Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fertamir efervesan granül Kaç Kalori?
Demir içeren efervesan granül takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Fertamir efervesan granül (5 g) 19 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 4.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6 mg Demir ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Fertamir efervesan granül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 5 g
19
KCAL / 5G
Karbonhidrat
4.7g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Fertamir efervesan granül besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 4.7 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Fertamir efervesan granül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 5 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 19 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 10 g | 38 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 10 g | 38 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 57 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fertamir efervesan granül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fertamir efervesan granül ne için kullanılır?
Fertamir efervesan granül, demir alımını desteklemek için kullanılan bir takviyedir. Demir eksikliği veya kansızlık için size önerildiyse, tek başına tedavi yerine geçmediğini ve kullanım planına uymanız gerektiğini unutmayın.
Fertamir efervesan granül nasıl hazırlanıp içilir?
Fertamir efervesan granülü kullanma talimatında belirtilen miktardaki suda tamamen çözündürüp için. Granülleri kuru halde yutmayın; ürünün ambalajındaki hazırlama ve doz talimatlarını izleyin.
Fertamir efervesan granül aç karnına mı içilir?
Fertamir efervesan granül aç karnına alındığında demir daha iyi emilebilir, ancak bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Mideniz etkileniyorsa yemekle almanın uygun olup olmadığını ürün talimatından veya eczacınızdan öğrenin.
Fertamir efervesan granül aldıktan sonra çay veya kahve içilir mi?
Fertamir efervesan granülün hemen ardından çay veya kahve içmemek daha uygundur; bu içeceklerdeki bileşikler demir emilimini azaltabilir. Çay ve kahveyi alım saatinden ayrı bir zamana bırakın.
Fertamir efervesan granülün yan etkileri nelerdir?
Fertamir efervesan granül mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya kabızlık gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. Şikâyetleriniz şiddetliyse ya da geçmiyorsa kullanmayı sürdürmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Fertamir efervesan granül dışkıyı siyah yapar mı?
Evet, demir içeren Fertamir efervesan granül dışkının koyulaşmasına neden olabilir; bu demir takviyelerinde sık görülen bir etkidir. Dışkı katran gibi görünürse veya başka belirgin belirtiler eşlik ederse sağlık desteği alın.
Fertamir efervesan granül hamilelikte kullanılır mı?
Fertamir efervesan granül hamilelikte ancak size uygun olduğu değerlendirildiğinde kullanılmalıdır. Hamilelikte demir ihtiyacı değişebildiğinden, başlamadan veya kullandığınız miktarı değiştirmeden önce doktorunuza ya da ebenize danışın.
Fertamir efervesan granül başka ilaçlarla birlikte alınabilir mi?
Fertamir efervesan granül bazı ilaçların emilimini etkileyebilir; özellikle tiroit ilaçları, bazı antibiyotikler ve mide asidini azaltan ürünlerle zaman aralığı gerekebilir. Birlikte kullanım ve aralık için eczacınıza danışın.
Fertamir efervesan granül ne kadar süre kullanılmalıdır?
Fertamir efervesan granülün kullanım süresi, neden başladığınıza ve size verilen plana bağlıdır. Kendinizi daha iyi hissettiğiniz için erken kesmeyin veya süreyi kendiniz uzatmayın; önerilen kullanım talimatına uyun.
Fertamir efervesan granül çocuklar için uygun mudur?
Fertamir efervesan granül çocuklara yalnızca çocuk için uygun kullanım talimatı veya sağlık uzmanı önerisi varsa verilmelidir. Demir takviyeleri yüksek miktarda alındığında tehlikeli olabilir; paketi çocukların ulaşamayacağı yerde saklayın.
Fertamir efervesan granül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3mg · 3% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
6mg · 33% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Fertamir efervesan granül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fertamir efervesan granül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (5 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fertamir efervesan granül Nedir?
Fertamir efervesan granül, demir içeren, tek kullanımlık mini paketlerde sunulan bir takviye ürünüdür; yemek gibi hazırlanmaz, suya karıştırılarak içecek hâline getirilir. Hazırlama şekli ve kullanım miktarı için ürünün kendi etiketini esas alın.
Suda çözünürken köpürüp gazlı bir içim verir; tadı formülasyona göre değişebileceğinden belirli bir aroma varsaymamak gerekir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde suyla hazırlayıp tüketilebilir; çay veya yemekle karıştırmak yerine talimattaki şekilde hazırlayın. Besin tablosunda 100 gramda 94 gram karbonhidrat yer alır; bu nedenle onu sıradan bir içecek değil, ölçülü kullanılması gereken bir takviye olarak düşünün. Mini paket miktarı yaklaşık 5 gramdır.
Fertamir efervesan granül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fertamir efervesan granül İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fertamir efervesan granül Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fertamir efervesan granül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fertamir efervesan granül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Fertamir efervesan granül ile Karşılaştır
Fertamir efervesan granül Gibi Besinler
Fertamir efervesan granül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.