Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çilek aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar (45 g) 180 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 21 g protein, 5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
180
KCAL / 45G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 45% · Yağ 25%
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 180 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.61 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 180 kcal |
| ½ adet (yarım) | 22.5 g | 90 kcal |
| 1 adet (orta) | 45 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 240 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 90 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar sağlıklı mı?
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar, pratik bir protein atıştırmalığıdır ancak ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmede temel gıdaların yerini almamalı; düzenli tüketiyorsanız içerik listesini ve porsiyon bilgisini de göz önünde bulundurun.
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen şey, bu barın günlük beslenmenize nasıl eklendiğidir.
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Antrenman sonrası protein alımına katkı sağlar; daha dengeli bir toparlanma öğünü için yanında meyve veya başka bir karbonhidrat kaynağı tercih edebilirsiniz.
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar gerçek çilek içeriyor mu?
Yalnızca çilekli aroması olması, Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar'ın gerçek çilek içerdiğini göstermez. Çilek, meyve tozu veya aroma kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Dışarıdayken ara öğün olarak işe yarayabilir; fakat tam bir öğünde çeşitlilik için sebze veya meyve gibi başka besinler de gerekir.
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar kahvaltıya eşlik edebilir, özellikle zamanınız kısıtlıysa. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı oluşturmaz; yoğurt veya meyve gibi bir besinle tamamlayabilirsiniz.
Diyabeti olanlar Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar'ı planlı bir ara öğüne dahil edebilir, ancak karbonhidrat miktarı ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir. İlaç kullanıyorsanız uygunluğu doktorunuza veya diyetisyeninize sorun.
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar ile protein içeceği arasındaki fark nedir?
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar çiğnenerek yenir ve taşınması kolaydır; protein içeceği ise sıvı formdadır. Protein miktarları ürüne göre değiştiğinden, ikisini karşılaştırırken ambalajlarındaki porsiyon bilgilerine bakın.
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar çocuklar için uygun mu?
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar çocuklar için ara sıra bir atıştırmalık olabilir, ancak çocukların temel beslenme kaynağı olmamalıdır. Düzenli tüketim yerine meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış atıştırmalıklar gibi seçeneklere öncelik verin.
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar nasıl saklanmalı?
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar'ı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta bırakmak barın dokusunu ve şeklini etkileyebilir; açtıktan sonra ambalaj talimatlarına uyup kısa sürede tüketin.
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Biotin
1.35µg · 5% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
117mg · 12% GDV
Selenyum
4.95µg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
99mg · 3% GDV
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar Nedir?
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar, çilek aromalı, protein oranı yüksek ve paketli bir atıştırmalıktır. Tekli paketi çantanızda taşımaya elverişlidir; yoğun bir günün arasında veya dışarıdayken pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir.
Çilek tadı tatlı ve meyvemsi bir profil sunar; bar formu da çatal bıçak gerektirmeden yemeyi kolaylaştırır. Türkiye’de kahvaltıda çay ya da kahvenin yanında, öğün aralarında veya yürüyüş sonrasında tüketebilirsiniz. Beslenme tablosunda 100 gramında 46,67 gram protein yer alır; aynı zamanda karbonhidrat ve lif de içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek paketle yetinip yanında su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 30.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.5:1).
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar ile Karşılaştır
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar Gibi Besinler
Fellows Yüksek Proteinli Çilekli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.