Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ferrero Raffaello Kaç Kalori?
Hindistan cevizi kaplı bademli ve kremalı gevrek şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Ferrero Raffaello (30 g) 188 kaloridir. 100 gramında 628 kalori vardır. İçinde 14.7 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 13.2 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ferrero Raffaello Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
188
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.7g
· 5% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
13.2g
· 17% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 5% · Yağ 64%
Ferrero Raffaello besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 188 kcal | |
| Yağ | 13.2 g | 17% |
| Doymuş yağ | 7.2 g | 36% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.7 g | 5% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Ferrero Raffaello Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 188 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 20 g | 126 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 188 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 251 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 628 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 100 g | 628 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 628 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ferrero Raffaello Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ferrero Raffaello’nun içinde ne var?
Ferrero Raffaello, içi kremsi dolgulu ve bütün bademli, dışı hindistan cevizi kaplı çıtır bir şekerlemedir. İçindeki ince gofret katmanı da ona hafif, gevrek bir doku verir.
Ferrero Raffaello çikolata mı?
Hayır, Ferrero Raffaello çikolata değildir; kakao kaplaması yerine hindistan ceviziyle kaplı, kremalı ve bademli bir şekerlemedir. Beyaz görünümü çikolataya benzetilse de klasik üründe dış kaplama hindistan cevizidir.
Ferrero Raffaello ile Ferrero Rocher arasındaki fark nedir?
Ferrero Raffaello’nun dışı hindistan ceviziyle kaplıdır ve içinde badem bulunur; Ferrero Rocher ise fındıklı, çikolata kaplı bir üründür. İkisinin de çıtır gofret ve kremalı katmanları olsa da tatları ve temel kuruyemişleri farklıdır.
Ferrero Raffaello evde nasıl yapılır?
Ferrero Raffaello benzeri şekerlemeleri evde hindistan cevizi, krema veya yoğunlaştırılmış süt ve bademle hazırlayabilirsiniz. Karışımı soğutup badem çevresinde yuvarlayın, ardından hindistan cevizine bulayın; ev yapımı sonuç orijinal gofretli dokuyla tamamen aynı olmaz.
Ferrero Raffaello nasıl saklanmalı?
Ferrero Raffaello’yu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcak ortam kremalı dolguyu yumuşatıp dokusunu bozabilir; bu nedenle kalorifer yanı veya sıcak araç gibi yerlerde bırakmayın.
Ferrero Raffaello açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ferrero Raffaello açıldıktan sonra ambalajını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Ne kadar süre iyi kalacağı ürüne ve saklama koşullarına bağlıdır; ambalajdaki son tüketim tarihini ve saklama talimatını esas alın.
Ferrero Raffaello dondurulur mu?
Evet, Ferrero Raffaello dondurulabilir; ancak çözüldüğünde gofret ve krema dokusu değişebilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve yemeden önce buzdolabında çözdürün; tekrar dondurmak dokuyu daha da bozabilir.
Ferrero Raffaello neden çıtırdır?
Ferrero Raffaello, kremalı dolgunun çevresindeki ince gofret katmanı sayesinde çıtırdır. Dışındaki hindistan cevizi de ürüne farklı bir doku katar; nem alırsa gofret yumuşayabileceğinden ambalajı açık bırakmamak önemlidir.
Ferrero Raffaello çay veya kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Ferrero Raffaello çay veya kahvenin yanında ikram edilebilir. Hindistan cevizi ve badem aroması özellikle sade kahveyle iyi gider; tatlılığı yoğun olduğundan genellikle küçük bir ikram olarak sunulur.
Ferrero Raffaello köpekler için zararlı mıdır?
Evet, Ferrero Raffaello köpeklere verilmemelidir. Şekerli ve yağlı bir şekerleme olmasının yanı sıra badem ve sütlü içeriği de köpekler için uygun değildir; köpeğiniz yediyse miktarı ve belirtileri veterinerinize bildirin.
Ferrero Raffaello Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Ferrero Raffaello Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ferrero Raffaello Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 188 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ferrero Raffaello Nedir?
Ferrero Raffaello, İtalyan şekerleme markasının Hindistan ceviziyle kaplı, çıtır gofret kabuğunun içinde kremalı dolgusu ve bütün bademi bulunan bir ikramlığıdır. Hafif ve gevrek dış katman, yumuşak iç dolgu ve bademin belirgin tadı bir arada hissedilir.
Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da misafirlikte küçük bir tatlı olarak sunulur; bayramlarda ve hediye kutularında da sıkça yer bulur. Tatlı ve enerji yoğun olduğu için genellikle birkaç tanesi yeterlidir; paylaşımlı bir ikram tabağında sade kahve veya şekersiz çayla iyi gider. Üç orta boy parça yaklaşık 30 gramdır.
Ferrero Raffaello Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ferrero Raffaello İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ferrero Raffaello Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ferrero Raffaello Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ferrero Raffaello Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 114:1
İdeal 4:1 üzerinde (114:1).
Ferrero Raffaello ile Karşılaştır
Ferrero Raffaello Gibi Besinler
Ferrero Raffaello hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.