Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) Kaç Kalori?
Hindistan cevizi kaplı, badem dolgulu beyaz çikolata draje
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) (30 g) 186 kaloridir. 100 gramında 620 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 14.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
186
KCAL / 30G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
14.3g
· 18% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 4% · Yağ 69%
Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 186 kcal | |
| Yağ | 14.3 g | 18% |
| Doymuş yağ | 9.75 g | 49% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 186 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 62 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 186 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 248 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 310 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 496 kcal |
| 100 g | 100 g | 620 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 100 g | 620 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 620 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Raffaello’nun içinde ne var?
Raffaello; hindistan cevizi kaplaması, ince gofret, kremalı iç dolgu ve bütün badem içeren bir şekerlemedir. İçerik ayrıntıları ülkeye göre değişebilir; ürün ev yapımı değil, fabrikada üretilen ultra işlenmiş bir tatlıdır.
Raffaello çikolata mı?
Hayır, Raffaello çikolata kaplı bir şekerleme değildir. Beyaz görünümünü dışındaki hindistan cevizi rendesinden alır; içindeki krema da beyaz çikolata kaplamasıyla aynı şey değildir.
Raffaello ile Ferrero Rocher arasındaki fark nedir?
Raffaello hindistan ceviziyle kaplı, badem dolgulu ve beyaz renkli bir şekerlemedir; Ferrero Rocher ise fındık, çikolata ve gofret katmanlarıyla bilinir. İkisi de Ferrero markasına aittir ama tatları ve içerikleri farklıdır.
Raffaello fabrikada nasıl yapılır?
Raffaello, gofret ve kremalı dolgunun bademle birleştirilip hindistan ceviziyle kaplanmasıyla seri üretilir. Bu endüstriyel üretim ve formülasyon nedeniyle ultra işlenmiş bir şekerlemedir; ev yapımı bir hindistan cevizli tatlıyla aynı ürün değildir.
Raffaello hangi ülkenin ürünüdür?
Raffaello, İtalyan Ferrero şirketinin geliştirdiği bir üründür. Ancak satışa sunulduğu ülkeye ve partiye göre üretildiği fabrika değişebilir; ürünün kökeni ile üretim yeri aynı olmak zorunda değildir.
Raffaello nasıl saklanır?
Raffaello’yu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam hindistan cevizi kaplamasının ve kremalı dolgunun dokusunu bozabilir; açılmış kutudaki parçaları da kokulardan ve nemden koruyun.
Raffaello dondurucuya konur mu?
Evet, Raffaello dondurulabilir; ancak çözüldüğünde gofreti yumuşayabilir ve dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayan bir kapta saklayın ve çözülürken ambalajını hemen açmayın; böylece yüzeyde yoğuşma azalır.
Raffaello evde yapılabilir mi?
Evet, evde benzer bir tatlı yapılabilir; hindistan cevizi, badem ve kremalı bir iç harçla hazırlanıp dışı hindistan ceviziyle kaplanabilir. Ev yapımı sürüm Raffaello’nun fabrika formülü değildir ve gofretli dokusu farklı olabilir.
Raffaello kilo aldırır mı?
Raffaello tek başına kilo aldırmaz; ancak yoğun ve sık tüketilen tatlılar günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek, özellikle başka tatlılar da yediğiniz günlerde toplam tüketimi sınırlamaya yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Raffaello yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Raffaello’yu beslenme planlarına göre sınırlı miktarda tüketebilir; şeker ve karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğündeki diğer yiyecekleri kişisel planınıza göre değerlendirin; gerekiyorsa sağlık uzmanınıza danışın.
Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
Sodyum
18mg · 1% GDV
Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 186 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) Nedir?
Ferrero Raffaello, içindeki bütün badem, kremamsı dolgu ve ince gofret katmanının rendelenmiş Hindistan ceviziyle kaplandığı paketli bir şekerlemedir. Küçük, yuvarlak taneler genellikle tek tek kâğıt kapsüllerde sunulur; Türkiye’de ikramlık kutularda ve özel günlerde sıkça karşınıza çıkar.
Hafif çıtır dışı, yumuşak içi ve belirgin Hindistan cevizi aromasıyla çayın yanında ya da yemekten sonra kahveyle iyi gider. Tatlılığı yoğun, yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek; protein miktarı ise görece düşüktür. Daha hafif bir ikram için birkaç taneyi meyve ve şekersiz çayla sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) ile Karşılaştır
Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) Gibi Besinler
Ferrero Raffaello (Hindistan Cevizi ve Bademli Şekerleme) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.