusudur. Günlük rutinde soğuk olarak, ara öğünde ya da yemeğin yanında tercih edilebilir; Türkiye’de kahvaltıda veya çay saatinde de masaya konabilir, ancak çayın yerini alan geleneksel bir içecek değildir.
Beslenme açısından enerji değeri düşük, lif içeren bir seçenektir: 100 gramında 1,8 gram lif ve 8 kalori bulunur. Siz de ara öğününüzü hafif tutmak istiyorsanız Fibrw’yi tek başına içebilir ya da suyla birlikte tüketebilirsiniz. Tatlılık ve diğer içerikler için ambalaj bilgisini gözden geçirin.
Fibrw Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fibrw İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fibrw Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fibrw Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fibrw Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Fibrw ile Karşılaştır
Fibrw Gibi Besinler
Fibrw hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.