Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fetlas Tahıl Bar Kaç Kalori?
Tahıl bazlı atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fetlas Tahıl Bar (25 g) 94 kaloridir. 100 gramında 375 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 1.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fetlas Tahıl Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
94
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.8g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 8% · Yağ 17%
Fetlas Tahıl Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.35 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 17.8 g | 6% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fetlas Tahıl Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 75 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 94 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 131 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 188 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 281 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 375 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fetlas Tahıl Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fetlas tahıl barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Fetlas tahıl barı, öğün aralarında pratik bir tahıl bazlı atıştırmalıktır; ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini almaz. İçindekiler listesi ve porsiyon, ürünün sizin beslenme tercihlerinize ne kadar uyduğunu anlamanıza yardımcı olur.
Fetlas tahıl barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fetlas tahıl barını kahvaltıda yiyebilirsiniz; fakat tek başına uzun süre tok tutan, çeşitli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya süt ve meyve tercih edebilirsiniz.
Fetlas tahıl barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Fetlas tahıl barı tek başına kilo verdirmez. Porsiyon kontrolü yapılan bir beslenme düzeninde ara öğün olarak kullanılabilir; onu öğünlere eklemek yerine başka bir atıştırmalığın yerine koymak daha anlamlıdır.
Fetlas tahıl barı spor öncesi yenir mi?
Evet, Fetlas tahıl barını egzersiz öncesinde pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Tahıl ağırlıklı olduğu için karbonhidrat sağlar; antrenmandan hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin.
Fetlas tahıl barının içinde ne var?
Fetlas tahıl barı tahıl bazlı bir atıştırmalıktır, ancak tam içerik formülü ambalaja göre görülmelidir. Tahılların türü ve ürünü bir arada tutan diğer bileşenler için paketteki içerik listesini okuyun.
Fetlas tahıl barı diyabeti olanlar için uygun mu?
Fetlas tahıl barı diyabeti olan bazı kişiler için ara öğün olabilir, ancak kan şekerine etkisi porsiyona ve ürünün tüm içeriğine bağlıdır. Karbonhidrat takibi veya ilaç kullanımı varsa kişisel planınızı sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Fetlas tahıl barı iftarda veya sahurda yenir mi?
Evet, Fetlas tahıl barını iftarda ya da sahurda yiyebilirsiniz; ancak tek başına bu öğünleri tamamlamaz. Sahurda yanında protein içeren bir besin ve su tüketmek, öğünü daha dengeli hale getirir.
Fetlas tahıl barı evde yapılan tahıl barından nasıl farklıdır?
Fetlas tahıl barı paketli ve hazır tüketilen bir üründür; evde yapılan tahıl barında malzemeleri ve tatlandırıcı miktarını siz seçebilirsiniz. Ev yapımı seçenek daha fazla kontrol sunar, fakat saklama süresi tarife göre değişir.
Fetlas tahıl barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Fetlas tahıl barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nemle uzun süre temas etmesi barın yumuşamasına veya bayatlamasına yol açabilir; pakette özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Fetlas tahıl barı çayın yanında yenir mi?
Evet, Fetlas tahıl barı çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Çayla birlikte tüketmek ürünü daha besleyici bir öğüne dönüştürmez; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz.
Fetlas Tahıl Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B3
0.53mg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Fetlas Tahıl Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fetlas Tahıl Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fetlas Tahıl Bar Nedir?
Fetlas Tahıl Bar, tahıl temelli, tek parça hâlinde sunulan paketli bir atıştırmalıktır. Eldeki bilgiler kullanılan tahılları veya tarifi ayrıntılandırmadığından, içeriğini belirli bir tahıl ya da ek malzemeyle tanımlamak doğru olmaz. Orta boy bir parçası yaklaşık 25 g gelir.
Tahıl barları genellikle elde taşımaya uygun, sıkı dokulu ve hafif tatlı atıştırmalıklardır; bu ürünün tadı ve kıtırlığı kullanılan tahıllara göre değişebilir. Türkiye’de işe ya da okula giderken, ara öğünde veya çayın yanında tercih edebilirsiniz. Besin karakteri ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlayan tahıllı bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt ya da meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Fetlas Tahıl Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fetlas Tahıl Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fetlas Tahıl Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fetlas Tahıl Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fetlas Tahıl Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Fetlas Tahıl Bar ile Karşılaştır
Fetlas Tahıl Bar Gibi Besinler
Fetlas Tahıl Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.