Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fellos Kuruyemiş Bar Kaç Kalori?
Kuruyemiş bazlı, enerji yoğun atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Fellos Kuruyemiş Bar (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 8.5 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fellos Kuruyemiş Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
12.6g
· 5% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 12% · Yağ 53%
Fellos Kuruyemiş Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.29 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.6 g | 5% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Fellos Kuruyemiş Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 72 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Fellos Kuruyemiş Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellos kuruyemiş barının içinde neler var?
Fellos kuruyemiş barı kuruyemiş bazlı bir atıştırmalıktır; ancak kullanılan kuruyemişlerin türü ve diğer malzemeler ürüne veya çeşide göre değişebilir. Kesin içindekiler için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Fellos kuruyemiş barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Fellos kuruyemiş barı pratik ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Kuruyemiş bazlı olması onu hareket halindeyken kolay tüketilebilir kılar; günlük beslenmenizde ne kadar yer vereceğinizi belirlerken porsiyonunu göz önünde bulundurun.
Fellos kuruyemiş barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Fellos kuruyemiş barı tek başına kilo vermeyi sağlayan bir ürün değildir. Enerji yoğun olduğu için kilo vermeye çalışırken küçük bir atıştırmalık olarak planlayabilir, farkında olmadan fazla tüketmemek için porsiyona dikkat edebilirsiniz.
Fellos kuruyemiş barı tok tutar mı?
Evet, Fellos kuruyemiş barı kuruyemiş içeriği ve lif sayesinde ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Orta boy bir parça yaklaşık 30 gramdır; tek başına uzun süreli bir öğün tokluğu sağlamasını beklemeyin.
Fellos kuruyemiş barı ne zaman yenir?
Fellos kuruyemiş barı, öğün aralarında veya yanınızda kolay taşınan bir atıştırmalığa ihtiyaç duyduğunuzda yenebilir. Kahvaltının ya da düzenli bir öğünün yerine değil, gün içindeki atıştırmalık seçeneklerinden biri olarak kullanın.
Fellos kuruyemiş barı spor öncesinde yenir mi?
Evet, Fellos kuruyemiş barı spor öncesinde pratik bir atıştırmalık olabilir. Kuruyemiş bazlı ve enerji yoğun olduğu için egzersize çok yakın zamanda ağır gelebilir; antrenman saatinize göre ne zaman rahat tükettiğinizi deneyin.
Fellos kuruyemiş barı nasıl saklanır?
Fellos kuruyemiş barını ambalajı kapalıyken serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Açtıktan sonra kurumaması veya nem çekmemesi için ambalajını kapatın ve üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Fellos kuruyemiş barı kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, Fellos kuruyemiş barı tek başına dengeli bir kahvaltının yerine geçmez. Yoğun bir sabah ara öğün olarak işinize yarayabilir; kahvaltı yerine tüketiyorsanız yanında yoğurt veya meyve gibi başka besinler ekleyin.
Fellos kuruyemiş barında ilave şeker var mı?
Fellos kuruyemiş barının ilave şeker içerip içermediği kullanılan çeşide ve formüle bağlıdır. Ürünün içerik listesinde şeker, bal veya şurup gibi bileşenlerin bulunup bulunmadığını kontrol ederek satın aldığınız çeşidi doğrulayın.
Fellos kuruyemiş barı çocuklar için uygun mu?
Fellos kuruyemiş barı çocuklara verilebilir; ancak kuruyemiş parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Yaşına uygun şekilde sunun, çocuğu yerken gözetin ve kuruyemiş alerjisi varsa ürünü vermeyin.
Fellos Kuruyemiş Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.86mg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B3
1.14mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
129mg · 4% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Fellos Kuruyemiş Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellos Kuruyemiş Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fellos Kuruyemiş Bar Nedir?
Fellos Kuruyemiş Bar, kuruyemiş ağırlıklı, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Çantada taşımaya uygun yapısıyla evde hazırlanan kuruyemiş karışımından ayrılır; içeriği ve dokusu kullanılan kuruyemişlere göre değişebilir.
Hafif tatlı, yoğun ve çıtır bir atıştırmalık olarak ara öğünde, yolda ya da yürüyüş sırasında tüketebilirsiniz. Türkiye’de çay yanında da tercih edilebilir; daha doyurucu bir kahvaltı için yoğurt veya meyveyle birlikte sunabilirsiniz. Yağ ve enerji bakımından yoğun, aynı zamanda lif ve protein içeren bir seçenektir: 100 gramında 480 kcal bulunur. Porsiyonu küçük tutmak veya taze meyveyle eşleştirmek, ara öğünü daha dengeli kılar.
Fellos Kuruyemiş Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fellos Kuruyemiş Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellos Kuruyemiş Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellos Kuruyemiş Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellos Kuruyemiş Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.34g
Omega 6:3 oranı 43.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.2:1).
Fellos Kuruyemiş Bar ile Karşılaştır
Fellos Kuruyemiş Bar Gibi Besinler
Fellos Kuruyemiş Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.