Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fells çikolatalı bar Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ içeriği yüksek çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fells çikolatalı bar (40 g) 214 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 12.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fells çikolatalı bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
214
KCAL / 40G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
12.2g
· 16% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Fells çikolatalı bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | |
| Yağ | 12.2 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.36 g | 37% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fells çikolatalı bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 107 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 60 g | 321 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 642 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fells çikolatalı bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fells çikolatalı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır, besleyici bir günlük atıştırmalık sayılmaz. Fells çikolatalı barın şeker ve doymuş yağ oranı yüksektir; ara sıra küçük bir tatlı olarak tercih etmek daha uygundur.
Fells çikolatalı bar kilo aldırır mı?
Fells çikolatalı bar tek başına kilo aldırmaz, ancak sık tüketildiğinde ve günlük enerji ihtiyacınıza ek olarak yenildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu önceden ayırmak tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar Fells çikolatalı bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Fells çikolatalı barı tüketebilir, ancak yüksek şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, tüketim konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Fells çikolatalı bar nasıl saklanmalı?
Fells çikolatalı barı ambalajı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde; güneş ışığından ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatmak çikolatanın koku ve nem çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Fells çikolatalı bar buzdolabında saklanır mı?
Genellikle gerekmez; Fells çikolatalı barı serin ve kuru bir dolapta tutabilirsiniz. Çok sıcak havalarda buzdolabına koymanız gerekirse ambalajını kapalı tutun ve çıkardıktan sonra yoğuşma oluşmaması için oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Fells çikolatalı barın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, beyazımsı tabaka çoğu zaman sıcaklık değişiminden kaynaklanan çiçeklenmedir ve tek başına bozulma belirtisi değildir. Görünüm veya doku değişebilir; kötü koku ya da ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.
Fells çikolatalı bar dondurulabilir mi?
Evet, Fells çikolatalı bar dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu veya yüzeyi değişebilir. Kokuları içine çekmemesi için hava geçirmez biçimde sarın ve servis etmeden önce ambalajı kapalıyken yavaşça çözdürün.
Fells çikolatalı bar aç karnına yenir mi?
Evet, çoğu kişi için aç karnına yenmesinde özel bir sakınca yoktur. Ancak şeker oranı yüksek olduğu için tek başına uzun süre tok tutmayabilir; daha doyurucu bir kahvaltının yerine geçmez.
Fells çikolatalı bar sahurda iyi bir seçenek mi?
Tek başına iyi bir sahur seçeneği değildir. Fells çikolatalı barın şeker oranı yüksektir ve dengeli, uzun süre tok tutan bir sahurun yerini tutmaz; sahurda protein ve lif içeren yiyecekler tercih edin.
Fells çikolatalı bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
A Vitamini
22µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
142mg · 4% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Fells çikolatalı bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fells çikolatalı bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 214 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fells çikolatalı bar Nedir?
Fells çikolatalı bar, tatlı olarak yenmek üzere hazırlanmış paketli bir çikolata barıdır. Ara öğünde çantanızdan çıkarıp yiyebilir, canınız tatlı istediğinde tek başına tercih edebilirsiniz. Çikolatanın yoğun, tatlı tadı ve barın tok dokusu onu pratik bir atıştırmalık hâline getirir; yanında çay ya da kahveyle de iyi gider. Türkiye’de çikolatalı barlar çoğunlukla kahvaltı yerine değil, gün içinde küçük bir kaçamak olarak tüketilir.
Besin içeriği bakımından şeker ve doymuş yağ oranı yüksek, protein ve lif katkısı sınırlı bir tatlıdır. Daha hafif bir ara öğün için yarım porsiyonu meyve veya sade yoğurtla birlikte yiyebilir, sık tüketmek yerine ara sıra tercih edebilirsiniz.
Fells çikolatalı bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fells çikolatalı bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fells çikolatalı bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fells çikolatalı bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fells çikolatalı bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Fells çikolatalı bar ile Karşılaştır
Fells çikolatalı bar Gibi Besinler
Fells çikolatalı bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.