Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fibrelin beyaz çay karışımı Kaç Kalori?
Lif içeren beyaz çay karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (rendelenmiş) Fibrelin beyaz çay karışımı (6 g) 22 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 5.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 4.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fibrelin beyaz çay karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) · 6 g
22
KCAL / 6G
Karbonhidrat
5.3g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
4.7g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Fibrelin beyaz çay karışımı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) (6 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.72 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.3 g | 2% |
| Lif | 4.7 g | 17% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Rendelenmiş Fibrelin beyaz çay karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 6 g | 22 kcal |
| 1 çay kaşığı (rendelenmiş) | 3 g | 11 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 6 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 8 g | 29 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 36 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 12 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 18 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fibrelin beyaz çay karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fibrelin beyaz çay karışımı nasıl hazırlanır?
Fibrelin beyaz çay karışımı, paketteki hazırlama talimatına göre suya karıştırılarak hazırlanır. Eklenmiş lif içerdiği için sade beyaz çay yaprağı gibi demlenmesi gereken bir ürün değildir.
Fibrelin beyaz çay karışımı kafein içerir mi?
Evet, beyaz çay içeren Fibrelin beyaz çay karışımı kafein içerebilir. Miktarı beyaz çay bileşeninin oranına ve ürünün formülüne bağlıdır; yalnızca ürün adına bakarak kafein miktarı belirlenemez.
Fibrelin beyaz çay karışımı normal beyaz çaydan nasıl farklıdır?
Fibrelin beyaz çay karışımı, sade beyaz çaydan farklı olarak eklenmiş lif içerir. Bu nedenle demlenmiş beyaz çayın yerine bire bir geçmez; lif alımına katkı sağlayan, hazırlanmış bir içecek karışımıdır.
Fibrelin beyaz çay karışımı kabızlığa iyi gelir mi?
Fibrelin beyaz çay karışımındaki lif, yeterli sıvıyla birlikte tüketildiğinde bağırsak düzenini destekleyebilir. Lif miktarını birden artırmak rahatsızlık verebileceğinden ürünü önerilen porsiyonda kullanın ve gün içinde su içmeyi ihmal etmeyin.
Fibrelin beyaz çay karışımı şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, Fibrelin beyaz çay karışımındaki eklenmiş lif bazı kişilerde özellikle başlangıçta gaz veya şişkinlik yapabilir. Rahatsızlığı azaltmak için küçük miktarla başlayıp lif tüketimini kademeli artırın ve yeterli su için.
Fibrelin beyaz çay karışımı kilo verdirir mi?
Hayır, Fibrelin beyaz çay karışımı tek başına kilo verdirmez. İçerdiği lif tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak kilo değişimini tek bir içecek değil, uzun vadeli beslenme ve hareket alışkanlıkları belirler.
Fibrelin beyaz çay karışımı akşam içilir mi?
Akşam içilebilir; ancak beyaz çaydan gelen kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız Fibrelin beyaz çay karışımını günün daha erken saatlerinde tüketmeniz daha uygun olur.
Fibrelin beyaz çay karışımı aç karnına içilir mi?
Evet, Fibrelin beyaz çay karışımı aç karnına içilebilir. Yine de eklenmiş lif bazı kişilerde mide-bağırsak rahatsızlığı yapabilir; böyle bir durum yaşarsanız ürünü yemekle birlikte tüketmeyi deneyin.
Fibrelin beyaz çay karışımı iftarda veya sahurda içilebilir mi?
Evet, Fibrelin beyaz çay karışımı iftarda ya da sahurda tüketilebilir. Sahurda içiyorsanız beyaz çaydaki kafeinin sizi etkileyip etkilemediğini göz önünde bulundurun ve lifle birlikte yeterli sıvı almaya dikkat edin.
Fibrelin beyaz çay karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fibrelin beyaz çay karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, toz karışımın topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; ıslak kaşık kullanmayın.
Fibrelin beyaz çay karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.02mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1.08mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
8.4mg · 0% GDV
Sodyum
0.72mg · 0% GDV
Fibrelin beyaz çay karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fibrelin beyaz çay karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (rendelenmiş) (6 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fibrelin beyaz çay karışımı Nedir?
Fibrelin beyaz çay karışımı, beyaz çayı ilave lifle bir araya getiren paketli bir içecek karışımıdır. Beyaz çayın hafif, narin aroması belirgindir; karışımın tadı ve kıvamı, ürünü hazırlama şeklinize göre değişebilir. Paket üzerindeki talimata göre suyla hazırlayıp sıcak ya da soğuk içebilirsiniz. Türkiye’de çay gibi kahvaltıda, gün içinde veya çay saatinde tercih edilebilir; alışık olduğunuz demli çayın yerine değil, daha hafif bir seçenek olarak düşünebilirsiniz.
Besin yapısı esas olarak lif ve karbonhidrattan oluşur; 100 gramında 78 gram lif bulunur. Tek seferde ne kadar tüketeceğinizi paketteki ölçüye göre ayarlayın ve lif alımını artırıyorsanız gün içinde yeterince su içmeye özen gösterin.
Fibrelin beyaz çay karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fibrelin beyaz çay karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fibrelin beyaz çay karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fibrelin beyaz çay karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fibrelin beyaz çay karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Fibrelin beyaz çay karışımı ile Karşılaştır
Fibrelin beyaz çay karışımı Gibi Besinler
Fibrelin beyaz çay karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.