Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ferrero Rocher çikolata (3 parça) Kaç Kalori?
Fındıklı, sütlü çikolata kaplı, kremalı gofret topları
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Ferrero Rocher çikolata (3 parça) (38 g) 216 kaloridir. 100 gramında 575 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 14.9 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ferrero Rocher çikolata (3 parça) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 37.5 g
216
KCAL / 37.5G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
14.9g
· 19% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 5% · Yağ 63%
Ferrero Rocher çikolata (3 parça) besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (37.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 216 kcal | |
| Yağ | 14.9 g | 19% |
| Doymuş yağ | 6.19 g | 31% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 23 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Ferrero Rocher çikolata (3 parça) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 37.5 g | 216 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12.5 g | 72 kcal |
| 2 adet (orta) | 25 g | 144 kcal |
| 1 paket (orta) | 37.5 g | 216 kcal |
| 4 adet (büyük) | 50 g | 288 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 288 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 75 g | 431 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 75 g | 431 kcal |
| 100 g | 100 g | 575 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 575 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ferrero Rocher çikolata (3 parça) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ferrero Rocher çikolatanın içinde ne var?
Ferrero Rocher çikolatanın içinde bütün fındık, fındık kreması, çıtır gofret, sütlü çikolata ve kıyılmış fındık bulunur. Bu katmanlar, ortasında fındık olan yuvarlak ve çıtır bir şekerleme oluşturur.
Ferrero Rocher çikolata nasıl yapılır?
Ferrero Rocher çikolata, bütün bir fındığın fındık kreması ve gofret katmanlarıyla çevrilmesiyle hazırlanır. Top, sütlü çikolataya batırılır ve kıyılmış fındıkla kaplanır; böylece yumuşak, çıtır ve pürüzlü katmanlar bir arada olur.
Ferrero Rocher çikolata helal mi?
Ferrero Rocher çikolatanın helal sertifikası satıldığı ülkeye ve ürüne göre değişebilir. Helal sertifikası arıyorsanız, aldığınız paketin üzerindeki işareti kontrol edin; ürünün her yerde aynı sertifikaya sahip olduğunu varsaymayın.
Ferrero Rocher çikolata neden altın folyoya sarılır?
Altın folyo, Ferrero Rocher çikolatanın ayırt edici sunumunun bir parçasıdır ve her parçayı ayrı ayrı sarar. Folyo ambalajı açılmadığı sürece ürünü dış etkenlerden korumaya yardımcı olur; altın rengi çikolatanın içeriğini veya besin değerini değiştirmez.
Ferrero Rocher çikolata buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Ferrero Rocher çikolatayı genellikle buzdolabına koymak gerekmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın; çok sıcak bir ortamdaysa kapalı ambalajıyla buzdolabına alabilirsiniz, ancak soğuk çikolatayı açmadan önce oda sıcaklığına getirin.
Açılmış Ferrero Rocher çikolata nasıl saklanır?
Açılmış Ferrero Rocher çikolatayı hava almayan kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Böylece gofretin nemlenip çıtırlığını kaybetmesini ve çikolatanın çevredeki kokuları çekmesini önlemeye yardımcı olursunuz.
Ferrero Rocher çikolatanın son kullanma tarihi geçerse yenir mi?
Tarihi geçmiş Ferrero Rocher çikolatanın kalitesi ve tazeliği garanti edilemez. Paketin üzerindeki tarih ve saklama talimatları önemlidir; ambalaj hasarlıysa veya üründe alışılmadık koku, görünüm ya da tat varsa yemeyin.
Ferrero Rocher çikolata dondurulabilir mi?
Evet, Ferrero Rocher çikolata dondurulabilir; ancak çözündüğünde gofretin çıtırlığı veya çikolatanın yüzeyi değişebilir. Dondurucuya koyacaksanız hava almayan bir kap kullanın ve yoğuşmayı önlemek için paketi açmadan oda sıcaklığında çözündürün.
Ferrero Rocher çikolata çocuklara verilir mi?
Ferrero Rocher çikolata, içindeki bütün fındık ve sert çıtır katmanlar nedeniyle küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine dikkat edin; küçük çocuklara bütün halde vermeyin ve yerken gözetim sağlayın.
Diyabeti olanlar Ferrero Rocher çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Ferrero Rocher çikolatayı yiyebilir, ancak içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğününüzdeki diğer karbonhidratlarla birlikte değerlendirin; kan şekeri yönetiminiz için kişisel yönlendirme gerekiyorsa sağlık uzmanınıza danışın.
Ferrero Rocher çikolata (3 parça) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
79mg · 2% GDV
Sodyum
23mg · 1% GDV
Ferrero Rocher çikolata (3 parça) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ferrero Rocher çikolata (3 parça) Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (37.5 g) için alınan 216 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ferrero Rocher çikolata (3 parça) Nedir?
Ferrero Rocher çikolata (3 parça), Ferrero’nun İtalya’da ortaya çıkan, bütün fındık çevresinde çıtır gofret ve kremalı dolgu bulunan, dışı sütlü çikolata ve fındık parçalarıyla kaplı pralinidir. Altın renkli ambalajıyla özellikle hediye kutularında ve kutlamalarda sık görülür. İçinde çıtır gofret, yumuşak krema ve bütün fındığın bir araya gelmesi, her lokmada farklı dokular sunar. Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ikram edilebilir; misafirliğe giderken çikolata kutusuna da yakışır. Yağ ve enerji bakımından yoğun bir tatlı olduğundan küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterlidir. Daha hafif bir ikram için taze meyveyle sunabilir veya birkaç kişiyle paylaşabilirsiniz.
Ferrero Rocher çikolata (3 parça) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ferrero Rocher çikolata (3 parça) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ferrero Rocher çikolata (3 parça) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ferrero Rocher çikolata (3 parça) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ferrero Rocher çikolata (3 parça) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.95g
Omega 6:3 oranı 47:1
İdeal 4:1 üzerinde (47:1).
Ferrero Rocher çikolata (3 parça) ile Karşılaştır
Ferrero Rocher çikolata (3 parça) Gibi Besinler
Ferrero Rocher çikolata (3 parça) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.