Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Felles Portakallı Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Felles Portakallı Protein Bar (45 g) 166 kaloridir. 100 gramında 369 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 117 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Felles Portakallı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
166
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 35% · Yağ 26%
Felles Portakallı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 166 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 83 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Felles Portakallı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 166 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 55 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 83 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 166 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 90 g | 332 kcal |
| 100 g | 100 g | 369 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 135 g | 498 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 369 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Felles Portakallı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Felles Portakallı Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Felles Portakallı Protein Bar yüksek proteinli olsa da ultra işlenmiş bir üründür; bu nedenle günlük beslenmenin temeli yerine ara sıra pratik bir atıştırmalık olarak düşünün. Protein içermesi, tek başına onu dengeli bir öğün yapmaz.
Felles Portakallı Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Felles Portakallı Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Tok tutan bir ara öğün olarak işe yarayabilir; ancak onu mevcut öğünlerinize eklemek yerine, gerçekten acıktığınızda seçmeniz toplam yeme miktarınızı daha iyi yönetmenize yardımcı olur.
Felles Portakallı Protein Bar ne zaman yenir?
Felles Portakallı Protein Barı ara öğünde veya egzersiz çevresinde pratik bir seçenek olarak yiyebilirsiniz. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa hemen öncesinde tüketmeyin; sonrasında ise tek başına tam bir öğün yerine geçmediğini unutmayın.
Felles Portakallı Protein Bar'ın içinde neler var?
Felles Portakallı Protein Barın tam bileşen listesi verilen bilgilerde yer almıyor; yalnızca süt ürünü, soya ve gluten alerjenleri belirtilmiş. Portakal adı, ürünün mutlaka gerçek portakal parçaları veya meyve püresi içerdiği anlamına gelmez.
Felles Portakallı Protein Bar şekerli mi?
Felles Portakallı Protein Barın şeker miktarı verilen besin bilgilerinden anlaşılamıyor; toplam karbonhidrat değeri şeker miktarıyla aynı şey değildir. Şeker alımınızı takip ediyorsanız, paketteki şeker ve içerik bilgilerine göre karar verin.
Felles Portakallı Protein Bar öğün yerine yenir mi?
Hayır, Felles Portakallı Protein Bar tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; öğün atlamak yerine yanında meyve veya başka besinlerle daha doyurucu ve çeşitli bir seçenek oluşturabilirsiniz.
Felles Portakallı Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Felles Portakallı Protein Barı seçerken yalnızca protein miktarına değil, karbonhidrat ve şeker miktarına da bakmalıdır; verilen bilgiler şeker miktarını göstermiyor. Kan şekeri planınıza uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Felles Portakallı Protein Bar çocuklara verilir mi?
Felles Portakallı Protein Bar çocuklar için özel olarak hazırlanmış bir ürün değildir. Süt ürünü, soya ve gluten alerjenleri içerir; çocuğunuzun alerjisi varsa vermeyin ve ürünü düzenli bir çocuk atıştırmalığı yerine ara sıra tercih edin.
Felles Portakallı Protein Bar paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Felles Portakallı Protein Barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin; açıkta kalması kurumasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir. Saklama koşulları ve son tüketim tarihi için ürün ambalajındaki talimatları izleyin.
Felles Portakallı Protein Barı dondurabilir miyim?
Felles Portakallı Protein Barı dondurmak genellikle gerekli değildir. Dondurmayı tercih ederseniz kapalı ambalajda saklayın ve yemeden önce çözdürün; çözündüğünde dokusu değişebileceğinden önce küçük bir miktarda deneyin.
Felles Portakallı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.03µg · 7% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.81mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
117mg · 17% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Selenyum
4.95µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
83mg · 4% GDV
Felles Portakallı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Felles Portakallı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 166 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Felles Portakallı Protein Bar Nedir?
Felles Portakallı Protein Bar, portakal aromalı, pratik tüketim için hazırlanmış paketli bir protein barıdır. Tam bir öğün yerine değil, çantada taşınabilen bir ara öğün olarak düşünülür; ürünün içeriği ve dokusu markaya göre değişebilir.
Portakal tadı tatlı ve hafif meyvemsi bir atıştırmalık hissi verir; barı paketten çıkarıp doğrudan yiyebilir, yanında kahve ya da çay tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 33,3 g protein bulunur. Yoğun bir günün ortasında veya hareket öncesi kolay bir seçenek arıyorsanız işinize yarayabilir; daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Felles Portakallı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Felles Portakallı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Felles Portakallı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Felles Portakallı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Felles Portakallı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 18.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.5:1).
Felles Portakallı Protein Bar ile Karşılaştır
Felles Portakallı Protein Bar Gibi Besinler
Felles Portakallı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.