Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Fibcan Yeşil Çay Kaç Kalori?
Şekersiz, çok düşük kalorili yeşil çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Fibcan Yeşil Çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fibcan Yeşil Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Fibcan Yeşil Çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Fibcan Yeşil Çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 6 ons (orta) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 8 ons (büyük) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fibcan Yeşil Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fibcan yeşil çay kafein içerir mi?
Evet, Fibcan yeşil çay kafein içerir; çünkü yeşil çay, Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından yapılır. Fincandaki miktar demleme süresi ve kullanılan çay miktarına göre değişir.
Fibcan yeşil çay acılaşmadan nasıl demlenir?
Fibcan yeşil çayı kaynar su yerine biraz soğumuş sıcak suyla demleyin ve uzun süre bekletmeyin. Çok sıcak su ve uzun demleme, yeşil çaydaki acı ve buruk tadı artırabilir.
Fibcan yeşil çay akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, Fibcan yeşil çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam yerine günün erken saatlerinde için; etkisi kişiden kişiye değişse de yatmaya yakın içmek uykuyu etkileyebilir.
Fibcan yeşil çay kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Fibcan yeşil çay kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir; ancak yağ yakımını belirgin biçimde artırdığı veya tek başına kilo kaybı sağladığı söylenemez.
Fibcan yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, Fibcan yeşil çay aç karnına içilebilir; ancak bazı kişilerde bulantı veya mide rahatsızlığı yapabilir. Böyle hissediyorsanız çayı kahvaltıdan sonra için veya demleme süresini kısaltın.
Fibcan yeşil çay ile siyah çay arasındaki fark nedir?
Fibcan yeşil çay ve siyah çay aynı bitkinin yapraklarından elde edilir, ancak farklı işlenir. Yeşil çay daha az oksitlenir; bu nedenle tadı genellikle daha hafif ve otsu, siyah çayınki daha güçlüdür.
Fibcan yeşil çaya limon eklenir mi?
Evet, Fibcan yeşil çaya limon ekleyebilirsiniz. Limon tadını ferahlatır ve hafif ekşilik verir; çayın temel özelliklerini değiştirmez. Daha yumuşak bir tat için limonu demleme bittikten sonra ekleyin.
Fibcan yeşil çay kahvaltıda içilir mi?
Evet, Fibcan yeşil çay kahvaltıda içilebilir ve şekersiz olarak çay alternatifi olabilir. Kafein içerdiğinden kahvaltıda kahve de içiyorsanız toplam kafein alımınızı göz önünde bulundurun.
Fibcan yeşil çay yemeklerle birlikte içilirse demir emilimini etkiler mi?
Evet, Fibcan yeşil çaydaki polifenoller bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir içeren bir öğünle çay içmek yerine öğün aralarında tüketmek, özellikle demir eksikliği yaşayanlar için daha uygundur.
Fibcan yeşil çay paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fibcan yeşil çayı açtıktan sonra nemden, ışıktan ve güçlü kokulardan uzak, serin bir yerde hava almayan kapta saklayın. Nem çayın aromasını bozabilir; paketin üzerindeki saklama talimatları varsa onlara uyun.
Fibcan Yeşil Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Fibcan Yeşil Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fibcan Yeşil Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fibcan Yeşil Çay Nedir?
Fibcan Yeşil Çay, yeşil çay yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, şekersiz içilebilen bir çaydır. Yapraklar siyah çayla aynı bitkiden gelir; yeşil çayda oksidasyon daha az olduğu için rengi ve tadı farklıdır.
Tadı hafif otsu ve ferah olabilir; uzun süre demlendiğinde belirgin bir burukluk kazanır. Türkiye’de siyah çay kadar alışıldık olmasa da gün içinde, kahvaltıda ya da çay molasında sade içilir; limon ekleyebilir, yanında hafif bir atıştırmalık sunabilirsiniz. Şekersiz hâli çok düşük kalorilidir: 100 gramında 1 kalori bulunur. Acılığı azaltmak için kaynar su yerine biraz ılımış su kullanıp demleme süresini kısa tutun.
Fibcan Yeşil Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fibcan Yeşil Çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fibcan Yeşil Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fibcan Yeşil Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fibcan Yeşil Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Fibcan Yeşil Çay ile Karşılaştır
Fibcan Yeşil Çay Gibi Besinler
Fibcan Yeşil Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.