Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fertamir 100 mg efervesan granül Kaç Kalori?
Demir takviyesi, efervesan form
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Fertamir 100 mg efervesan granül (5 g) 19 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 4.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5 mg Demir ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Fertamir 100 mg efervesan granül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 5 g
19
KCAL / 5G
Karbonhidrat
4.7g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Fertamir 100 mg efervesan granül besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.7 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Fertamir 100 mg efervesan granül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 5 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 19 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 10 g | 38 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 57 kcal |
| 25 g | 25 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fertamir 100 mg efervesan granül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fertamir 100 mg efervesan granül ne işe yarar?
Fertamir 100 mg efervesan granül, demir desteği sağlamak için kullanılır. Demir eksikliği veya demir gereksinimi için kullanım süresi ve miktarı kişiye göre değişebilir; ürünün kullanma talimatındaki ve size verilen kullanım planındaki yönlendirmeleri izleyin.
Fertamir 100 mg efervesan granül nasıl hazırlanır?
Fertamir 100 mg efervesan granülü kullanma talimatında belirtilen miktarda suya döküp çözündürerek içmeniz gerekir. Granülleri kuru hâlde yutmayın; içmeden önce tamamen çözünüp çözünmediğini ve paketteki hazırlama talimatlarını kontrol edin.
Fertamir 100 mg efervesan granül aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Fertamir 100 mg efervesan granül için öncelik ürünün kullanma talimatında yazan zamanlamadır. Demir aç karnına daha iyi emilebilir, ancak mide rahatsızlığı yaparsa yiyecekle almak gerekebilir; kullanım şeklini kendiniz değiştirmeden talimata uyun.
Fertamir 100 mg efervesan granül çay veya kahveyle alınır mı?
Fertamir 100 mg efervesan granülü çay veya kahveyle birlikte almayın; bu içecekler demir emilimini azaltabilir. Granülü talimatına uygun olarak suda çözündürün ve çay ya da kahveyi farklı bir zamanda için.
Fertamir 100 mg efervesan granülün yan etkileri nelerdir?
Fertamir 100 mg efervesan granül bulantı, karın rahatsızlığı, kabızlık veya ishal gibi sindirim şikâyetlerine yol açabilir. Şiddetli ya da geçmeyen bir belirti yaşarsanız kullanma talimatını izleyin ve sağlık uzmanından yardım alın.
Fertamir 100 mg efervesan granül ne kadar süre kullanılmalıdır?
Fertamir 100 mg efervesan granül, önerilen kullanım süresi boyunca alınmalıdır; demir depolarının toparlanması belirtiler düzelse bile zaman alabilir. Süreyi kendiniz uzatmayın veya kısaltmayın, özellikle uzun süre kullanmanız gerekiyorsa takip planınıza uyun.
Fertamir 100 mg efervesan granülün bir dozunu unutursam ne yapmalıyım?
Fertamir 100 mg efervesan granülün unutulan dozunu telafi etmek için çift doz almayın. Hatırladığınızda bir sonraki dozun zamanı yakın değilse ürün talimatına göre hareket edin; emin değilseniz prospektüsteki unutulan doz bölümünü okuyun.
Fertamir 100 mg efervesan granül kilo aldırır mı?
Fertamir 100 mg efervesan granülün demir içeriğinin doğrudan kilo aldırdığı bilinmez. Demir desteği iştahı veya enerji düzeyini etkiliyormuş gibi hissedilebilir, ancak belirgin ve kalıcı kilo değişikliği başka nedenlerden de kaynaklanabilir.
Fertamir 100 mg efervesan granül başka ilaçlarla birlikte alınabilir mi?
Fertamir 100 mg efervesan granül bazı ilaçların emilimini etkileyebilir; tiroit ilaçları, bazı antibiyotikler ve mide asidini azaltan ürünlerle zaman aralığı gerekebilir. Kullandığınız ilaçları eczacınıza veya doktorunuza söyleyerek uygun kullanım aralığını öğrenin.
Fertamir 100 mg efervesan granül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
5mg · 28% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Fertamir 100 mg efervesan granül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fertamir 100 mg efervesan granül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (5 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fertamir 100 mg efervesan granül Nedir?
Fertamir 100 mg efervesan granül, demir desteği olarak sunulan, tek kullanımlık mini paketlerdeki bir üründür; kahvaltılık ya da atıştırmalık değil, kullanım amacı ve miktarı ürün talimatına göre belirlenen bir takviyedir. Efervesan granül yapısı suda çözündürülerek içilmek üzere tasarlanmıştır; tadı ve çözünme şekli ürünün içeriğine göre değişebilir.
Türkiye’de bu tür ürünler genellikle günlük öğünlerin parçası olarak değil, ihtiyaç ve kullanım önerisine göre alınır. Bir mini paket yaklaşık 5 g’dır; pakette belirtilen hazırlama ve kullanım biçimini izleyin, size önerilenden fazlasını almayın. Demir içeren başka bir ürün kullanıyorsanız veya sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz, sağlık uzmanınıza danışın.
Fertamir 100 mg efervesan granül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fertamir 100 mg efervesan granül İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fertamir 100 mg efervesan granül Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fertamir 100 mg efervesan granül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fertamir 100 mg efervesan granül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Fertamir 100 mg efervesan granül ile Karşılaştır
Fertamir 100 mg efervesan granül Gibi Besinler
Fertamir 100 mg efervesan granül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.