Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Fettuccine Bolonez Kaç Kalori?

Kıymalı domates soslu fettuccine; protein ve karbonhidrat dengesi sunar

KALORİ

160kcal

48düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.8g

Fettuccine Bolonez Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.5g

· 47%

Protein

7.2g

· 18%

Yağ

6.1g

· 35%

Lif

1.8g

Fettuccine Bolonez Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

1.9mg · 12% GDV

0.08mg · 7% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Sodyum

280mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fettuccine Bolonez Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fettuccine Bolonez İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fettuccine Bolonez Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fettuccine Bolonez Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fettuccine Bolonez Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Fettuccine Bolonez Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Fettuccine Bolonez Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fettuccine Bolonez kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gram Fettuccine Bolonez 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7.2 g protein, 18.5 g karbonhidrat, 6.1 g yağ ve 1.8 g lif bulunur.

Fettuccine Bolonez glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 48 olduğu için düşük-orta aralıktadır. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten ve yumurta alerjenleri içerir.

Fettuccine Bolonez hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.