Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Fertamin demir saşe Kaç Kalori?
Demir içeren saşe formunda takviye edici gıda
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Fertamin demir saşe (2 g) 6 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 18 mg Demir ile günlük ihtiyacın %100'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fertamin demir saşe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 1.5 g
6
KCAL / 1.5G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Fertamin demir saşe besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (1.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Fertamin demir saşe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 1.5 g | 6 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 8 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 3 g | 11 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 4.5 g | 17 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 6 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fertamin demir saşe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fertamin demir saşe ne işe yarar?
Fertamin demir saşe, demir alımını desteklemek için kullanılan bir takviyedir. Demir eksikliği tanısı veya riski olmayan kişiler için otomatik olarak gerekli değildir; gereksiz demir kullanımı zararlı olabilir.
Fertamin demir saşe nasıl kullanılır?
Fertamin demir saşeyi ambalajındaki kullanım talimatına göre alın; saşenin nasıl hazırlanacağı ürüne özgü talimatta belirtilir. Önerilen miktarı aşmayın ve saşeyi farklı bir biçimde hazırlamadan önce talimatı kontrol edin.
Fertamin demir saşe aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Fertamin demir saşe aç karnına alındığında demir emilimi genellikle daha iyi olur; ancak mide rahatsızlığı yaparsa yemekle almak daha rahat olabilir. Ürünün kendi talimatı farklıysa onu izleyin.
Fertamin demir saşe çay veya kahveyle alınır mı?
Fertamin demir saşeyi çay veya kahveyle birlikte almayın; bu içeceklerdeki bileşikler demir emilimini azaltabilir. Saşeyi suyla alın ve çay ya da kahveyi başka bir zamana bırakın.
Fertamin demir saşe kabızlık yapar mı?
Evet, Fertamin demir saşe bazı kişilerde kabızlığa yol açabilir. Demir takviyeleri ayrıca bulantı veya karın rahatsızlığı yapabilir; belirtiler şiddetliyse ya da sürüyorsa takviyeyi kendi kendinize artırmayın.
Fertamin demir saşe dışkı rengini koyulaştırır mı?
Evet, Fertamin demir saşe dışkıyı koyu yeşil veya siyaha yakın gösterebilir; demir takviyelerinde bu sık görülen bir etkidir. Katran gibi dışkı veya eşlik eden ciddi yakınmalar varsa sağlık desteği alın.
Fertamin demir saşe ne kadar süre kullanılmalı?
Fertamin demir saşenin kullanım süresi kişiye ve demir durumuna göre değişir. Kendinizi daha iyi hissetseniz bile önerilen süreyi kendi başınıza kısaltmayın; ürün talimatındaki ya da size verilen kullanım planındaki süreyi izleyin.
Fertamin demir saşe hamilelikte kullanılabilir mi?
Hamilelikte Fertamin demir saşe yalnızca demir ihtiyacı ve mevcut takviyeler göz önünde bulundurularak kullanılmalıdır. Gebelikte gereken demir miktarı kişiye göre değiştiğinden başlamadan önce doktorunuza danışın.
Fertamin demir saşe C vitaminiyle birlikte alınabilir mi?
Evet, C vitamini demirin emilimini artırabilir; Fertamin demir saşeyi C vitamini içeren bir içecekle almak uygun olabilir. Ancak ürünü hazırlama talimatına uyun ve C vitamini takviyesini ayrıca kullanmanız gerekip gerekmediğini değerlendirin.
Fertamin demir saşe evde nasıl saklanmalı?
Fertamin demir saşeyi kapalı ambalajında, kuru ve serin bir yerde, çocukların erişemeyeceği şekilde saklayın. Açılmış saşeyi saklamak yerine ambalajın tek kullanımlık olup olmadığına ilişkin talimatı izleyin.
Fertamin demir saşe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
18mg · 100% GDV
Sodyum
0.75mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Fertamin demir saşe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fertamin demir saşe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (1.5 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fertamin demir saşe Nedir?
Fertamin demir saşe, demir içeren takviye ürününün tek kullanımlık küçük saşe biçimidir; kahvaltılık ya da ara öğün olarak değil, ürün talimatlarına göre kullanılan bir takviyedir. Saşenin içeriğini nasıl hazırlayacağınız için ambalajdaki yönergeyi izleyin; kullanım miktarı veya zamanı konusunda varsayımda bulunmayın.
Besin tablosunda 100 gram için 95 gram karbonhidrat, protein ve yağ içinse 0 gram belirtiliyor; tipik saşe yaklaşık 1,5 gram olduğundan günlük beslenmedeki yeri küçüktür. Çayla birlikte yiyecek gibi tüketmek yerine, talimatlarda belirtilen şekilde kullanın ve ürünün kendi tadı ya da dokusu hakkında ambalajda verilen bilgileri dikkate alın.
Fertamin demir saşe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fertamin demir saşe İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fertamin demir saşe Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fertamin demir saşe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fertamin demir saşe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Fertamin demir saşe ile Karşılaştır
Fertamin demir saşe Gibi Besinler
Fertamin demir saşe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.