Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Feramat vitamin takviyesi Kaç Kalori?
Demir odaklı vitamin/mineral takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Feramat vitamin takviyesi (4 g) 14 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 3.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Feramat vitamin takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 4 g
14
KCAL / 4G
Karbonhidrat
3.5g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Feramat vitamin takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Feramat vitamin takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 4 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 4 g | 14 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 8 g | 29 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 54 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Feramat vitamin takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Feramat takviyesi ne için kullanılır?
Feramat, demir eksikliğini gidermek ve demir eksikliğine bağlı kansızlığı tedavi etmek için kullanılan demir içeren bir üründür. Demir eksikliği olmadan kullanılması uygun olmayabilir; kullanım amacı ve dozu size verilen talimata göre belirlenmelidir.
Feramat takviyesi aç mı tok mu alınır?
Feramat genellikle aç karnına alındığında daha iyi emilir; ancak mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte almak gerekebilir. Size reçete edilen kullanım şeklini izleyin ve kapsülü suyla yutun.
Feramat takviyesi kabızlık yapar mı?
Evet, Feramat kabızlık yapabilir; demir takviyelerinde kabızlık ve mide-bağırsak rahatsızlıkları görülebilir. Su içmek ve lifli besinler tüketmek yardımcı olabilir; şiddetli veya geçmeyen belirtileri sağlık uzmanınıza bildirin.
Feramat takviyesi dışkıyı siyah yapar mı?
Evet, Feramat kullanırken dışkının koyu ya da siyaha yakın görünmesi sık rastlanan bir durumdur ve demirden kaynaklanabilir. Dışkı katran gibi görünüyorsa veya buna belirgin halsizlik ya da ağrı eşlik ediyorsa tıbbi yardım alın.
Feramat takviyesi çay, kahve veya sütle alınır mı?
Hayır, Feramat’ı çay, kahve veya sütle almak demirin emilimini azaltabilir. Kapsülü suyla alın; bu içecekleri ve kalsiyum içeren ürünleri Feramat’la aynı anda tüketmeyin.
Feramat takviyesi ne kadar sürede etki eder?
Feramat’ın etkisi hemen hissedilmez; demir eksikliğine bağlı şikâyetlerin düzelmesi haftalar alabilir. Kan değerlerinin toparlanması ve demir depolarının dolması daha uzun sürebileceğinden, kendinizi iyi hissetseniz bile kullanım süresini talimatınıza göre tamamlayın.
Feramat takviyesi mide bulantısı veya mide ağrısı yapar mı?
Evet, Feramat bazı kişilerde mide bulantısı, mide rahatsızlığı veya karın ağrısı yapabilir. Kapsülü yemekle almak rahatsızlığı azaltabilir; belirtiler şiddetliyse veya sürüyorsa kullanım planınızı değiştirmeden sağlık uzmanınıza danışın.
Feramat takviyesi hamilelikte kullanılır mı?
Feramat hamilelikte ancak demir ihtiyacı değerlendirilip uygun görülürse kullanılmalıdır. Gebelikte demir gereksinimi değişebildiği için kullanmaya başlamadan veya mevcut kullanımı sürdürmeden önce doktorunuza danışın.
Feramat takviyesi kapsülü açılarak alınabilir mi?
Feramat kapsülünü açmadan, bütün olarak suyla yutun. Kapsülü açmak, çiğnemek veya içeriğini yiyeceğe karıştırmak ürünün kullanım şeklini değiştirebilir; yutmakta zorlanıyorsanız sağlık uzmanından uygun seçenekleri öğrenin.
Feramat takviyesi dozu unutulursa ne yapılır?
Unuttuğunuz Feramat dozunu hatırlayınca alabilirsiniz; ancak sıradaki dozun zamanı yaklaştıysa atlayıp normal programa dönün. Unutulan dozu telafi etmek için iki dozu birden almayın.
Feramat vitamin takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.1µg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Folat
16µg · 4% GDV
C Vitamini
3.2mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
İyot
6µg · 4% GDV
Selenyum
2.2µg · 4% GDV
Demir
0.68mg · 4% GDV
Sodyum
0.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Feramat vitamin takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Feramat vitamin takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (4 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Feramat vitamin takviyesi Nedir?
Feramat vitamin takviyesi, demir ağırlıklı vitamin ve mineral desteği olarak sunulan paketli bir üründür; kahvaltılık ya da ara öğün yiyeceği değildir. Feramat adıyla satılan ürünün tadı ve dokusu, kapsül veya tablet gibi sunulduğu forma göre değişebilir. Genellikle suyla, ürün etiketindeki kullanım bilgilerine uygun şekilde alınır; çay ya da yemekle servis edilmez.
Besin tablosundaki değerler, ürünün karbonhidrat ağırlıklı göründüğünü ve protein içermediğini gösteriyor; ancak takviyeyi sıradan bir besin gibi değerlendirmemek gerekir. Bir porsiyon yaklaşık 4 g’dır. Kullanım biçimi konusunda etiketi izleyin ve günlük beslenmenizin yerine koymayın.
Feramat vitamin takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Feramat vitamin takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Feramat vitamin takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Feramat vitamin takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Feramat vitamin takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Feramat vitamin takviyesi ile Karşılaştır
Feramat vitamin takviyesi Gibi Besinler
Feramat vitamin takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.