Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ferro çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata bazlı, şekerli işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Ferro çikolata (13 g) 67 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 7.5 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.7 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ferro çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12.5 g
67
KCAL / 12.5G
Karbonhidrat
7.5g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Ferro çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.23 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.5 g | 3% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Ferro çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12.5 g | 67 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 20 g | 107 kcal |
| 2 adet (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 161 kcal |
| 3 adet (büyük) | 37.5 g | 201 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ferro çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ferro çikolata nedir?
Ferro çikolata, sütlü çikolata türünde tatlı bir şekerlemedir. Kakao içeren çikolatalardan farklı olarak sütlü çikolata karakterindedir; ürünün tam tarifi ve kakao oranı için ambalaj bilgisi gerekir.
Ferro çikolata sütlü mü, bitter mi?
Ferro çikolata sütlü çikolatadır. Bitter çikolata gibi düşünülmemelidir; sütlü çikolata tadını tercih edenler için üretilmiş tatlı bir üründür.
Ferro çikolata Ferrero Rocher ile aynı mı?
Hayır, Ferro çikolata adı Ferrero Rocher ile aynı ürün olduğu anlamına gelmez. İsim benzerliği kafa karıştırabilir; karşılaştırırken ürünün ambalajındaki tam adı ve içindekiler listesini esas alın.
Ferro çikolata nasıl saklanır?
Ferro çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı şart değildir; sıcaklık değişimleri çikolatanın yüzeyinde beyazlaşmaya ve dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Ferro çikolatanın üstünde neden beyaz tabaka oluşur?
Ferro çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla yağ veya şeker kristallerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu durum sıcaklık değişimi ya da nemle görülebilir; tek başına çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez.
Ferro çikolata evde tatlı yaparken eritilebilir mi?
Evet, Ferro çikolata eritilerek tatlılarda kullanılabilir. Sütlü ve tatlı yapısı nedeniyle kaplama veya soslarda işe yarar; tarifteki ek şeker miktarını azaltmak, sonucun aşırı tatlı olmasını önler.
Ferro çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ferro çikolatanın açıldıktan sonraki dayanma süresi saklama koşullarına ve ambalajındaki tarihe bağlıdır. Kalan parçaları hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru yerde tutun; koku veya görünüm değişmişse tüketmeyin.
Ferro çikolata fazla yenirse kilo aldırır mı?
Evet, Ferro çikolatadan düzenli olarak ihtiyaçtan fazla yemek kilo artışına katkıda bulunabilir. Tatlı ve enerji yoğun bir şekerleme olduğu için küçük bir porsiyonla yetinmek, özellikle sık tüketiyorsanız, daha dengeli bir seçimdir.
Diyabeti olanlar Ferro çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Ferro çikolatayı tüketebilir; ancak içerdiği karbonhidrat ve şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ferro çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklara Ferro çikolata küçük miktarlarda verilebilir; yine de şekerli bir üründür ve günlük tatlıların yerine geçmemelidir. Çocuğun süt, soya veya kuruyemiş alerjisi varsa ürünü vermeden önce ambalajdaki alerjen bilgisini kontrol edin.
Ferro çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.26µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Kalsiyum
21mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Sodyum
9.75mg · 0% GDV
Ferro çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ferro çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12.5 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ferro çikolata Nedir?
Ferro çikolata, sütlü çikolata türünde tatlı bir şekerlemedir; kakao, süt ve şekerin verdiği klasik çikolata karakterini taşır. Küçük bir parça olarak sunulur ve genellikle tek başına atıştırmalık ya da tatlı niyetine yenir.
Tadı belirgin biçimde tatlı, dokusu ise ağızda eriyen ve kremamsı bir yapıdadır. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında ikram edebilir, çikolata isteğinizi küçük bir parçayla karşılayabilirsiniz. Enerjisi yoğun; karbonhidrat ve yağ ağırlıklı bir seçenektir: 100 gramında 535 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için miktarı küçük tutup meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Ferro çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ferro çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ferro çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ferro çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ferro çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Ferro çikolata ile Karşılaştır
Ferro çikolata Gibi Besinler
Ferro çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.